zdjęcia

[...] dużych mięśni, a jak pobiegam trochę się powyginam na maszynach to będę miała wspaniałą sylwetkę". Aby coś zbudować, trzeba na prawdę ciężko tyrać. Nie wiem ile razy Pan ze zdjęcia robił trening na brzuch(poczytaj na jego temat trochę w internecie, na pewno coś znajdziesz), ale myślenie, że im częściej tym lepiej nie jest dobre. Lepiej zniszczyć [...]

Jeśle jest tu jakaś możliwość to mogę wysłac zdjęcia

Nie no spacer po Krupówkach mnie nie satysfakcjonuje także chyba jestem zmuszona przemyśleć jeszcze ten wyjazd. Super zdjęcia !

A może zaczniemy wrzucać zdjęcia własnych wyczynów,własnego autorstwa zamiast internetowych motywatorów ;)

Zgadza się. Szukałem dobrego zdjęcia do dokumentacji. Koszulka mocno się angażowała przy grupie biegnącej na dwie godziny. Nie ma innej opcji.

Masz inne zdjęcia to wrzucaj - chętnie pooglądamy ;-) Przypadkowo oglądałem ten fotoreportaż - patrzę i miła niespodzianka ;-)

popuri, tamto co widziałem było bez pompy a to z - wiec nie widać %-) Ja robie zdjęcia bez pompy %-) A ci powiem maksym, ze mi wystarczyło wczoraj 4serie wyciskania, zeby ładnie klatke spompować, taka duuuza sie wydawała (jak na mnie %-) )

Chyba Ci się kolego coś zdjęcia nie wklejają co? Współczuję atrakcji w postaci dentystów w ostatnim czasie...

[...] rączki nachwytem 41x12 41x10 za pomocą rączki podchwytem każda łapa osobno 18x10 18x8 14x12 14x10 14x8 Przerwy pomiędzy po 30-60 sekund, cały trening zajął nie 55-60 minut. Jutro dzień nietreningowy więc w końcu pojawią się zdjęcia, pozdrawiam. Zmieniony przez - Abiz w dniu 2014-10-28 17:35:02 Zmieniony przez - Abiz w dniu 2014-10-28 20:24:40

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 16- 28. 10. 14 r Trening: Po 1 posiłku tabata: 30 sec pajacyki( max)+ 30 sec rest x 20 Po 2 posiłku trening pozowania : 30 min Klatka+ barki+ ręce+ brzuch+ łydki Wyciskanie hantli skos + 4 s 30 kg x 6 Wyciskanie sztangi skos +, smith 50 kg x 6 + 3 pół ruchy, 2 x 40 kg x 10, 30 kg x 10- 12 z przytrzymaniem ok [...]

Były zdjęcia itp ale nagrałem dzis przed treningiem filmik na szybkosci w swietle dziennym jak to wygląda bez pompy itp itd KLATKA Wycisk hantli skos + Rampa 10 10x21 ... 8x41 10x22 ... 8x43 +drop 10x28... 7x46 + drop: 4x46 + 10x35 +6x25 +6x20 + 8x13kg + rozpiętki na takim samym skosie ok 15p x 7kg 10x31...7x46 albo 48 + regres: 35x15 - 25x15p [...]

I koniec CYKLU: Martwy ciąg - REKORD - 200kg x 1 (życióweczka :)) Wyciskanie leżąc 120kg x 3 Przysiad 140kg x 5 Waga 88,5kg Obwodów nie mierzyłem. Zdjęcia - będą! Zmieniony przez - gm023850 w dniu 2014-10-29 08:59:43

[...] https://www.youtube.com/watch?v=KVeIE1-wkgE Dziś jak i jutro praca po ok. 10 h, więc bez siłowni. Doris mam nadzieje że nie przestaniesz odwiedzać mojego dziennika przez zdjęcia jajek sadzonych }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58bb0ba21e554969a42ec566554b89f7.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47e38b1b84704065a988e04923140829.JPG [...]

[...] wieczorem. Opinii jest dużo i ciężko wybrać tę najwłaściwszą dla mnie. Zastanawiam się czy też nie zainwestować z bcaa. Mam bardzo aktywny tydzień. Ćwiczę codziennie, oprócz sobót i niedziel. Treningi siłowe na przemian z bieganiem (teraz ok. 40-50 min). I jeszcze jedna prośba do Szefowych. Chciałabym usunąć zdjęcia z pierwszego postu, można?

Adam zapomniałeś o cyckach widmo i filmikach 'porno' :D A no i o swoich bąkach :D Zdjęcia posiłków są już od początku więc z pewnością będzie dziennik kolorowy - to lubię ;) kolorowo jest tutaj http://instagram.com/townrunners :P różne etapy mojego żywieniowego życia :D

A może jakieś zdjęcia z obecnej formy dla utwierdzenia?;)

[...] go zajmować bo wiem ile osób chciało z nim pogadać, poradzić się itp :) Nawet z degustacji skorzystałem :D oczywiście białka na mleku bo co się będę oszczędzał na masie :D A Pawła zaczepiłem w Delikatesach %-) był po jakiegoś powerida czy coś %-) to chwile pogadaliśmy :) później zdjęcia robiliście wszyscy to już nie chciałem przeszkadzać :-P

Od niedawna mam sprawny telefon, więc zdjęć jeszcze nie nacykałem zbyt dużo. Jutro zapodam zdjęcia aktualnej hm... formy %-) a tak na rozpoczęcie http://images67.fotosik.pl/322/56f4d76cd10fb5aamed.jpg http://images70.fotosik.pl/320/4b27328bbd634287med.jpg http://images67.fotosik.pl/322/d00c343ba6a36c8bmed.jpg [...]

Jestem w stanie kupić -ławka kelton Avenger HL4 tylko chciałbym zobaczyć wcześniej jej zdjęcia rzeczywiste.

Zdjęcia z aktualnej formy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/997acfd275ed4cd7938d96cc6991d10d.JPG