zdjęcia

Witaj Demolub ! Oglądałem twoje filmiki z treningów i zdjęcia i muszę przyznać że masa konkretna ! Plecy konkretne tylko klatka odstaje to powinien być twój priorytet Dziennik prowadzisz starannie co mi się podoba, a najbardziej zaskoczył mnie filmik z 44 str ten z plaży, nie dość że kawał byka to i dobrze rozciągnięty !! Gratuluje . Sog [...]

Synek rośnie na razie bez wspomagaczy i tak niech zostanie na razie a syn wyraził zgodę na opublikowanie jego zdjęcia w necie?

Rośnij wielki, zdjęcia mocne. Powodzenia. Ja za niedługo także zacznę 15-10-5 WODYNA, będzie ciekawie:)

no siłka wypas. A maszyny mają obciążenie powyżej 100kg? Tylko do zdjęcia mogłeś się uśmiechnąć

jest bardezo ładnie- Estetycznie(Zdjęcia) W martwym ciągu juz odstawiłeś, na ławie też. Z całą resztą jestem daleko w tyle ale ty dopiero się rozkręcasz a ja już jestem u schyłku. Naprawde świetna sylwetka

chetnie bym dał bana kazdemu kto mysli ze wszystko ok tylko klata słaba wkurza mnie takie gadanie bo jest totalnie chore i bezpodstwne mapatrzyuli sie na schwarzeneggera co mial klate za duza mi tez gadali ze nie mam klaty od kilku lat a jak dalem zdjecia z mniejsza klata niz w avku ale tez z mniejszym brzuchem to nikt nis slowem o klacie nie [...]

Aras: tak kiedyś było-zawodnicy do siebie dzwonili umawiali sie na starty,jeden drugiego motywował do brania udziału,wygrał czy przegrał-nikt sie nie obrażał ,spróbuje się odegrać na kolejnej imprezie.ByLo naprawde fajnie! Jedynie troche było przykro,że nikt nawet dwóch zdań o zawodach nie napisał w gazecie,nie mówiąc już o innych mediach-ale [...]

jako ze wyskakuje mi "Nie mozesz edytowac wypowiedzi" (dlaczego? :( ) dopisuje dopiero co zmierzone wymiary i dodaje zdjecia. Wybaczcie jakosc, zrobie lepsze jak bede wiedziala jak.. przy swietle dziennym na pewno, okazuje sie, ze mam w domu dosc ciemno. Ogolnie to szokuje mnie na jaka duza wyglada moja pupa na zdjeciach.. niestety mam tendencje [...]

polubilam ladies na fejsbuku, ogladam sobie zdjecia i odkrylam, ze awatar obliques to jej wlasna pupa i udo... uoo 88-O oooooooooooooooooo 88-O szacun!!! dzisiejszy trening: Trening C 1. Martwy ciag 3 serie (8-6-4) 40 kg 2. Sciaganie drazka wyciagu gornego podchwytem (lat machine), 3 serie (8-6-4) 25 kg 3. Uginanie ramion ze sztanga stojac [...]

dodaje dzisiejsze, przedsniadaniowe pomiary (zapomnialam zmierzyc bicepsy bue..): jak wroce do domu to sie obfoce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd0149d7ccfe456d99cdb2612e61ae7c.png ja tam nie wiem, dziwnie to wszystko wyglada, fakt, ze jestem klepsydra i wciecie w talii zawsze mialam niezle, ale zeby chudnac w talii a brzuszek jak byl tak jest? :( [...]

A wizualnie jak wygląda to wszystko? Zrób zdjęcia by porównać z początkiem redukcji. Zwiększ kcal jeśli chcesz dodać wysiłek fizyczny.

Tak się dziś pomierzyłam, poważyłam, nawet jakieś foty wyszły więc postanowiłam zrobić... MINI - PODSUMOWANIE 4 MIESIĘCY TRENINGU I DIETY WG LADIES Epopei nie będzie, tylko konkrety /-) 1. Dieta Rozkład stały od samego początku: 2000kcal BTW 130/80/190 Jak go trzymałam widać po wstawianych miskach, święta były czasem bez liczenia (ale bardziej na [...]

[...] konspiracja CIA I RZĄDU USA!!! Oni mieli B-52 już w latach 30!!! Tylko ich nie używali, bo były tak tajne. F-117 też już mieli w latach 40, a F-22 w latach 50! Zobaczcie zdjęcia kawałka ogona nie wiadomo czego na www.ogonsamolot.com!!!! To DOWÓD!!! Rząd USA nas oszukuje!!! Dowodem jest też pan pijak mietek co leżał i widział eskadrę F-22. [...]

[...] };-) A konkursy śledziłam na bieżąco z wypiekami na twarzy. Byłam w szoku jak zobaczyłam Asikę, która niby po 2 cm straciła, a na zdjęciu taka zmiana, że mąż mnie musiał wyrwać z letargu, bo tak się na zdjęcia zapatrzyłam %-) Może tak trochę asekuracyjnie do tego pdchodzę, ale nie chciałabym dać doopy. (ale udo mogłabym dać }:-( chce ktoś?)

[...] się w kółko. No właśnie. Trzeba tu być nie tylko z partyzanta. Zaczynam więc od redukcji i powrotu do stanu z początku dziennika (nie bijcie...). Mam nadzieję, że 12 tygodni pracy i trzymania się z dala od syfu w misce sprawi, że też będę miała co na podsumowaniu pokazać ;-) No to, żeby nie było już odkładania na jutro, zdjęcia i pomiary...

[...] nie masz co robić tylko nabijać bezsensowne posty na forum ? Z tych 2.4 k postów pewnie ani razu nikomu nie pomogłeś .. Tylko do każdego się przypie*dalasz , jak ktoś wrzuci zdjęcia to przypieprzasz się o nogi , że to mogłoby być większe , że to mniejsze , że zły plan , że jest dobrze ale mogłoby być lepiej , wrzuć swoje zdjęcia i swoje filmiki [...]

[...] 2...Wspomogłem się fat burnerem Machine Man Burner i przy treningach na klatę, biceps, triceps, plecy brałem kreatynę 2-3g dziennie w dni treningowe, nietreningowe 1g zdjęcia załączam 3 - szare - bodajze wczesna wiosna, dwa sa kolorowe, jedno jest z maja, drugie z dzisiaj, to juz ogarniecie ktore jest ktore 3...W pasie sporo straciłem, z [...]

Zdjęcia? :->

Ech... "Nie spasalam się wczoraj, nie schudnę dzisiaj" @@-) Zdjęcia zrob porównawcze.

zdjęcia sylwetki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aebbb81c457444a9a05e372090b9e6ea.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab7dac346b194651b5f6b1333b6bce5e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e3cdb5ce14f4b58a3ddd17ad63a1e08.jpg