zdjęcia

Nie mam zdjęcia kumpla bo po co mi ? Ale spytam go. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 68 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo, ale co chwile z przerwami 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:6-7 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metA 15 ed 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

skoro wrzucaja zdjecia na NK to muszą liczyc sie z tym ze są one udostepnione do internetu i każdy moze je zoabczyc, skopiować itp.

Wierz mi ze bys tez zrezygnował. Straszna byla z twarzy. tez chcialem dla cycow ***nac ja mowie na partyzanta. Ale zobaczylem ja live to mowie ni c***a bedzie flak. Pierwszy raz jakas dziewczyna dala mi takie zdjecia nie spotykajac sie live. Nawet ona bardzo kasiasta. ojciec salon samochodowy.

Wyświetlają wam się zdjęcia? U mnie tylko puste pola.. :-/

Jak zaczniesz chodzic systematycznie to sie wciagniesz ale 1.Wyznaczaj cele: Musisz wiedziec ze motywacja scisle laczy sie z planem dzialania bez niego trudno utrzymac motywacje jak nie wiesz jak do czegos dotrzec i dokad zmierzasz Cel powinien byc dokladnie wyznaczony - np. chce sie napakowac- aby sny staly sie jawa musisz konkretnie powiedziec [...]

zamówienia na zdjęcia też można? Podpinam się pod powyższe pytanie

Tak to ten plan jest. Ja nie patrze w którym miesiącu tylko w którym poziomie...Ja jestem na 2 poziomie. Zdjęcia nie bede dawał bo mam jeszce nie wyrzeźbiony brzuch a pozatym jakis taki dziwny...

Wyczekiwana premiera nowej bramy profesjonalnej model PMS2 z linii Kelton HOTEL&SPA. Na jej wzór będziemy tworzyć bramę z linii Kelton HEAVY model HM1 a oto co w modelu PMS2 najlepsze: 100 KG obciążenia na każdym stosie. Ta ilość wliczona jest w cenę. Istnieje również możliwość rozbudowania stosu o kolejne obciążenie. Testowana wytrzymałość [...]

dla osob o twojej sylwetce jedym efektywnym spsobem odchudzania bedzie rekompozycja. Tzn ukladasz diete na poziomie zerowym co w twoim wypadku bedzie oznaczalo ok 2300kcal wyzszy poziom bialka i tluszczu mniejszy weglowodanow. no i przygotowanie sie do ostrego treningu przez najblizszy rok, wzmocnienie nog, rak i spalanie wolne nadmiaru tluszczu. [...]

Ok skoro tak , to moj trening wyglada tak :klakta + biceps: rozgrzewka bieznia 10-15 min ,wyciskanie na lawce poziomej sztangi ( 50kg ,60kg, 70kg , 80 kg)4 serie laczone z butterflyem szeroko (ustawione 50kg) , wyciskanie na lawce skosnej( 40 , 50 , 60 ,70) 4 serie laczone z rozpietkami na lawce prostej, wyciskanie hantli (25kg jedna) na lawce [...]

a zna ktoś wyniki ? zdjęcia wstawię później

Zdjęcia z wczorajszej zabawy Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-07-11 20:13:42

[...] bardziej asystował i motywował Kasię w swoich zmaganiach skromność to Twoje drugie imię ale na mnie najlepiej działają właśnie filmiki z treningów,ale w sumie jak wrzucisz zdjęcia przymasowanej dupki i ud to się nie pogniewam tylko z drugiej strony jak nie będzie filmów to przeniosą Cię do początkujących idę na meczyk...a jutro power bomba

Hello to jak już sobie z tobą zdjęcia robią to jeszcze trochę i będziesz autografy rozdawać

tutaj zamieszczam fotke o ktorym prosiliscie P.S przepraszam za jakosc zdjecia mam na dzieje ze dostane tutaj pomoc !! moje poprzednie nogi byly ciut szersze od Lydek a teraz

do samego końca biorę BCAA.. na tydzień przed odstawiam vitargo,glutaminę i białko.Później wrzucę kilka fajnych fotek z Rabki Zdrój,bo byłem na szkoleniu instruktorów kulturystyki jako gość specjalny od piątku do niedzieli.Wrzucę zdjęcia siłowni itd.

Dzięki, czyli tak, jak myślałem No i czekamy na zdjęcia.

http://trybos.fotosik.pl/ tu masz zdjęcia

[...] (trochę to zmodyfikowałem nie mam nowego zdjęcia) DNT btw 200/200/125 węgle Tylko w pierwszym posiłku bez tłuszczu. 6 posiłków. kacl: 3100 Davido, mi tez się podoba, ale z żalem wywaliłem Pushpress i wyciskania na [...]

witam kolego ten twoj plan jest super,wzucilem zdjecia wiec zapraszam , pozdrawiam i dzieki jeszcze raz