[...] od soboty 9.02.2013 i będzie trwać 10 tygodni. W każdą sobotę będę publikować pod sobą raport każdego z uczestników. 2. Do piątku przesyłacie mi wypełnioną ankietę oraz 2 zdjęcia przodem i bokiem. 3. Zdjęcia powinny być prawidłowo wykonane, przy dobrym świetle, wy odpowiadacie za jego jakość. Jeżeli będzie zła, nie czekam i odpadacie z [...]
tą wypowiedz pobrałem z innego forum ale na pewno się komuś przyda:) Witam! Dzisiaj zdawalem test MultiSelect w Komendzie Wojewodzkiej w Katowicach, opisze moze jak to wygladalo, byc moze komus sie przyda. Test mialem o godzinie 8:00. Bylo nas 8 osob, test w calosci zdaje sie na komputerze uzywajac praktycznie tylko myszki, jest kilka zadan z [...]
Czesc, jezeli chodzi o MS to skopiuje swoja wypowiedz z innego forum gdzie opisalem jak to wygladalo w moim przypadku : " Witam , wlasnie jestem po egzaminie psychologicznym zwanym potocznie MS. Postaram sie dokladnie opisac swoje spostrzezenia i wrazenia. Zaczynamy od testu na komputerze gdzie mamy odpowiedziec na 292 pytania. Pani [...]
Witam ponownie. Chciałbym odświeżyć ten temat i jeszcze raz wszystkie zdjęcia wrzucić, aby były na jednej stronie. Zdjęcia przed - waga 92kg http://tinypic.pl/g9kx8mqjov4x http://tinypic.pl/z8x6vvsta5na http://tinypic.pl/mic7jden5qmg http://tinypic.pl/h2wbajh7386v Zdjęcia po - waga 78 kg http://tinypic.pl/k632lcezlfdv [...]
Dziękuję wszystkim za miłe słowa. Na początek pokażę Wam zdjęcia z moich przygotowań do MP i ME, oraz zdjęcia z zawodów. Jeżeli chodzi o suplementy to na redukcji większość zmieniłem na produkty Hi-Tec i byłem bardzo zadowolony. Obecne przygotowania zacząłem na produktach Hi-Tec i będę kontynuował je do samego końca.
[...] Nie chcę się za mocno zalać. W tamtym sezonie na masie doszedłem do 90 kg i byłem mocno zalany. W tym momencie ważę 87 kg i nie jestem mocno zalany. Na koniec masy wstawię zdjęcia i później regularnie będę wstawiał i zdjęcia z redukcji, aż do samych zawodów. Obecnie węgli jem na poziomie 350g, białka 250g, tłuszczu 90g. Troszeczkę inaczej robię [...]
[...] The History of the Undertaker jako on sam 2005: Doom jako Sarge 2005: Be Cool jako Elliot Wilhelm 2004: Monday Night War: WWE Raw vs. WCW Nitro, The jako The Rock (zdjęcia archiwalne) 2004: Rundown: Rumble in the Jungle, The (on sam) 2004: Z podniesionym czołem (Walking Tall) jako Chris Vaughn 2004: Rated 'R': Republicans in [...]
Dziękuję za wizytę u mnie,Martucca:-) Pierwszy raz na siłowni byłam w zeszły poniedziałek. Instruktorka „wsadziła” mnie na orbitreka i włączyła czas 15 minut, poziom 4.Myslałam ,ze zejdę po trzeciej minucie, ale jestem uparta i dotrwałam. Lało się ze mnie jak z sikawki strażackiej. Potem pokazała maszynę do odwodzenia i przywodzenia nóg, do [...]
[...] w lustrze super mi sie brzuch podoba,naprawde nie narzekam,ale na zdjeciach to jakaś masakryczna galareta,róznicy nie widac.szkoda Twojego czasu i moich nerwów:):) Dam zdjęcia , jak uznam ,ze sa ok? Albo mój fotograf do niczego,ale nie ma sensu dawać przeciez jakichś poprawianych,bo nie o to przecież chodzi. A spadki minimalne,ale [...]
/SFD/Images/2015/10/20/7461243103424c90861c75636620dc0e.jpg Nie mogę sie ogarnąć ze wszystkim jakoś od dwóch miesięcy:-( Moje dotychczas regularne wypiski zaczęły zanikać%-),chyba czas na małą rekompozycję formy bytności na forum. Postanowiłam nie liczyć i nie wpisywac miski, na pewno do czasu zakończenia projektu-masa,czyli do stycznia. Potem na [...]
[...] szczupła więc jeśli chcesz pracować nad wyglądem to powinnaś odżywić swój organinizm i dać mu możliwości odbudowy. Więc w skrócie- nie idź w eliminacje. Podeślij komuś zdjęcia. Wrzuć jednak chociaż ze dwa przykładowe dni wpisane do dziennika, żeby można było stwierdzić czy nasze obawy co do tego że za mało jesz są słuszne i ewentualnie żeby [...]
Nie wiem czego sie spodziewalam, ale jestem niezmiernie szczesliwa z tym co otrzymalam! Naturalnie, jestem tutaj, aby nad soba popracowac. I sluchac tych, co wiedza lepiej. Jestem juz po prostu zmeczona tym co robie i jak zyje przez te pare ubieglych lat. To takie diablelskie kolo, ktore- zdaje sobie z tego sprawe- sama napedzam. Nie chce byc [...]
No to wklejam zdjęcia. To jest jakaś masakra. Nie mam najnowszych, muszę je robić jakoś "tak samo", bo z tymi się nawyginałam, żeby pozmniejszać i żeby wszystko było mniej więcej tej samej wielkości. Na zdjęciach nic nie widać, ale jak dla mnie coś poszło w udach. Zdjęć "z boku" do porównań nie mam, najświeższe będą, jak [...]
Witam! Tak trochę sztucznie, ale strasznie się boję @@-) Nie chciałam robić podsumowania, bo uważałam że nic jeszcze nie dokonałam, chciałam tylko wysłać do Szefowej zdjęcia kontrolne... no ale jakoś mi się odmieniło, policzyłam, że jestem oficjalnie na forum już przez pół roku (bez paru dni) i małe postępy dokonałam, więc jest małe... [...]
ja juz te zdjecia widzialem kilka razy. To nie jest nasz kolega ( nicku nie pamietam ) ktory nie tak dawno temu zakladal temat ze startuje z nowa dieta, bo chodzil na silownie 3 lata ( te pierwsze zdjecia sa po 3 latach na silowni jakby co) i nie mial efektow? A wczesniej wbijal propa? Pozniej stwierdzil ze to blad. Te zdjecia juz na pewno [...]
ja juz te zdjecia widzialem kilka razy. To nie jest nasz kolega ( nicku nie pamietam ) ktory nie tak dawno temu zakladal temat ze startuje z nowa dieta, bo chodzil na silownie 3 lata ( te pierwsze zdjecia sa po 3 latach na silowni jakby co) i nie mial efektow? A wczesniej wbijal propa? Pozniej stwierdzil ze to blad. Te zdjecia juz na pewno [...]
Zostało tylko 6 tygodni, więc czasu nie jest zbyt dużo ale jestem pewien że się wyrobisz.Oczywiście jak zwykle służę swoją radą i pomocą. Na FIBO będzie w końcu okazja poznać się osobiście,więc formę musisz zrobić na maksa tak co by pamiątkowego zdjęcia nie zepsuć
Szafax- wydaje mi się że to wina zdjęcia, na filmikach wygląda to lepiej, takie przynajmniej moje zdanie. Adam, skoro sądzisz że nie jest tak dobrze jak mówię, to pewnie masz rację. Jedziesz Ostro !!! Sylwetkę masz kozacką, więc cisniesz dalej a będzie jeszcze lepsza
Edukowac wciskajac kit ze w zasadzie wiekszosc skutkow mozna zniwelowac? (wiekszosc ale tylko tych tymczasowych, kosmetycznych) A ze mozna miec przerost miesnia sercowego np to juz tam pikus.(no chyba ze znacie jakas oslonke na to). Jak chcecie uswiadamiac to dajcie fotki opryszczonych plecow, operacji na otwartym sercu, zdjecia watroby toczonej [...]
Propozycja rywalizacji w redukcji.
