zdjecia

Talię to mają kobiety. Ja mam szerokie biodra i nic na to nie poradzę. Poza tym zdjęcia są akurat takie, że optycznie jeszcze te biodra poszerzają.

Zaczyna się można by rzec ze już za godzine diete dograłem na najblizsze 4 tygodnie zaczynam od 2600 kcal w 4 tygodnie dodjde do 3000 od 3,7 gr ww do 4,5 niestety , w weekend + piatek niexle sobie pofolgowałem + chlanie waga w góre automatycznie pierwsze 7 dni poświecam na wczucie się w suplementacje tzn na czczo / przed treningiem lepiej [...]

[...] do formy z przed wakacji(87kg) + jeszcze jakies dodatkowe kg obecna dieta : B:2-2,3g/kg W:6-7/kg T:1-1,5/kg obecny trening : trening ukladałem z pomocą Faka pon - wolne wtorek - klata,triceps sroda - plecy,biceps czwartek - wolne piątek - barki sobota - nogi niedziela - wolne suplementacja : spalacze.tse,termal + odzywki dwa zdjecia

nic nie dziala zdjecia dalej nie ma lol;/

to zalezy od Ciebie, Twoj test ...jak bedzie w zgodzie z zasadami ,czyli beda zdjecia, opis treningu, diety itd. to juz Twoj wybor kiedy go zaczniesz i jak go bedziesz dalej prowadzil! oraz PRZYPOMINAM, ZE OD PYTAN JEST OSOBNY TEMAT http://www.sfd.pl/temat248383/ Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-03 19:37:05

Obyś trzymał diete na plusie kalorycznym z tych wymienionych produktów. Dobre zdjęcia, wyraźne, będzie można ładnie ocenić wynik końcowy. Pisz od czasu do czasu co jesz i ile żeby można było jak by co poprawić i doradzić. Pozwodzenia

ANKIETA zdjecia z kwietnia tego roku. wiek: 20lat waga: 75-77k i caly czas rosnie staz: systematycznie rok cel: sucha masa dieta: idealnie nie sotsuje diety poniewaz jest to w moim przypadku raczej malo mozliwe pponiewaz wiekszosc dnia spedzam poza domem. Staram sie jest to co powinienem i w ilosciach jakie powinieniem. B=180 T=70 W=390 trening: [...]

Sog no i widać znaczną poprawę patrząc na wcześniejsze zdjęcia. Szczególnie podobają mi się barki i przedni akton. Barki chyba dobrze reagują na wyciskanie hantli siedząc, które jest moim ulubionym ćwiczeniem. Niech małą ciekawostką będzie, że nigdy nie robiłem, np. popularnych wyciskań sztangi zza karku w pozycji siędzącej. Na przedni akton nic [...]

Wypisujcie tutaj Podawajcie tutaj typu według was największych wojownikó piłkarskich aren EDGAR DAVIDS W kraju swego pochodzenia - w Surinamie - został ochrzczony „Piranią", ale w kraju, który go zaadoptował - w Holandii - nazywają go „Pitbullem"... Na ulicach Nieuwendam, przedmieściach Amsterdamu, nie jest ciekawie i nie jest bogato. Skromne [...]

wiesz szczypior tak patrzac na twoj profil/zdjecia i ten cykl pol roku ON to lepiej rowniez daruj sobie saa bo to nie dla ciebie, tak jak ktos ci w tym poscie napisal - lepiej chalupe otynkuj

mi się nie podoba i najbardziej obwiniłbym operatora aparatu, jakos te zdjęcia nie za bardzo pokazują twoje mocne strony. mysle że w realu może to lepiej wyglądac niż na fotkach. ale ogolnie masa i siła jak na ten wiek i wage bardzo, bardzo dobra.

nie ma wagi. poniżej opisuje co jest mniej więcej: 1. suszarka do włosów HT220 - 23zł 2. expres do kawy KM148 - 50zł 3. patelnia elektryczna PP100 - 64zł 4. frytkownica FT101W - 55zł 5. toster T121NW - 19zł 6. krajalnica AL100N1 - 64zł 7. jakis taki zastaw 4 w jednym ze strali szlachetnej, musiałbym porobić zdjęcia (jezeli ktos [...]

lepszej jakosci zdjecia taka roznica, lancuch ch**wy na maxa

Koniu zapomnial dac tego zdjecia w swojej "spowiedzi" huh mysle ze to szczyt formy byl jego

Nie no panowie nie dawajcie takich przerubek tylko prawdziwe zdjecia bo ludzie ludzie zobacza i powiedza że Synthol to bajka.

No mają kase to kupuja LECH wygrał 5-2 po bramkach 2 Reissa, 2 Zająca i Zakrzewskiego Wyjazd ogólnie pozytywny Po meczu robiliśmy zdjęcia z piłkarzmi(potem coś wrzuce jak mi kumpel po przesyła na kompa) No i na mojej koszulce podpisał sie styłu Bosy chyba nie bede już jej mył

widzialem zdjecia i gruba nie jestes, to tak na marginesie. Powiedz lepiej ile bialka jesz w diecie na 2 posilek

Za to Sapkowskiemu (z bladym pojeciem o szermierce) lepiej wyszły opisy walk , niz pewnemu ogolnie znanemu dziesiatemu danowi zdjecia w "bestsellerze". Zeby nie bylo offopu - nie jestem zbyt obeznany z Systemą , ale chetnie sie czegos konkretniejszego dowiem

[...] mlodym koszykarzem wiec sport to u mnie codziennosc :D robie abs , rano robie pompki i wieczorem a bs tez wieczorem, jak porobie abs pare miesiecy to pozniej A6W zeby bylo wiadc kaloryferek :D ale i tak musze schudnac wrzuce niedlugo zdjecia sprzed 2 lat jaki bylem grubas;p cholerna nadwaga a teraz waga prawidlowa :D ale i tak schudne wiecej :D

Na ecss.pl są 2 czy 3 zdjęcia, poza tym ludzie robili sobie fotki prywatnie i nie wiem czy gdzieś je umieszczali.