zdjecia

witam, sam zmagam się z takim problemami i co mogę Ci poradzić jak najszybciej zrobić MIR i z tymi wynikami udać się do dobrego neurochirurga który dokładnie oceni sytuacje. Najważniejsza sprawa to dobry rehabilitant który może dużo pomóc. Bardzo dużą wagę powinieneś skoncentrować na mięśniach stabilizujących kręgosłup. Raczej rozciąganie w tym [...]

[...] (najazd rodziny) %-) Miska 120B/84T/140W Warzywa: kiszona kapucha, ogórek kiszony, ogórek świeży, pomidor Płyny: 2l wody, 2 x herbata zielona, skrzyp polny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a96f601a0584c94bc8b7c4ad563fd4e.png Uzupełnienie notki o rozpiskę treningową - zapomniałam o tym wcześniej %-) Trening siłowy 15 minut na bieżni 1. Rozpiętki ze [...]

Ja od 3 tyg biore enena genesis i dzisiaj bylem zrobić badania, i niestety ale testosteronu tam nie ma, badania przy dollnej granicy normy a od 3 tyg leciałem po 500mg tygodniowo. Jutro porobie zdjecia tego enana i wrzuce;)

Zdjęcia nie mam. Wiem że z opisu wyszło iż mam: Nieznaczne obnizenie 5 i 6 kręgu. Doskwiera mi ciągły ból głowy w potylicy z prawej strony na zakonczeniu szyi.

barano jest git. Kolega ze zdjecia jest kozak, sluchaj sie jego rad i wyjdziesz na tym dobrze.

Byłem na żywo, zdjęcia trochę zniekształcają obraz zawodów, kolega barano przygotował najlepszą formę, stojąc tyłem gdy się dobrze przypiął na pośladkach wychodziły mu prążki, na całych zawadach jeszcze tylko u 3 zawodników ale w innych kategoriach zauważyłem prążki. Drugie miejsce było w zasięgu ręki, po tym jak wzięli naszego kolegę do [...]

Witam, Powracam do Ladies dla akcji : Akcja kryptonim "CO DWIE ANIE TO NIE JEDNA" czyli przypowieść o tym jak Ann podaje sztangę Mis \-) DIETA DT : 2230kcal btw:186/82/186 DNT: 1784kcal btw:186/80/78 Źródła białka : mięso, jajka, ryby i owoce morza, whey, twaróg Źródła węglowodanów: Słodkie i zwykłe ziemniaki, brązowy ryż (biały po treningu), [...]

Świetne zdjęcia! wrzućcie jeszcze... Pewnie tam byliście,napiszcie jakie wrażenia itp... Warto dodac ,ze kategoria men poszła właściwie jako open(za mało zawodników było)-bez podziału wzrostowego-stąd startowali zawodnicy o masie 75 kg i grupo ponad 100 kg...

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 72 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej i wzrost siły Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta : 2-2,2g białka, 0,8-1,1g tłuszczu, 3-3,5g węgli / kg m.c. (rozbieżność ta wynika z [...]

http://www.sfd.pl/Zdjecia%2C_filmy__kulturystyka_i_fitness_vol_2-t891457-s12.html haha, dobra puenta, czaic bo zara usuną Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2012-11-18 16:15:19

[...] Trening trwał: 1.50h z rozgrzewką Max- przykład : ( 11powt zrobilem ,12stego nie dałem już rady fizycznie ) Opis działania Assault http://zdjecie.net.pl/zdjecia/d7946d06cbfcb11198d15976a55a8aea.jpg Smak: bardzo słodki (az wykrzywia) Rozpuszczalnosc : dobra Pompa : 4/6 Działanie: po 10min treningu czuć lekkie mrownie w [...]

Hutnik, rośnij i dodaj zdjecia z progresu.

zrób badania i zobacz jak wysoko jest prolaktyna, w doping zdjęcia rowek robił test, pol tabsa e4d chyba dawał i zbiło poniżej normy

Dzień 15, 26.11.2012 , Tydzień 3 Trening dół A1 Przysiad, 6x7/5/3/7/5/3, tempo 3010, 45kgx7/50kgx5/55kgx3/47kgx7/52kgx5/57kgx3 A2 Wspięcia na palce stojąc-maszyna, 6x8-10, tempo 2212, 75s, peak contr action 73kgx12/73kgx10/73kgx10/73kgx8/73kgx6 B1 MC sumo, 6x7/5/3/7/5/3, tempo 3010, 60kgx7/65kgx5/70kgx3/62kgx7/67kgx5/72kgx3 B2 wspięcia na łydki [...]

Czesc pakiery. Potrzebuje pomocy. Jak mam na nazwisko ta laseczka w srodku? Startuje w NABBA jesli to pomoze, 2010 zawody na Malcie. http://www.nabba.at/webgrafiken/fotos/malta8.jpg z gory dzieki :-) Caroline Wang z Austrii Jez kiedys chyba wrzucalem zdjecia tej "laseczki"

Super :) Bardzo dziękuję!:) Obiecuję, że nie będzie op*****lania ;) W niedzielę/poniedziałek wkleję zdjęcia i pomiary. A jeszcze co do diety: 130B/150W, to do 1700 kcal wychodzi mi ok. 64g tłuszczu, nie 20 (czy coś pomieszałam?)

[...] cukinia, kalarepa suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 150/75/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7463e290c54449a3a35a030ee0ab1568.png Dzisiaj zakwasy na plecach szaleją na całego, tyłek po wczoraj zaczyna też dawać znać o sobie. Dodatkowo ząb „mondrości” [...]

Rewelacja ! Ale co z wypiskami treningów, diety ? Same zdjęcia to można do galerii zdjęć dawać, tutaj fajnie by było jeśli byś też coś więcej rozpisała o diecie/treningu, na pewno każdego to ciekawi. Życzę powodzenia !

No i wrzucam fotki jak obiecałem. Zdjęcia nóg wstawię na dniach i podam wszystkie wymiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f321687652c34128a60b1740e22bb229.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/858c73963900490385274ef8006a5069.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2bf94b77aefe437aac0d7c06257eb2ff.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2898270350df4b6d88c6e4f4d564570a.JPG [...]

Wrzuciłem zaległe foty... Niestety wczoraj dieta kompletnie padła zaspałem na śniadanie a mieliśmy skoki spadochronowe i stałem jak ch..j na weselu do 2o o suchym pysku a na noc 4 hotdogi na orlenie bo żołądek mi do kręgosłupa przyrósł. Co do oceny testu to nie będe się tłumaczył , na pierwszy rzut oka widac że młodzież wypadła lepiej ,ale [...]