zdjecia

Panowie jak ja patrze na te zdjecia to tez uwazam ze tylko skalpel no ale nie wiem dlaczego w teori nie moze juz atakowac jakism letro czy ari bo 3 lata minely.To czas ma cos do tego?No bo dajmy na to ze 3 lata byl cykl i mogl zbijac a teraz minely 3 lata i nie moze. Do czego pije? Do tego ze jest pewien gosc dosc znany ktory mial gino od saa i [...]

[...] bo do spalania fatu musisz mieć deficyt a na deficycie progres siłowy o ile wystepuje na poczatku to cięzko progresować póżniej w trakcie redukcji , najlepiej jakbyś dał zdjecia sylwetki . Ps praca nad sylwetką to są lata i to długie [...]

W zasadzie to niewiele napisałeś na temat efektów kształtowania sylwetki. Chyba, że nie ma to dla Ciebie znaczenia, a liczą się tylko wyniki siłowe? Miarą efektów kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu w tych samych warunkach (światło, poza, [...]

10 razy tygodniowo, to jak się przygotowujemy do jakichś poważniejszych zawodów - to nie wygląda tak strasznie jak brzmi hehe. Zdjęcia wieczorkiem wrzucę.

sorki chłopaki, ale nie dałam rady zrobić zdjęć tym moim ochraniaczom - cały sprzęt mam w klubie. Jutro lecę do Kanady i sporo spraw dziś na głowie było. Zdjęcia wrzucę w poniedziałek jeśli będzie to jeszcze kogoś interesowało. Pozdrawiam

Wow! Pierwszy raz widzę takie kozackie ochraniacze. To jest to co Tygryski lubią najbardziej Wyglądają jakby prosto ze sklepu wyniesione, aż trudno uwierzyć, że to roczny sprzęt. Shoo wielkie dzięki za zdjecia

tak sobie myślę, że dobrym pomysłem byłoby założenie wątku w którym trenujący wrzucaliby zdjęcia swojego sprzętu - rękawic, ochraniaczy itd. po pół roku lub roku treningu z opisem wad i zalet kurcze na półce w sklepie każdy sprzęt wygląda jednakowo pięknie a później wychodzą jakieś dziwne ukryte wady.

pokażesz efekty?Nie byłoby miarodajne w tej kwestii jedno zdjęcie. Zrobię tak, że sfotografuję się dziś lub jutro a powiedzmy w czerwcu ponownie i wtedy opublikuję oba. Od razu informuję Cię, że jeśli to Twoje zdjęcie w Avatarze, to jesteś większy ode mnie (jak napisałem, wcześniej więcej miałem przerw niż treningów) i chodzi mi tylko o możliwy [...]

Jedno zdjęcie nie byłoby miarodajne ale 2 zdjęcia już tak. Jedno np. sprzed miesiąca a drugie po miesiącu. W wieku ponad 60 lat udawało mi się zwiększyć wymiar bicepsa o 1 cm w ciągu miesiąca.OK, zrobię sobie dziś jedno a drugie za .... 3 miesiące (a nie w czerwcu). Ćwiczę nie tylko siłownię ale też sport "uderzany". A pro pos, czy uderzanie w [...]

Póki co w siedzibie firmy w Starachowiach. Regulacji pochylenia podestu w wersji do przysiadów nie ma ( będzie w wersji do wypychania, której dziś robimy zdjęcia ). http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/2013/Professional/MP-U015/2.jpg http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/2013/Professional/MP-U015/1.jpg [...]

Bardzo lubię pilates, połączone np. z techniką Alexandra. Podstawową zasadą jest nie wykonywać żadnych gwałtownych ruchów, szarpnięć. Rozciąganie pogłębiać stopniowo, z oddechem, jeśli osiągnie się jakiś zakres, to już nie wracać do poprzedniej pozycji. Inną ważną rzecz jest - np. przy rozciąganiu nóg - aby nie wyginać pleców w łuk (powinny być [...]

Pytanie brzmi: jak wygląda dieta? A odnośnie reszta: ankieta + zdjęcia i info o zabiegu bardziej szczegółowe +wskazowki od lekarza.

Moje zdanie jest następujące: Wydaje mi się że ci którzy najbardziej krytykują,za dużo naoglądali się Słonecznego patrolu i tym podobnych rzeczy, zapominając chyba o tym, że występują tam sami pozerzy , nad którymi pracuje cały sztab charakteryzatorów. A tutaj przecież mają być fotki z wakacji, czasami w bardzo spontanicznych okolicznościach , i [...]

No ale przejdźmy do meritum sprawy, czyli walk Krzyśka, jedynego naszego reprezentanta w tym dniu, z kobiet żadna wtedy nie startowała. Do 1 walki z Australijczykiem wyszedł bardzo skoncentrowany i zmotywowany, widac było że kontroluje ja od poczatku do końca. Zdjęcia sa takie sobie, bo robiłem je z daleka, ochrona mnie co chwila odsuwała od [...]

A to koreańczyk Lee, w walce półfinałowej - przeciwnik rzucił go na waza-ari, on wstał i wykonał jeden atak na tai-otoshi... jak na pokazie, czyściutko na plecki, nawet nie zdązyłem trafic zdjęcia

zdjęcia sa na moim profilu

No smaczne jest napewno bo i nawet widac ze zdjecia ze jest jednak ja staram sie na diecie unikac jakiejkolwiek smietany czy tlustego mleka,co nie znaczy ze kiedys nie sprobuje

... wow... Pamietam Twoje pierwsze zdjecia i parzac na obecne... no nie moge uwierzyc! Zmiana o 180 stopni i to nie na plus, ale nawet na 2 plusy Naprawde gratuluje sukcesu, bo to niewatpliwie jest sukces i to spory. pozdrawiam

krótka odpowiedz: dajesz zdjecia czy nie

wstawiałem nie raz zdjęcia na forum bo wg. mnie nie trzeba być chojrakiem aby to zrobić ale każdy ma inne priorytety przecież jeśli ktoś nie chce z X powodu to jego sprawa apropo jak było wczoraj na paradzie kolego ????????