zdjecia

dziś szukałam do reklamy inspiracji w związku z mężczyzną i drabiną. Poszłam na łatwiznę na pierwszy rzut i wpisałam "mężczyzna" i "drabina".... od godziny przeglądam zdjęcia nagich modeli opartych o to narzędzie... :))

Zdjęcia: http://iv.pl/images/46201314594939161197.jpg http://iv.pl/images/87002781062691920697.jpg http://iv.pl/images/70115493177382211514.jpg http://iv.pl/images/89017507160696326541.jpg Zmieniony przez - Crazyangel w dniu 2013-07-25 10:47:46

Czyli następne mierzenie 8 sierpnia, będę cykać regularnie fotki. Pływam raczej rekreacyjnie, ostatnio mam problem z magnezem, częste skurcze (a łykam magnez). Bieganie w terenie, mogę zamiast zwiększać intensywność, zwiększyć czas i dystans? 67kg ważyłam 13 czerwca, czyli dokładnie 42 dni temu. Dziękuję bardzo za zainteresowanie, pomoc i taki [...]

Ja robiłem tak że na początku gotowałem chwile, a potem właśnie dusiłem z cebulką i przyprawami. Pyszne wychodziły ;-) Z takich ciekawostek - od dzisiaj zaczynam suplementację gliceryną. Skusiły mnie do tego zdjęcia Nivixa i ten temat http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=14732 2 dawki dziennie - 15g przed treningiem i 15g na noc, razem z [...]

Na pewno taki jaki chce, da radę zbudować w miesiac/dwa.. Ja nie chcę mieć wielkich mięśni i wyglądać jak jakiś Pudzian czy Burneika. Jeżeli będzie to przydatne, mogę także wrzucić zdjęcia, jak obecnie wyglądam. Zmieniony przez - Hurin w dniu 2013-07-25 14:37:48

Walnij od razu zdjęcia. Kumple ostatnio strzelali do wkładek balistycznych :) I je rozpruwali :)

[...] posiłki są mega smaczne, niczego więcej nie potrzebuje aaaa i nie czitowałem (nawet nie polizałem cukierka! ) od 3czerwca, jestem z siebie mega dumny:-) zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e68e25ae40243ccb3c7332d893db71a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d49e91c8c054f29a73b297525ca3ed6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51d4df42ce4b4a9d9221119ed8243984.jpg

Czesc. Na zawody, do kategorii 61.5kg sie nie załapie, gdyż byłem na 2 tyg wyjeździe i przybyło 1.5kg fatu ... Nie wiem dlaczego, czuje jakbym pod skóra miał wodę, tylko w okolicach brzucha jest ona taka napęczniała jak balon.... Mam kilka pytan, proszę nie hejtowac, że tyle tematów, tylko potrzebuje rady i prosze o pomoc. 1. Ważę 63kg, przy [...]

No wiesz, jak dzień wcześniej zeżresz przeszło 3000 kcal to też pomaga %-) Człowiek jeszcze z dnia wcześniejszego trawi %-) No i gdzie to zdjęcie? Wchodzi tu taka, pisze że jej zwierzak słodko wygląda i myśli ze sobie może zdjęcia nie dać... %-)

[...] jest do zmiany, dziękuje za zwrócenie mi uwagi zmienię to od przyszłego tygodnia. Wrzucę zdjęcia, to zobrazuje na jakim jestem obecnie poziomie i może będzie łatwiej to wszystko wyprostować. Z góry przepraszam za jakość i pozowanie ale jest mi to obce (bez napinania) ;) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8184a862409547b2aa28abf6e6db7c41.jpg

Dzieki pobawię się %-) Bo patrząc na Twoje ostatnie zdjęcia 8-O postanowiłem popracować ostro nad jakoscia dobra motywacja };-) Wroce za rok %-) Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2013-07-25 18:07:42

Oglądnąłem wszystkie zdjęcia,przez Ciebie zjadłem arbuza \-) fajnie urozmaicasz sobie tą dietę, powodzenia !

http://screenshooter.net/2030650/gfhphak http://screenshooter.net/2030650/ncowxfo http://screenshooter.net/2030650/lhrggbi http://screenshooter.net/2030650/dmrgvpb http://screenshooter.net/2030650/axhsaik Niedawno dodawałem zdjęcia, jednak teraz znowu dodaje, ale tylko po to bo mam pytanie :D Jaki mam typ budowy? Ekto,endo czy mezo? Dodam tylko ze [...]

P O D S U M O W A N I E PODZIĘKOWANIA I PRZEMYŚLENIA Na wstępie bardzo chciałabym podziękować Obliques za otrzymaną szansę. Wiem, że mój przypadek jest inny niż dziewczyn na forum. Lata głupiego odchudzania przeplatanego tyciem dała opłakane efekty. Kiedyś gdy zaczynałam odchudzanie liczyły się tylko kalorie i kg na wadze. Najważniejsze [...]

[...] mogłabym wykonywać aby wyrzeźbić sylwetkę. Jeśli uważacie, że dieta jest źle rozpisana to proszę o poprawki. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi, pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/242a43bc6ccb4818b7265e87a4945670.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52081bbbfe92450eb6e3f0935b23f018.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0f5d062654d4fdb9362a788a996364b.JPG [...]

[...] I teraz moja prośba: czy mógłby mi ktoś poradzić co zmienić w treningach jaką dietę zastosować(ew. rozpisać) aby przyniosło mi to efekt. Z góry dziękuje za wszystkie porady i wskazówki :) zalączam zdjęcia sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79608da1dc5f45ff9800f51330cd4534.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ee524cf473a43298b99ebdf52376701.JPG

Zdjecia dodam w weekend, bo narazie nie mam dostepu do aparatu. A cos wiecej o mnie: cwicze juz od dawna, ale niestety z przerwami dluzyszymi niz cykle i znaczna czesc tego czasu bez zadnej diety. Odkad pamietam zawsze zalegal mi na brzuchu tluszcz. Kiedys bylem dosc okragly, ale na szczescie zaczalem sie ruszac jeszcze jak roslem i jakos to [...]

Bez zdjęcia trudno ocenić. Nikt nie jest wróżką.

[...] połowie drogi (i to ta cięższa przede mną) do jakiej takiej formy. Przyznam się, że moim niedoścignionym wzorem w tej materii jest RafałRRRR :) Do usłyszenia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a441be6f23f43668aaa6dfaeec9b7c4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02225e06b3564a66ac74eeabbe21c4ce.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/884693f7435941cc80527a5377e35881.JPG [...]

Fajnie że wróciłaś, oczywiście zazdroszczę słońca, wody i widoków, zdjęcia obczaiłam na każdym prezentujesz sie pięknie (powiem ci że wyglądasz z 10 lat młodziej niż na tym zdjęciu w tej sukience co na obronę kupiłaś)