zdjecia

Wieczór na grillowo ;-) to gdzie te zdjęcia? :-P

24.10.2020- "Przygotowanie do zawodów- trening" 92 LBS: 20kg/8x2, 40kg/5, 60kg/3, 80kg/3, 92,5kg/3x5 BP: 20kg/10, 40kg/8, 60kg/5, 70kg/3, 77,5kg/3x3 Ściąganie wyciągu neutral: 25kg/12, 40kg/10, 55kg/8, 70kg/5, 80kg/5 Rack pull: 60kg/5, 100kg/5, 120kg/5, 140kg/5, 160kg/5 Uginanie z supinacją: 10kg/12, 12kg/10, 14kg/8 Przerzucony: 9 549 kg Miejsce [...]

to zdjęcia z całego tygodnia? :-P

16.03.2021- trening 30 Dziś tak jak wspominałem akcja treningowa ;-) Razem z Czawajem udaliśmy się do Nowego Targu do Kuby Szoguna (Bodymass) na trening w siłowni Roberta Kropka Cyrwusa (polski Strong Man) Kropek GYM. Wyjazd z Krakowa około 13, bo na 15 byliśmy umówieni na otwarcie siłowni :-) Po drodze zatrzymaliśmy się na kawę i mufinki od żony [...]

Jestem po ciężkim długim weekendzie, ale przy okazji dziś chyba padł szczyt formy. Zdjęcia i film niestety nie do końca oddają rzeczywistość, ale jako przedsmak wrzucę to: /SFD/2021/8/3/462db4f7fbc84b7c9464fd488cc7dd02.jpg

07.10.2021- trening 143- CB W3D2 Pierwszy trening po przyjeździe :-)) Competition Dead Lift: 112,5kg/6x4 3ct Pause Bench: 42,5kg/4x3 Front Pause Squat: 50kg/4x3 Wide Grip Seated Row: 45kg/8x5 Hammer curl: 12,5kg/10x3 Farmer's walk: 2x27,5kg x 3 rounds Przerzucony: 6 442,5 kg (- 72,5 kg) Cardio: 30 min Trening bardzo przyjemny. Po wczasach jestem [...]

29.09.2021-06.10.2021- Turcja- Side Znalazłem trochę czasu, więc udało mi się zgrać zdjęcia z telefonu i przy okazji zrobić wpis z wyjazdu do Trucji- tym razem Side. /SFD/2021/10/10/c50909d6e62a494bada4ff4787771513.jpg Loty mieliśmy fajnie ogarnięte, bo lecieliśmy o normalnej porze. 29.09.2021 wylot z Polski o 9.00, a powrót z Turcji 06.10.2021 o [...]

Ale ze śmietaną na gofrach zaszalałeś :D Musiałem żonie zostawić %-) Ja tylko do zdjęcia 8-) DJ ja nie mam jeszcze dylematu na już, tylko do tego jeszcze chwila %-)

night - nowa ja %-) niech będzie i tak :-) Lexie - Ty nie masz co zadrościć, bo sama też ładnymi ciężarami operujesz już :-)) hasło zdjęcia zostało przywołane, tak więc wstawiam :-) /SFD/2017/8/25/a61e346f197445b6a4220cde6648892f.jpg piękna damska dłoń XD /SFD/2017/8/25/129ef5973aac49b7a64cd703308c6151.jpg dzisiejszy obiad [...]

Sobota, niedziela szkolenie u Tadeusza sobota aktyności spacer po ppołudniu koło 1h Niedziela DT zdjecia szamki się powtarzają ale są tu tez certyfikaty :-)) /SFD/2017/10/2/60d1fa2081c1495ea4cebc6f200d65aa.jpg

Kaka, ale kawałek ze zdjęcia to 1/8 mało kalorii i pycha :-))

to własciwie same zdjęcia z Malagi potem jeszcze dorzucę coś z Grenady i Sewilli :-) /SFD/2017/12/13/090383e6da8941528fe55c76dcca1b57.jpg /SFD/2017/12/13/35f9b03c158a486f98b5cfd995c1f3fd.jpg

Ładna dziewczyna to i zdjęcia ładne wrzuca. Zazdroszczę tego ciepła i słońca. Świetne miejsce do odpoczynku.

Świetne zdjęcia, aż zatęskniłam za wakacjami ;-)

KARM MNIE, mistrzyni! :O Zdjęcia Twoich posiłków to prawdziwa uczta dla zmysłów...

Ja to najchętniej bym sobie z tego ostatniego zdjęcia po środku tapetę na kompa zrobiła..... nieustająco podziwiam tyły Bziu.

Ja to najchętniej bym sobie z tego ostatniego zdjęcia po środku tapetę na kompa zrobiła..... nieustająco podziwiam tyły Bziu. hahah :-) dziękuję :*

Spódnica bardzo ładna (taka na księżniczkę), ale trudna do skompletowania. Bo ona robi cały show i tak naprawdę to taki "skromny" topik czarny to chyba wszystko co na górze można do niej dobrać. Bardzo zwiewny look wyszedł. Pewnie przy cielistych szpilkach w ogóle byś pofrunęła:) Co do drugiego zdjęcia to mi się wyrzut sumienia zrobił - bo dawno [...]

Fajne zdjęcia - no i pogoda teraz to chyba idealna do wędrówek, bo taka w sam raz.

Idealnie ! Jak długo byłyście ? Ominelyscje te najbardziej turystyczne miejsca jak porto cervo? Czyli to prawda co mówią o cala goloritze? :-) Jak tam dotarlyscie ? Można w miarę blisko podjechać ? kwiecień jest totalnie nieturystyczny, wiec w miastach i tak nic się nie dzieje wiele knajp jest zamkniętych na Cala goloritze z parkingu idzie się [...]