zdjecia

Zapraszam również na mój instagram gdzie będzie można zobaczyć zdjęcia oraz krótkie filmiki z treningów: http://instagram.com/radoslawdobek/ oraz funpage na fb: https://www.facebook...nerradek?ref=hl

Niedawno wróciłem ze szkolenia z Dietetyki i Suplementacji, które prowadził Jakub Mauricz. Muszę przyznać, że wie co mówi i naprawdę po takim szkoleniu człowiek inaczej patrzy na wiele aspektów związanych z tym tematem. Także teraz już na pewno przesyłka od Hi Teca będzie wykorzystana w 100% tak jak powinna :D Wiedziałem, że weekend poza [...]

Do Debiutów już tylko dwa tygonie, póki co wszystko idzie zgodnie z planem :) Jedynie ujemny bilans kaloryczny daje o sobie znać i brakuje prądu na treningach ale głowa wytrzymuje więc nie ma, że boli :) Dzisiejszy trening to dwie duże partie antagonistyczne: KLATKA PIERSIOWA I PLECY. Uwielniam to połączenie, pompa mięśniowa przy takim treningu [...]

I kilka zdjęć aktualnej formy! Sory za jakość zdjęcia przy plecach :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ede6d80a66134e7097467e59ae0f1ad6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/778a835e7cb24501b79cab9bad152568.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa42d10f80e9456aa1c80e2847bb967b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/575125c601c84b1ebc0357e85aa5ffe5.jpg

Zdjęcia daj. Poczytałas trochę artykułów z naszego regulaminu?

Zdjecia: http://europejudo.com/html/frame.html

xmejux są gdzieś twoje zdjęcia na sfd? Bo chciałbym zobaczyc jak wygląda 100kg przy takim wzroście

11.10.2015r dzień bez treningu, kompletny odpoczynek. Dieta 1. Jaja 5szt, 40g szynki, 10g masła extra, 15g sera żółtego, 2 kromki chleba orkiszowego, warzywa 2. 300g truskawek mrożonych, 50g Whey Protein, 120g mleka 0,5%, 40g masła orzechowego, 30g chrunchy 3. Pół małego popcornu, 150g twarogu półtłustego, 40g szynki, 50g śmietany 18%, warzywa [...]

dzięki 12-10-2015r Trening dziś na czczo, dało się odczuć różnicę ale bez większych problemów. Na koniec kilka zdjęć, tak jak pisałem wyżej nie oddają tego jak jest chociaż i tak po sobocie woda jeszcze siedzi. Jutro lub w środę opracuje plan jedzenia, żebym na dany dzień miał dany posiłek i nie wprowadzał zamieszania a jak nie będzie czasu to [...]

Pioter musimy tego pilnować i nie wrzucamy żadnych linków,które mogą przekierowywać do sklepów,portali typu allegro itp. Poprzedni temat pod nazwą "Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego" z SFD właśnie z tego powodu został zamknięty.Liczył 706 podstron i świetnie się rozwijał.Jeżeli chcesz podać namiary na jakąś opcję to wpisuj tak żeby nie [...]

Ten ze zdjęcia to Sabre cone mk 3.5 czyli chmura.Sabre Crossfire to dysza strumieniowa i akurat ten egzemplarz można używać w pozycji odwrotnej czyli puszka głowicą do dołu.

[...] ma super. Z tygodnia na tydzien coraz lepiej wyglada i sie czuje. Nigdy nie byla gruba ale wyglada znacznie lepiej. J3st zawzieta i sumienna. To chyba tyle. Zaczynam robic zdjecia z przodu i tylu samego siebie. Jak juz zobacze roznice to cos wrzuce do oceny. Co do sterydow. Odpuszczam narazie. Jak bedzie ok to nie zapodam... Pozdrawiam. Piotr. [...]

Kto to kvrwa napisał "za kradzież zdjecia idziesz na randke z StiVem %) i masz upojna noc z kfiatula %)" ?

chui tam bede walil tren tez chce byc dokurviony jak hulk i b50 zeby moje zdjecia wedrowaly po naszej klasie

chudy bedziemy mogli uzyc twojego zdjecia przed i po? bo na alegro chyba wejdziemy

200 piersi 350 g frytek sos czosnkowy=MASA dziś trening u generaua i bedą zdjęcia tylko dawid musi je wkleić

pisac lamusy:D zdjecia dodam do nowego

wrzuca na fejsa zdjecia biletow pkp:)),masz racje Dremor,to jakis idiota

A ja miałem podobne wrażenia co kolega SiwegoBKSa tylko że nikt mi zdjęcia chyba nie zrobił %-) k***A alkohol to zło

https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Dzisiejszy dzień całkiem miły. Nogi paliły przy jakiejkolwiek "większej" aktywności typu: szybkie wchodzenie po schodach, wygłupy z synem na trampolinie itd. Truskawka natomiast rozrasta się niemiłosiernie. O 18 było tyle luda, że ho ho. Jak nadal [...]