zdjecia

[...] dzien byl problem z dieta poniewaz bylem na "jezdzie" na prawko. Przepdał mi jeden posilek bo nic nie zabralem ze soba w droge. Jak jadlem o 6 rano w domu tak dopiero po powrocie kolejny posilek byl o 12 ale potem bylo juz wszystko dobrze. W tym tygodniu powinienem dodac swoje zdjecia i przy okazij pokaze wam swoja silownie w pokoju

w regulaminie pisze wyraznie zdjecia.. jak bym wiedzial to tez bym w formie filmu wrzucil.. mam nadzieje ze chociarz inne rzeczy bede przestrzegane i oceniany bedzie sprzet a nie animacje graficzne i muzyka:) pzdr Zmieniony przez - Moozyk87 w dniu 2011-04-10 22:05:01

Konkurs PRZEMIANA SYLWETKI Zasady są tutaj http://www.sfd.pl/KONKURS__Przemiana_Sylwetki-t720965.html Trochę o mnie: Imię: Asia Wiek: 35 Wzrost: 156 cm Waga: 78kg Talia znaczy się miejsce na talię: 94cm Udo w najszerszym miejscu: 63cm Biust: 108,5 cm Biodra: 105cm BF - nie mam czym zmierzyć ale myślę, że zdjęcia mówią same za siebie Stan [...]

i tutaj ja we własnej osobie przeprasza za ten bałagan ale pierwszy raz dodaje zdjęcia na konkurs

zgodnie z uprzednia zapowiedzia opublikowalem... moje zdjecia z z druzynowych MP juniorow judo Wroclaw 3.4. ... sa tam: http://peterf.smugmug.com/Judo/Judo-2011/Poland-Teams-Juniors-Judo/16530600_TmbPw#1244558311_76hPL i/badz http://picasaweb.google.com/115992678883174934901/PolandJuniorsTeamJudoChampionshipWroclawApril2011#

Zdjecia pochodza z zawodow TOP DE COLMAR , ktore odbyly sie wczoraj w Elsass, Francjia. Alex wygrywa tam swoja kategorie wagowa jak i open.

[...] treningu wytrzymałościowym: 30min 10x Sumo DL HI Pull* 9x push up** 8x swing*** 7x sit up 6x burpee * 14kg ** meskie, podwyzszenie *** 10kg x10 28:36:32 *** zdjecia sylwetki *** dieta zbilansowana, 1x 1900kcal (BTW 155/65/165), 3x 1700kcal (155/65/125) *** trening by Martucca Dzień 1 1. RDL 4x 6-8 (2min) 2. MC sumo 4x 6-8 [...]

Gratulować tylko.. patrząc na zdjęcia i filmik.. naprawde konkretnie.

Jak to nie nieprawdopodobne???? Widziales zdjecie? no.. dla mnie nieprawdopodobne!!! Pomiary nie są dokładne.. ja nie umiem się zmierzyc.. błąd pomiaru jest spory .. dlatego wyznacznikiem jest dla mnie tendencja (na centymetrze w dół, garderoba.. której już się pozbyłam i zdjęcia, które robię co miesiąc :) Założyłam sobie że będe na diecie 3 [...]

Sprzedam drzewka roślinek chili, przesadzone w doniczki fi 11cm. Roślinki wysokości od 5 do 25cm (zależnie od odmiany). Najsłabsze ciut mocniejsze od TABASCO, najostrzejsze do 5x mocniejsze od TABASCO. Odmiany takie jak: 3x habanero chocolate 1x cayene golden 2x ring of fire 1x georgia falame. Niektóre puszczają już kwiatki, co oznacza że pierwsze [...]

Melduję się z małym poslizgiem. Dane: Katarzyna 39lat -wzrost 164cm -waga 66,2kg -talia 70cm -udo 56cm (najszersze miejsce) - biodra 87cm -klatka 91cm Maxy: 30min najwięcej obwodow jak możliwe 10x Sumo DL HI Pull - sztanga 15kg 9x push up (w oparciu o ławeczkę) 8x swing 7kg 7x sit up 6x burpee oszałamiające 9 obwodów -Przysiad 85kg pełny, [...]

Podsumowanie cyklu treningowego Trening bardzo ciekawy. Mieszanka 3 metod, zmieniana co tydzień. Najbardziej dały w kośc metody z wydłużonymi fazami. Nigdy tak nie cwiczyłem, cięzko było mi trzymac oddechy ( 2 w jednej fazie). Ogólnie trening oceniam pozytywnie. Zawsze to nowy bodziec do rozwoju. Ja widze zmiany, zdjacie raczej nie oddają tego. [...]

a ja zdjęcia swojej czekoladki zamieszczę do banana jeszcze nie dotarłem

tongpo90 Wiesz co nie orientuję się dokładnie ale ponad 200 zł pewnie za sam materiał na poręcze . Ale powiem Ci że tanio by Ci zrobił takie same albo podobne i nie musiał byś kombinować z spawaniem malowaniem i specjalnie obiciami heh . Skończe swoją siłkę to wstawie zdjęcia hehe

Wczoraj robiłam wymiary i są praktycznie bez zmian, ale to może dlatego, że dziś dostałam okres i trochę napompowałam się wodą. Chce założyć dziennik, ale wtedy zdjęcia będą dopiero za kilka dni, jak mi się skończy. I czy wymiary wtedy też zrobić nowe? Po miesiączce w sensie. Bo nie za bardzo jak to wykombinować. Dietę już trzymam konkursową i [...]

ale wyszło mi, że ja się boję węgli Widziałaś moje zdjęcia? A chyba jem najwięcej węgli z dziewczyn co tu się odchudzają...

Widziałaś moje zdjęcia? A chyba jem najwięcej węgli z dziewczyn co tu się odchudzają... widziałam - wygladasz rewelacyjnie. głupie węgle, głupi montignac - ile mnie kosztuje jedzenie mięsa z kasza to ojej. jedyne węgle, które mogę jeśc na tony to ziemniaaaki.

[...] strony prosba o bardziej konkretne i przedewszystkim regularne wypiski! Zagladnij do dzialu z testami na forum , tak piwnny wygladac takie tematy jak tam prowadza chlopaki , zdjecia / filmiki , z treningow z przygotwywania posilkow etc , to wszystko powinno sie tu znalezc A wtedy napewno duzo ciekawiej sie bedzie to wzystko czytalo , i sledzilo [...]

skitelsik zdjecia rob teraz okres nie ma nic do wygladu tego nie widac na zdjeciach ze masz troszke wiecej wody I wymiary tez dawaj, caly czas mamy okres trzeba sie do tego przyzywczaic i zaakceptowac wazne co sie stanie w ciagu 12 tygodni a nie cyferki

Jeszcze zdjecia, sprzd ok. 2 tyg, ale nie wiele się zmienilo ;] Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-04-11 14:16:24