zdjecia

[...] 84cm/ 78,5cm Bic: 38cm/ 36,5cm Udo: 62cm/ 60cm Zdjecia Pierwsze zdjiecie dla porównania mniej-wiecej pokazujące moja forme jakis czas przed rozpoczęciem testu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/170c8e3c4e4340a0b9abdd310d851e15.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e2b2a9e0f834b64907ddabbeb1b3623.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97019fea27534e3fae3d2ab3caa7b75a.JPG [...]

[...] produktu wysyłka to koszt 4,60 Priorytetem, lub 13 zł KURIEREM 20 zł Kurier Pobraniowy Ps. jestem nowym użytkownikiem i nie wiem czy zamieściłem wszystkie dane, jak coś to dopiszę w postach poniżej :-) kontakt: [email protected] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b35fdc30e396408687f3038d68a5da94.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65400968646d4191ac6584b2fa44d0a7.jpg

133mhz pewniaki czyli ? malay :)) potrafie odroznic walka susty od susty ktora pochodzi z pakistanu a ta ze zdjecia napewno jest z pakistanu tak mam brata Rysiu w pakistanie od 4 lat w karachi zauwaz ze litera "i" w propionacie jest literka "i" a nie "l" jak w fejku ale co ja wam bede tlumaczyc i tak ta susta to jeden wielki walek

[...] węglowodany Ktoś mi podpierdzielił pierś z kurczaka, i przed treningiem ratowałem się jeszcze jajkiem + 120g piersi %-) Szama w pracy i w domu. Mniej więcej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3745c1b1dda049d88eab863f103f6fc4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/832e01c0c68048ae963c071d384b4e55.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f439b633dae74779b23bce6ed389266e.jpg [...]

[...] a reszte poukladalismy w kuchni na stole...woda zniszczyla nam podlogi,wykladziny ktore byly wymienione 3 miesiace temu na nowe. no i meble w kuchni..masakra nizej zdjecia z czwartku rano,gdy woda juz opadla i mozna bylo otwozyc drzwi. Wiec czwartek i dziisiaj nie trenowalem. Deiete i suplementacje mimo zaistnialej sytuacji trzyma O to [...]

Zazdroszczę sylwetki :) zdjęcia robione na pompie po treningowej czy przed treningiem? Przedramię wcale nie jest chude, tylko na jednym zdj takie wyszło :P Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-06-30 02:34:03

[...] treningu no i diety. Jako, że nie znam swojej obecnej siły tak więc ciężary z pierwszego tygodnia będą tymi odniesienia ale tego chyba nie musiałem tłumaczyć %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a05cf4ecb20b457aae464ed661a17f6d.jpg Zgodnie z obietnicą parę zdjęć (sorry za pozowanie ale nie umiem pozować no i mamuśka robiła zdjęcia %-) to też wyszło jak [...]

To zależy czy jesteś kobietą czy mężczyzną :) Zajrzyj do działu uroda http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html tam pewnie znajdziesz jakieś wskazówki. Poszukaj też w internecie wirtualnego fryzjera, gdzie do swojego zdjęcia można wypróbować różne fryzury.

[...] coś do podziwniania, też chcę popodziwiać;-) Jeszcze kilkanaście godzin i "sprzedam" Młodą na łono stęsknionych dziadków|-) 29.06.2012 Dieta 1700/130-73-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fb30077bc184fc683c5ea99235ce6eb.gif +zalecone suplementy +warzywka... trochę mało... słabo mi wchodzą ostatnio Dziś trening A [...]

[...] 7 miesiecy.. bardzo ciezkich treningow, gdzie staram sie cwiczyc kazda partie ciala. Wczesniej dorywczo tez cwiczylem, ale jakos tak wiekszego szalu nie bylo. Wrzucam zdjecia (slaba jakosc i miejsce, sorry), chcialbym byscie mi doradzili na czym mialbym sie skupic najbardziej. Wzrost: 177 Waga: 76kg [...]

Jesteś pewien, że dobrze się mierzysz? 40 cm w łydce i 50 cm w udzie? Dodatkowo: jesteś pewien, że nie masz problemów z hormonami? Zazwyczaj u mężczyzn tłuszcz z brzucha schodzi na końcu, rzadko kiedy problemem są "tłuste" uda i łydki. Jeżeli rano "widzisz" kaloryfer, a w trakcie dnia już nie, to może wystarczyłoby ograniczyć bogatą sól [...]

Wiem, bo trzeba prawym przyciskiem myszy na fotkę nacisnąć "kopiuj adres url" i wkleić na nowej karcie link i wtedy się strona otwiera. Do ADMINA: Proszę o poprawę tej usterki bo nie wiem dlaczego tak się stało ;/ na imageshack przesyłałem zdjęcia. Dziękuje

Żeby mieć dobrze widoczne mięśnia brzucha to trzeba je dobrze rozbudować ,a jak przy 70kg i wzroście 190 cm masz "6pak" to proponuje obejrzeć zdjęcia prawdziwych brzuszków u facetów, którzy ćwiczą i skonfrontować to co zobaczysz na zdjęcia z tym co jest w lustrze. 'Wyjaśnienie : chcę wyglądać chudo i tylko takie coś będzie mnie zadowalać' - przy [...]

nie po prostu jedna kalorycznosc, jezli uprawiasz jakis sport 3x w tygodniu to 1900 kcal jak sie lenisz i nic nie robisz 1600kcal Zdjecia otrzymalam i podziwiam :-D

Czesc. Co o tym sadzicie ? Postaram wysłac zdjecia. Codziennie Brzuch: 1.Skręt.tułow.leż. 4s.50p. 2.Skręt.tułow.z nogami na stołku. 4s.30p. 3.A6W. 4.Brzuszki na stołku. 4s.20p. Poniedziałek: Klata: 1.Wycisk.sztangi płasko 4s.12p. 2.Wycisk.sztangi na skosie dodatnim 4s.12p. 3.Rozpiętki 4s.12p. Barki: 1.Wycisk.sztangi nad karkiem. 4s.12p. [...]

Seb b.ladnie moim zdaniem nie zalewasz sie jak inni jak robia mase no i lapa pewnie w real'u robi duze wrazenie P.S panowie jakim aparatem robicie zdjecia ?? bo ja mam tylko w telefonie a tam taka jakosc ze jak chce sobie strzelic foto to wychodze tak jak bym wogole nie cwiczyl %-) Zmieniony przez - Dante68 w dniu 2012-06-29 17:26:48

[...] bardzo zadowolony z osiągniętych wyników, najbardziej cieszy mnie Mc rwaniowy i przysiad przedni. Na Fbw robiłem z tym obciążebiem serie po max 5p, a na tym planie podszedłem z siłą na 8 powt. Po krótkiej regeneneracji zaczynem cykl na kreatynie, dodam takze zdjecia. Dojdą napewno nowe suplementy które bede niedługo zamawiał. Pozdrawiam 120

ANkieta + zdjęcia + wypis z diety (www.potreningu.pl dziennik posiłków) poproszę. Lektura obowiązkowa: regulamin działu i podwieszone w nim artykuły.

[...] Przepraszam, że wklejam w postaci zdjęcia, ale robiłem ją w excelu i nie wiedziałem jak przenieść tutaj na forum. Oprócz tego zamierzam spożywać dużo warzyw i owoców, których nie uwzględniałem w jadłospisie. Proszę o uwagi, pozdrawiam :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3a9ad6f8c814265bc93456ad13ab8d3.png

[...] Gdy skończy mi się mono, przerzuce się na Xplode i CM3 (zostało po ostatnim cyklu te cm3). Od ostatniego cyklu mineło 8 tygodni. Mam nadzieję, że będziecie śledzić mój dziennik, co pozwoli mi mieć motywację przez cały okres testu. PS. Poniżej jeszcze jedna fotka tricepsu. ZACZYNAMY! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7dbb8ea011e74af0987d0ca6f56431f7.JPG