zdjecia

Zdjęcia dodam jak telefon komórkowy będzie już naprawiony , teraz nie mam czym zrobić , aparatu niestety nie posiadam. Teraz mi strasznie siła spadał , bo jestem po redukcji , teraz napiszę moje życiowe rekordy z dawnych czasów : Wyciskanie sztangi na ławce prostej - 125 kg Martwy ciąg - 165 kg Wyciskanie sztangi na barki - 105 kg (z ziemi) [...]

Nie neguję planu treningowego samego w sobie. Zastanawiam się czy sama częstotliwość i objętość będzie dobra w TWOIM wypadku. Wyniki siłowe w mc/przysiadach/wyciskaniu podaj. Zdjęcia też mile widziane.

Siemka. Swego czasu sporo machałem hantlami. Bardzo sporo. Moje ręce fajne przez to wyglądały, z niedowierzaniem patrzę na zdjęcia z tamtego okresu. Potem przeszedłem na redukcje, a raczej - odstawiłem hantle, zacząłem biegać. Efekt taki, że przy 66-67kg prawie pokonał mnie na rękę dzisiaj kolega 10-15kg lżejszy. Zdenerwowałem się bardzo, gdyż [...]

Zdjęcia + wyniki siłowe w podstawowych bojach. Zastanawiam się czy trening ww. to dobry wybór czy należałoby wrócić do podstaw. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-27 19:50:24

Najpierw wkleję ankietę i zdjęcia sylwetki, później opiszę mój problem. Wiek : 21,5 roku. Waga : 57 kg Wzrost : 158 cm Obwód w biuście(1) : 91 cm Obwód pod biustem : 78 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 cm Obwód na wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder (3): 93 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 cm i 54 cm (nie równe) Obwód łydki : [...]

Zdjęcia o które ktoś tu prosił: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png

No niestety koledzy, nie było mi dane być trójboistą :) Moje wyniki w tych trzech dziedzinach jakimi są przysiad, klatka oraz martwy ciąg są śmiechu warte, jestem silny ale nie w tych ćwiczeniahc co trzeba :p Np. bica moge robić na serie sztangą łamaną z obciążeniem 70kg na lajcie, tric przy wyciskaniu francuskim również 60-70kg na serie. Ale może [...]

zdjęcia dawaj!

[...] budowie i zywi sie kanapkami z dżemem? Czy myslisz ze mimo cięzkiego codziennego machania kilofem i targania cegieł i kamieni urosna mu mieśnie? Nie ma mowy.Czy widziałes zdjecia nieszczęśników z obozów zagłady? Chyba nie sadzisz że zawsze oni wygladali jak szkielety? Przykłady moze drastyczne ale chciałem Ci obrazowo wyjasnic na czym to [...]

Mam zdjecia nUK, udalo mi sie przerzucic jak wylaczylem i wlaczylem tel, wczesniej byl komunikat "host nie odpowiada" mimo ze komp widzial telefon. OGOLNIE: waga plus 1,5kg, pas 86-86,5cm z rana (co dziwne brzuch na wysokosci pepka tak samo 86-86,5:-))), czyli nie urosl a wrecz wydaje mi sie ze zlecialo nawet z 0,5cm. Lapa 47,5 zimna (urosla [...]

[...] ale trudno. Ulotka w środku pierwotnie była odwrotnie włożona, tak jak powinna być w oryginale. Kapsel zerwany po poniedziałku, ale z góry zrobiłem zdjęcie też. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf93f0fde6264aaca01647d31b4cc3b4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65c4c00b93244066b250f3f9af0dd0fd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10a6a3d73edb4ac0aac133d51d4f979d.JPG

na jednej jest napisane ile znajduje sie w 1 ml roztworu a na drugiej ile w całej ampie. zobacz na zdjecia dokladnie.

[...] A i brzuch jak widać wcale nie wydaje się od tamtego czasu dozo większy. Male zdjęcia bo slaby aparat na większość rozdzielczości wszystko było zamazane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/890d2c076f854784a50ebf9ed08df6c4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3fe9dd4c21d459ebc20d442ebe11427.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cadbb0801d3c46fd963d48a079a770e7.jpg [...]

Dobra dieta, aeroby, siłownia. Bez odżywek też można. Czeka cie kilka lat ciężkiej pracy. Startowałem z podobnej sylwetki do twojej, ale do zdjęcia po prawej to mi jeszcze brakuje hoho.

Wrzucę fotki nie ma problemu już od niedzieli robię lekko redukcje to znaczy na razie jem mniej i szukam swoje 0 kaloryczne abym miał punkt odniesienia ile muszę jeść żeby chudnąć. W pasie poszło przez 12 tygodni 4,5cm z tym ze w pierwszych 6 tygodniach 4cm a w następnych już niecały 1cm. Teraz w sobotę miałem 88,5cm. Jakos strasznie mnie nie [...]

heh, jak bedziesz mial jakies zdjecia to wrzuc

Estherko, bo nie ma o czym mówić ;-) Taka zmiana to, że tak powiem, normalka - to Wy cuda odczyniacie ze swoimi ciałami :-))};-) Jeśli chodzi o zdjęcia to masz 100% racji. Wstyd czy nie, to jest bardzo istotny element tej gry :-)) Agata, Umka, bo mi się już chce :-D Plan - lubię takie 8-) Arphiel, właśnie pozwalam sobie na coraz więcej z ww i [...]

kurde zdjecia i wchodza tylkotakie male, nie wiem o co cho..... tam mial byc autobus na wyswietlaczu ma SIE MA

zdjęcia nam nie są potrzebne , przynajmniej mi w żaden sposób się nie przydadzą . Brak ankiety w dziale i jeśli chcesz pomocy to właśnie od niej zacznij , bo nic o tobie nie wiemy , na temat który nam jest potrzebny . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

azzi tez bym chetnie na Twoje zdjecia spojrzala. Juz sobie wyobrazam jak super wygladasz:-)