zdjecia

akurat jezeli ci chodzi o te ostatnie zdjecia to masa lepiej wyglada jak na tym pierwszym. a 40 to mam na wyprostowanej rece

Wuxia wy******laj* Żartuuuje mozesz zostać Ale każdy szanujący się spamer musi choć raz w życiu bana zarobić Ja już zaliczyłem kiedyś na forum Niewyjasnionych za fałszowane zdjęcia chupacabry i ufoludów oraz za spam Więc mam zaliczone * Jestem pijany więc nie możecie mi dać bana za bluzgi w stronę bolda - jestem tymczasowo niepoczytalny 100 [...]

Witajcie, minęło blisko pół roku jak moją redukcję szlag trafił Udało się zwalczyć ok. 10kg po czym wyjechałem w bardzo niekorzystne dla mej wagi miejsce, że tak powiem: skończyło się odchudzanie, zaczęło chlanie i wpie***lanie Mogę podziękować swojej ówczesnej kobiecie z którą niedawno się pożegnałem. Teraz jest ambicja żeby zacząć się podobać [...]

ja widze tylko na łapach hehe :P moze dlatego ze tak zdjecia male i ciezko porównywac :P

Więcej info...jaka waga, wiek, wymiary itd... Zdjęcia możesz dawać bez twarzy...dla bezpieczeństwa ja tak robię

Ale nie ma co udowadniac Zdjecia sa fajne ale do dzialu Nasze zdjecia a nie do dopingu

Poniedziałek 30.11.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): ~90 intensywność (1-10): 8 trenowane partie: plecy, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Plecy: - Podciąganie na drążku nachwytem 5/5/5,5,7.5,7.5,10/ -3 [...]

wieksze zdjecia sa na pierwszej stronie do porownania, zobaczcie sobie barki z tylu, nochyba widoczna jest roznica (wieksze motyle, barki bardziej kragle) nie moge tutaj wrzucic szerszych zdjec niz 800pikseli dlatego tak sie zmniejszyly

bokiem moje zdjecia a ile takia diete ciagnac nisko weglowodanowa??

PONIEDZIAŁEK Klata-Triceps Klata: 1 Wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8 2 Wyciskanie na + skosie 12/10/8 3 Wyciskanie na - skosie 12/10/8 4 Rozpiętki na ławce poziomej 10/10/10 Łącznie 12 seri Triceps: 1 Wyciskanie farancuskie sztangi w leżeniu 12/10/8 2 Pompki w podporze tyłem 12/10/8 3 Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 10/10/10 Łącznie 9 [...]

zdjęcia miał Cavior wybrac ze stocka którego podałem - istockphoto.com bo to co sam wybierałem nie pasowało

Wracam po dłuższej przerwie... Z Wami było lepiej Miałam małe zawirowania, przez które odpuściłam bardzo dietę. Aktualnie na siłownię chodzę 5 razy w tygodniu, jeśli mam wolny weekend od uczelni, chodzę na same aeroby. Hmm.. nie wiem jak to dokładnie rozpisać, ale mój trening wygląda tak: - ławka rzymska - plecy i boki (po 3 serie, 15 powtórzeń) [...]

Witam, ku kwestii wstępu jestem Rafał i witam. Byłem kiedyś już na tym forum i sporo dały ćwiczenia. Jednak sprawy niezależne ode mnie zmusiły mnie do zaprzestania ćwiczeń. Chciałbym jednak wrócić i popracować nad sobą. Główny powód : poprawa wyglądu, lepsza sprawność, w przyszłości może prawa w policji (wiadomo szkółka spory wysiłek fizyczny) [...]

Po roku mam ponad 10 kg więcej - dokładnie 73 kg :( Jestem nieszczęśliwym posiadaczem nóg, których zdjęcia chciałabym załączyć - w nadziei, ze ktoś doradzi mi, co zrobić z taką potworną sylwetką:( Pływam, ćwiczę w domu. Ale od niedawna. Przez pewien czas całkowicie straciłam zapał do wszelkiej pracy. Jestem nieudacznikiem - takie mam zdanie o [...]

1 zdjecie

mam kumpla który był w usa, robil zdjecia takim wiekszym spotkanym na ulicy bo sie tym zajarał. Zwiedziłem wiele miast Gdansk Wawa poznan, Berlin paryz pół Danii, wiele siłowni, i uwierzcie mi on przez Tydzien spotkał z 30-40 takich co ja moze ze 3 na oczy widzialem, i to nie w polsce.

okaz zdjecia stojakow ławki

nie 5 Bo zdjecia 5 razy wiecej to ja Ci moge dac przegladajac forum przez 5 min .

skoro przewijasz zdjecia chlopakow w amrykanskich forach/galeriach to na bank spotkales sie rowniez z przylkadowym cyklem masowym w ktorym sa podane przykladowe dawki , nieprawdasz ?

Zdjęcia z wakacji best. Ukazują jak sie wygląda na codzien a nie na napince U Ciebie bardzo dobrze