zdjecia

chlopak wyglada jakby mial opoznione dojrzewanie i resztki po dawnej otylosci albo za wysoki poziom zenskiego hormonu. nie czytalem ostatnich 8 stron tematu, obejrzalem zdjecia i opis. moze niech zmieni lekarza. a od koksu przy takich problemach trzymalbym sie jak najdalej.

ohh zazdroszczę brzuszka %-)%-) Dziekuje:-PP A wiesz, ze tuz przed zamieszczeniem tego zdjecia patrzylam z zazdroscia na Twoja fotorelacje z 20 tygodnia?

No dobra, nadszedł czas na... PODSUMOWANIE Tym razem będzie krótko ;-) Ostatnio duzo się u mnie działo, było sporo zmian i niestety treningi, a zwłaszcza miska często nie były moim piorytetem %-) Więcej chyba było nieliczenia i jedzenia na oko, niz pilnowania miski... co nie oznacza, że syf jadłam ;-) tylko ilości nieograniczone \-) TRENING [...]

Nie wiem o jakim cieście mówicie, ale zdjęcia już dawno na FB obczaiłem %-)

Zdjęcia od Dobreprodukcje, który był razem z Michałem z gymwear https://www.facebook.com/DOBREPRODUKCJE/?modal=admin_todo_tour https://i.imgur.com/hsYxHym.jpg https://i.imgur.com/Qc6QdyT.jpg https://i.imgur.com/tOVcgg7.jpg https://i.imgur.com/oPdjhr5.jpg https://i.imgur.com/4UsdwjZ.jpg https://i.imgur.com/PAewNda.jpg [...]

Zdjęcia od @Skadrowany, którego zaprosiłem na Event https://www.facebook.com/Skadrowany/?ref=br_rs https://i.imgur.com/BHeg3sL.jpg https://i.imgur.com/uJHmewV.jpg https://i.imgur.com/cg3wFfI.jpg https://i.imgur.com/vMqsN8G.jpg https://i.imgur.com/qrROiov.jpg https://i.imgur.com/a5lvLj2.jpg https://i.imgur.com/DgQQeT2.jpg [...]

https://i.imgur.com/oh64Ci8.jpg https://i.imgur.com/ErQu1a7.jpg https://i.imgur.com/Q01GX2B.jpg https://i.imgur.com/daQE9dE.jpg To by było na tyle. Później powrzucam fotki na social media. Myślę, że fajna pamiątka dla wielu z Was , bo zdjęcia są profesjonalnej jakości :-)

Primo czemu wrzucenie jednego zdjecia zajelo Ci 3 posty? Secundo co to za roznica jaki masz somatoty? Terzo z tego zdjecia idzie wywnioskowac tyle co nic, nie jestes ani zalany, ani przesadnie chudy, nie wiem czego specjalnie oczekujesz od nas :)

Pomijając zdjęcia, na co dzień prostuj się bardziej, ściągaj łopatki i wciągaj brzuchol :-))

Siema, trochę długo nie odpowiadałem, spowodowane jest to ciągłą pracą ale od tego tygodnia wchodzę w inny system zmian także praca nie będzie już tak wyczerpująca. Od piątku zaczynam urlop (trochę ponad tydzień) więc chcę te kilka dni przeznaczyć na zdrową i konkretniejszą już dietę aby nabrać trochę masy i siły. Również plany treningowe mi się [...]

Dzień 22 Miska BTW 105/70/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3592d8f9b11740cc82cb2e3ed8786325.png Dzień treningowy 1. sciaganie drazka gornego do klatki 3x8-10 40 kg 11/10/9 (40 kg 10/10/10) 2. wyciskanie płasko na klatke 3x 8-10 30kg x 10/9/9 bez zmian - tutaj jak zawsze najsłabiej 3. opuszczanie sie na drazku 5x3 - podciągałam się z oparciem nóg o [...]

Ładny rumun, już Cię nie dogonię w tym cyklu, doszłam do 66x7, a w poniedziałek wybywam Azzi jesteśmy umówione na następny cykl :-) ja będę gonić Twoją talię %-) Viki, Etrala dziękuję };-) Przynajmniej tutaj mi dobrze poszło :-)) Jutro robię zdjęcia, ostatnie pomiary i robię podsumowanie :-) Niestety dużych zmian nie ma, jestem znowu napompowana [...]

Pewnie będą zdjęcia jak kozy dokarmiasz|-)

Ty uważaj, żeby dile tu nie umieścili Twojego zdjęcia ;) /SFD/2019/11/20/1bbf696ae7654408a69417847089daab.jpg Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-11-20 19:26:40

Zdjęcia z telefonu i trochę podbite w aplikacji (firmowej) na telefonie. Robione nawet tylko na 12 megapikseli nie 48. Ostatnio przyglądam się z konsternacją mojemu Pentaxowi KSII... Nie wiem czy nie opyle... Czasy się jednak zmieniły i przynajmniej na potrzeby internetów to telefon starcza spokojnie. Jakoś odwykłem już żeby przy każdym wyjściu [...]

[...] sily mialam cos... Czesc progres, czesc regres. Moze to psyche mnie zjada. To ostatni tydzien tego treningu, wiec jesli masz jakies sugestieco dalej to chetnie sie zastosuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52ed1d37e12942f9855b788789ffc077.JPG *Prostowanie tulowia na laweczce bylo z 5kg a nie z 2kg. Zmieniony przez - Lady_Axe w dniu 2013-05-29 23:37:34

Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1a521e5f242494ebebdbea3830de94b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71db425ab9ac496289e0fa3963d7bc08.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e485eabeaa34c69b6813363918c75d0.jpg

Dziękuję Agataq :-) jak tak patrzę na te nogi ze zdjęcia to sobie myślę,że może jak by pupa była wyżej i trochę mniejsza to by to lepiej wyglądało :-)

To pchnij mi zdjecia po 4 tygodniach ok? Anchy robiąc burpee szybko wychodzi średnio 8 na 30sek , więc 120 burpee zajmuje w takim tempie ponad 7min prawda? dlatego najprawdopodobniej zle skontrolowałaś czas bo innego wytłumaczenia dla poprawnego zrobienia miekkich nóg w 10min nie mam ;-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-07-04 12:46:33

[...] w tym tygodniu podsumowanie się pojawi na pewno-najpóźniej w niedzielę. PS: Jak któraś z dziewczyn znajdzie czas to bardzo proszę o sprawdzenie moich filmików z burpee i przysiadów. Wiem,że są w beznadziejnej jakości i mało widać ale może uda się coś wywnioskować? Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98e6ce7efbce4595917492282deece8b.png