zdjecia

I jakieś zdjęcia z dzisiejszego raportu :-) /SFD/2020/8/6/72c934904fbb4655ba3fe1540a0c81d8.jpg /SFD/2020/8/6/46ef6cfcc191437b80825b78393f699a.jpg /SFD/2020/8/6/41060874a28e4bc291c92b0ebdca4c1e.jpg

I zdjęcia z dzisiaj, waga coś ostatnio mocno leci w górę, redukcje kończyłem z wagą 86kg, a na tą chwilę już jest prawie 91kg. Chociaz nie wydaje mi się, żebym łapał fat w tym okresie, sylwetka mam wrażenie, że jest bardziej pełna i nabita, więc to raczej kwestia wody i glikogenu ;-) /SFD/2020/8/20/770245f3e829410096e24ae7262147ba.jpg [...]

a tu jeszcze zdjęcia z wczoraj, dzisiaj równo 95kg ;-) /SFD/2020/9/26/e0e67bfbded1478e814c9d51e61e38b7.jpg /SFD/2020/9/26/13b08b57751a4b988ecad0312c211a41.jpg /SFD/2020/9/26/0a15bb175c64414aafb7726f4d077fe6.jpg

kończymy mini cuta powoli, waga spadła o kolejny kilogram i na tą chwilę mamy 93kg pewnie pociagnelibysmy go jeszcze chwile, ale planuje start wrzesień/październik także od czerwca najpóźniej zaczniemy redukcje, więc masy do tego czasu zostało mysle z 12 tygodni, także pora dokładać ;-D Jeszcze zdjęcia na koniec ;-) [...]

aa i ostatnie zdjęcia z końca redukcji są na stronie 292, łatwiej w ten sposób mysle ocenić w jaka kat powinienem celować

tymczasem dzisiaj poleciał raporty, waga znów lekko na plus ;-) przy okazji ogarnąłem nowe miejsce do robienia zdjęć, kupiłem lampę pierscieniowa z uchwytem na telefon, więc będzie jak znalazł do zdjęć czy pozowania ;-) no i przy okazji łatwo będzie porównać zdjęcia, bo światło za każdym razem będzie takie samo, aczkolwiek muszę jeszcze z tym [...]

w zasadzie ja kupiłem lampę, a ze przy okazji jest do niej statyw to też jest to pomocne, ogolnie mega wygoda i za każdym razem jest realny obraz sylwetki, bo zdjęcia są przy tym samym świetle, a tak to różnie bywało

No ja zdjęcia też zawsze w tym samym świetle robię ale jest z góry nie na wprost na mnie więc pewnie też zakłamane do rzeczywistości.

jeszcze teraz przesledzilem dziennik i znalazłem wpis kiedy dodałem te zdjęcia, luty 2019, więc 2,5 roku różnicy, w waga jak to napisałem "niecałe 77kg", więc myślę, że mogę realnie powiedzieć, że te 10kg udało się dołożyć w tym czasie, bo myślę, że bf jest podobny ;-)

wstawię Wam jeszcze zdjęcia z dzisiaj, myślę, że sylwetka poprawia się z dnia na dzień ;-) dzisiaj tak jak pisałem off, a jutro i w sobotę wpadnie jeszcze lekie FBW :-D /SFD/2021/9/23/76a1dd785f0946b79b1af0a1fa663c26.jpg /SFD/2021/9/23/a642d38190674ac482ef08c921ad8e6c.jpg /SFD/2021/9/23/cc6a2dcc2d924054aac8616429df72e3.jpg [...]

mam zdjęcia ze sceny w dobrej jakości ;-) /SFD/2021/10/1/1914d68a600942e193150d19fcc6f833.jpg /SFD/2021/10/1/1c0802a5affb4e1c8798cbe4616314b9.jpg /SFD/2021/10/1/8a3d5c1487864c3fba9d43e99edc22d4.jpg /SFD/2021/10/1/35d03d67693241d0a687126fac096f25.jpg /SFD/2021/10/1/877bec6efddb4fb1a7e4fd12ff016ed4.jpg [...]

właśnie dostałem zdjęcia z zawodów, pochwalę się i tutaj :-D /SFD/2021/10/15/5431212c345f4ac0ab354330454f807c.jpg /SFD/2021/10/15/187cf679c6a445ffae80a76c9715715a.jpg /SFD/2021/10/15/765b7938b0c1442ebe39f2f33a930901.jpg /SFD/2021/10/15/90b1f59f595945e687cef6e991b53330.jpg /SFD/2021/10/15/f64ffa1c91a64b50905469868bf955b0.jpg [...]

I wrzucę jeszcze zdjęcia jak to aktualnie wygląda, dzisiaj robiłem dla Wojtka i będziemy ustalać dalsze plany, także myślę, że można będzie ta formę z dzisiaj uznać jako punkt wyjściowy pod masę i w razie czego to pod to porównywać zmiany w kolejnych tygodniach ;-) w piatek przed startem ważyłem 85,3kg natomiast dzisiaj miałem 88,3kg, także równo [...]

ja tamtą promke przeoczyłem, tzn wyszedłem wtedy z założenia, że po co jak przecież mam jeszcze swoje powerlifty.. ale teraz jak zobaczyłem, że jest kolejna promocja to już nie odpuściłem %-) ale widzę, że buty większe zainteresowanie wzbudziły niż moje zdjęcia wyżej, bo od razu ktoś się odezwał, ehhh :-D Zmieniony przez - erwinoos w dniu [...]

dwie strony wcześniej są zdjęcia z 9 grudnia, waga aktualnie 96-97kg, na scenie było 85, a minie od ostatniego startu 10tyg ;-) A wybacz nie ogarnalem :D.

poleciały rano zdjęcia do Wojtka i zobaczymy jaka decyzja, waga na przestrzeni tego tygodnia 99-100,5kg /SFD/2022/1/20/7a8c5057aa0448869262fb1da69b094d.jpg /SFD/2022/1/20/bf98bbe0e22a47d6a9ccd792e799a190.jpg /SFD/2022/1/20/a0e52a709d8e441bae27a3ba3013001d.jpg /SFD/2022/1/20/f3ce232984ce4dddb9dfe5116fd52779.jpg [...]

W most muscular mocno widać. faktycznie w tej pozie najmocniej i pewnie dlatego gnidusek zwrócił na to uwagę z tego zdjęcia z siłowni muszę mieć to na uwadze, żeby na prepie nie dopuścić do czegoś takiego

Wkleję zdjęcia we wszystkich pozach z ostatniego raportu. Szczerze dla mnie ten biceps wcale tak nie rzuca się w oczy, wyłącznie w pozie most muscular, ale może patrzę na to nieobiektywnie. Mogę prosić o opinie? /SFD/2023/3/12/a2a40356e3b84963866a052736b6c698.jpg /SFD/2023/3/12/e10ef27df2974da299e6878c6afd3978.jpg [...]

Będzie dobrze, zdjęcia są po 2 miesiącach przerwy przeznaczonych na kontuzję łokcia i kolana, trochę popuściłem pasa... 3 tygodnie powrotu no i jestem tutaj. Mam nadzieję, że na koniec testu estetyka będzie na znośnym poziomie. OwnaGe:A może Ci o krzaki chodzi? Motywację mam dużą, postaram się. A na pewno postaram się dobrze prowadzić test. [...]

DZIEŃ 22 Wstałem już dzisiaj w dużo lepszym nastroju, zresztą tak jak pisałem wczoraj, nie potrafię długo się smucić Mięsień aż tak bardzo nie boli, czuję że coś tam jest przy mostku nie tak, ale w normalnym życiu nawet nie zwracam na to uwagi. Taki mi szatański pomysł wpadł do głowy - w poniedziałek już na lekką siłownię Nie no, zobaczymy jak [...]