zdjęcia sylwetki

[...] to minimum 12 tygodni ostrych treningów i reżimu dietetycznego!! Każdy z Was znajdzie tutaj szczegółowe rozpiski mojej diety,suplementacji oraz treningów. Będą też wrzucane zdjęcia i wysokiej jakości nagrania video z treningów, tak więc będziecie mogli na bieżąco śledzić progres. Na początku pozwolę sobie jeszcze raz podsumować ostatnie dwa [...]

[...] że mam najpierw(chyba) przybrać na masie i jakbym go wykonał to miałbym to zgłosić w tym temacie i bylibyście w stanie ułożyć mi kolejny? To chyba na tyle. Jeśli chodzi o zdjęcia mojej sylwetki to jak będą potrzebne to je zrobię i tutaj wkleję) Jeśli ktoś przeczytał cały ten temat to jestem bardzo wdzięczny. Jak nie będziecie chcieli mi pomóc [...]

Witam, mam nadzieję że nie pomyliłem działu. Właśnie kończę cykl masowy. Ogólne efekty zadowalające. Poza klatką piersiową... strasznie marnie to wygląda:) CHciałem przechodzić powoli już na rzeżbienie ale nie ma chyba co rzeżbić:) Myślę że jeszcze 1-1,5 miesiąca trzeba coś "domasować" i zakatować klatkę.... Suple z cyklu na jakim jadę i który [...]

[...] cwiczenie do upadku miesniowego. Rowniez zalecam zaczac od mniejszych obciazen na poczatku i z tygodnia na tydzien sukcesywnie je zwiekaszac. Będą zamieszczane filmy i zdjęcia z treningów! Proszę o zmianę tematu "Avasso/Dziennik/W drodze do perfekcji" Również o poprawe linku by wyświetlała się galeria Zmieniony przez - Avasso w dniu [...]

[...] na poprawę wzroku) myślicie, że może to pomóc? Zależy mi również na rozwoju mięśni brzucha. Czy trening, który wykonuje jest wystarczający? Z góry dziękuję i zamieszczam zdjęcia i trening Moje zdjęcia teraz: http://imageshack.com/a/img196/5744/g8ee.jpg http://imageshack.com/a/img713/581/9d19.jpg http://imageshack.com/a/img855/8871/fwiu.jpg [...]

[...] na sucho bez odżywek i zbilansowanej diety, mimo to jem duzo białkowych posiłków. Proszę o ocenę sylwetki i wskazanie najbardziej odstajacych miesni od innych. Dziękuję. Oto zdjęcia Zdjęcia z początków (pompki+brzuszki) http://img827.imageshack.us/img827/3992/dsc00010vg.jpg http://img688.imageshack.us/img688/795/dsc00012kk.jpg Sylwetka po roku na [...]

[...] przedstawiać fragment sylwetki lub całą sylwetkę z zasłoniętą twarzą. Zadaniem odgadujących jest oczywiście podanie imienia i nazwiska oraz krótkiej informacji o postaci ze zdjęcia. NIE WKLEJAJCIE CAŁYCH ŻYCIORYSÓW. Krótką informacją jest np. "...w roku 1995 zdobył tytuł Mr. Olimpia" Pierwszy użytkownik, który rozpozna osobę ze zdjęcia wstawia [...]

No hej\-) Coby było przejrzyście, przenoszę się do nowego dziennika Po 3 tygodniach roztrenowania czas wytoczyć cięższe działa: CELE: - będzie zabawa%-) - zbudowanie trochę mięśnia tu i ówdzie, - utrzymanie przyzwoitego%-) BF, - odzyskanie okresu (to może się kłócić z poprzednim ale pożyjemy, zobaczymy), czyli dalsza praca nad estetyką sylwetki\-) [...]

Witam wszystkich jestem tutaj nowy,i moim celem jest jak najefektywniejsze najlepsze dla mnie zredukowanie tluszczu po czym chce rozpoczac treningi i swoja przygode z kulturystyka. Od poczatku stycznia postanowilem cos zaczac robic ze swoim cialem, ze wzgledu na moja nadwage i zbyt duzy brzuch.rzucilem planienie i zaczolem ostro cwiczyc szostke [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): tu nie wiem czy te zdjęcia to z napinką czy bez Wiek : 42 Waga : 85 Wzrost : 181 Staż treningowy: 8 miesięcy (w tym 2 miesiące przerwy od treningów, dieta zachowana) Obwód pasa:90 Obwód klaty:102/106 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening z wolnymi ciężarami trzy razy w [...]

REGULAMIN 1. Zwycięzcą konkursu jest osoba nie będąca zawodowym biegaczem/maratończykiem etc., która od 1 do 25 maja pokona najwięcej kilometrów w dwóch dyscyplinach łącznie - bieg oraz marsz. Zaliczane będą treningi, których średnia prędkość to minimum 7km/h, a długość jednego treningu to minimum 3,5km. . Dozwolone jest bieganie w terenie lub w [...]

[...] urozmaicone, przestałem jeść słodycze, dużo słodzić. Czy jest jakaś szansa, abym w przyszłym roku idąc z żoną po plaży nie wstydził się swojej sylwetki? Do postu załączam zdjęcia jak to u mnie to wszystko wygląda. /SFD/Images/2015/11/5/db3a1e42bac3430dbc2454970a03c403.jpg /SFD/Images/2015/11/5/dec5797c8d2a4947960774230e2c2c46.jpg [...]

[...] Twoje pytanie -cel/problem/opis: Chce zrzucić oponkę, tłuszcz z brzucha i ogólnie. największy problem to brzuch..reszta nie wygląda tak źle ale sami ocenicie jak wrzucę zdjęcia. Wszelka pomoc i motywacja mile widziana. Niestety odkąd jeżdzę codzinnie z córką przed i po pracy nie mogę iść na siłownie tak jak lubiłem czyli przed 16..Z racji [...]

[...] Czas trwania : 01-01-2014 do 28-02-2014 Zasady: - od 1-stycznia do 31- stycznia pierwszy etap: - wklejasz zdjęcie swojej sylwetki na swoim profilu – musi być zawarty opis zdjęcia: KONKURS MR HI TEC + Twoje imię i nazwisko + link do profilu FB HI TEC - następnie zamieszczasz link do swojego zdjęcia jako komentarz, na profilu FB HI TEC pod [...]

[...] 4. Dietę oraz plan treningowy prosimy wcześniej zamieścić do oceny w działach do tego przeznaczonych, w celu uniknięcia bałaganu i spamu w topicu testowym. 5. Prosimy o zdjęcia w takich pozach -> na początek i koniec testu. 6. Przypominamy o zobowiązaniu rzetelnego prowadzenia topicu testowego z uzupełnianiem fotografii i udzielaniem się w [...]

[...] Na stronach poświęconych temu zagadnieniu znajdują się działy z materiałami mającymi zmotywować do dalszego chudnięcia lub utrzymania niskiej wagi. Thinspirations to zdjęcia wychudzonych kobiet, które mają stanowić wzór do naśladowania, ideał stojący na końcu drogi przez diety i głodówki. Najczęściej na liście thinspirations pojawiają się [...]

[...] Pompki diamentowe 3x15 Tutaj kilka fotek , te pierwsze to są z dzisiaj , z teraz - święta, to troche podlany + brak treningu od 3 dni, brzuch troche odstaje. Dwa ostatnie zdjęcia to są z wakacji, kiedy ważyłem 76kg. Ps dni mam tak słabo rozplanowane bo jestem w technikum i mam lekcje do 17 :\ od nowego roku mam zmianę planu i może uda mi się [...]

Witam ! Od dziś zaczynam redukcję , nie wiem jaki mam bf ale wiem ze bardzo duzy; ). Przedstawie wam osiagi , cele ,sumple diete itp. , w formie testu , dam fotke i zobaczymy za miesiac ;) Mam nadzieje ze mnie nei skrytykujecie za suple itd. , jeżeli wam się nie będzie podobac , nie mowcie ;p nie dawajcie mi zwatpienia ;p Na lamach forum , będę [...]

[...] w te i we wte. Kobiety uczęszczają na zajęcia muay thai z przekonaniem, że muay thai pozwoli im na wyrobienie świetnej sylwetki, co zresztą jest prawdą. Popatrzcie tylko na zdjęcia zwykłych zawodniczek muay thai i zobaczycie, że wyglądają one zachwycająco. Zawodowe bokserki wyglądają rewelacyjnie. Jeśli myślisz, że kobiety-zawodniczki wyglądają [...]

Ponieważ post „fotki-fitness" cieszy się sporym powodzeniem w dziale fitness, chciałabym wysublimować sylwetki polskich gwiazdek fitness i stworzyć osobne posty o Waszych ulubionych zawodniczkach. Sądząc po ilości zdjęć i też z pewnością wyczuwalnej sympatii chciałabym zacząć od Oli Kobielak. Ola z pewnością należy do najbardziej rozpoznawalnych [...]