Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (potreningowy) 5. Wafle ryżowe z piersią w galercie + trochę kabanosków Na makrosy nie zwracam większej uwagi, patrzę by jeść w miarę czysto i nie chodzić głodnym. Jestem zdania, że idealnego zapotrzebowania na dzień i tak sobie nie wyliczymy :-) . Zobaczyłem z ciekawości, dzień dzisiejszy ~2700 kcal, 160 B, 190W, 140 T. Dzień raczej o tej [...]
[...] GURU ze świata kulturystyki, bo jak się później zorientujesz - to są często (nie zawsze, ale często) ludzie, którzy w przeciwieństwie do krowy, nigdy nie zmieniają zdania i jak już kiedyś (10-15-20 lat temu) przyjęli pewien zasób informacji, tak żyją tym do dziś i nie zważają na to, że postępujące wciąż badania naukowe z dziedziny [...]
A ja tam jestem zdania, że trzeba rozważać możliwości kombinowania, bo zawsze znajdą się tacy, co zechcą kombinować.. np ja}:-( ale macie rację, idealnie byłoby nie kombinować i będę się starać.
[...] i 2-3 kettle to taki kompromis.. poza tym tak naprawdę nie zajmuje miejsca, tam gdzie jest i tak nic by nie można postawić ani powiesić, nikomu nie będzie zawadzał. Jestem zdania, że mieszkanie, jeśli jest własne, powinno się dostosowywać do indywidualnych potrzeb mieszkających w nim ludzi, tak aby każdy miał w nim to, czego potrzebuje.. o ile [...]
[...] przez - FighterX w dniu 2021-02-24 12:58:07 Ja jestem raczej wysportowany a mnie covid zniszczył strasznie. Nigdy tak tragicznie nie przeszedłem żadnej grypy. Co nie zmienia mojego zdania o tym że wszystkie działania, które niby mają zapobiegać rozprzestrzenianiu choroby są bezsensowne. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-02-24 13:12:16
[...] 21-22.12.1996 r. Igor Janke TAJNI POTRZEBUJĄ CISZY Najszczęśliwszy dzień w UOP to środa, bo w środę wychodzi tygodnik "NIE". Wszyscy się zaczytują - to pierwsze zdania z dość dramatycznej opowieści o Urzędzie Ochrony Państwa, jaką usłyszałem od kilku funkcjonariuszy i oficerów, którzy odeszli stamtąd na własna prośbę. Moi rozmówcy ze [...]
[...] : "o taka sylwetka mnie zadowala" to wtedy zapewne juz będę się starał zbytnio nie zalac tylko to potrzymywac bez nacisku na masę;-) i oczywiscie każdy ma prawo do swojego zdania i każdą opinie cenię;-) wellcome dzięki, plecy jednak chyba odstaja od reszty, brakuje szerokosci łatwo nie ma ale walcze teraz mam tydzien regeneracji, ale juz nosi [...]
Super Krzychu dobra robota!!!Obserwowalem test od poczatku i jestem zdania ze za tak idealnie przprowadzony test powinnienes zostac wynagrodzonym nastepnym testem bo widac ze co piszesz tak robisz!brawo i powiem szczerze najlepszy test ost czasu ze sponsorowanych naturalnie heheheh
[...] u mnie mocno odstają, więc tutaj bym potrzebował chyba jak najbardziej izolowane cwiczeni żeby moja sylwetka nie wyglądała duża klata, duze nogi i chude łapki. Ja jestem zdania że najlepiej by było w Pon - uda,Plecy,Łydki,Brzuch +cwicz na przedramie Środa - Klata, Bic, Tric + cwicz na przedramie Piątek - uda,plecy,łydki,brzuch + [...]
o gustach sie nie dyskutuje, kazdy ma inny. dla mnie np. dre i snoop to klasyka i zdania nie zmienie, podobnie jak np. blank,westbam i tiesto w techno, a gitara - tylko slash i santana Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-04 18:27:40
Jakoś dziwnie zdania składasz jak na 18 lat ale ok. Jeżeli chcesz schudnąć to przede wszystkim dieta na ujemny kcal. Jak wyliczyć zapotrzebowanie i wszystkie niezbędne informacje co do diety znajdziesz w dziale "odżywianie". Po drugi potrzebny trening aerobowy.
[...] na czczo zdziwienie, co się stało?%-) Chudziutko, ale jak zacznie iść masa to na następne wakacje przynajmniej wstydu nie powinno być... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65c78f9bc5f44186b85ef4b96acb9798.png PS: Teoria zdania 71/74 \-) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/675e9d6722d8483e8ad7f08cc17db4d7.png Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-10-04 19:11:11
[...] się różne filmy i sposób wykonania będzie u każdego trochę inny, ale w temacie chodzi przede wszystkim o dobrą zabawę i motywowanie się ! Pamiętajmy o tym :-) Jestem zdania też , że lepiej iść w jakość a nie ilość ale to moje zdanie i dlatego staram się robić jak najlepiej (chociaz do ideału brakuje) a nie jak najwięcej . Nie ma co na [...]
no właśnie zdania na temat glutaminy są różne z tym ze dużo poczytałem i wychodzi na to że by mi się przydała Fundusze nie ograniczone tak naprawde ale wszystko wolalbym najpierw sprobówać żeby nie było tak że wydam kase a potem nie zuzyje tego wszystkiego. Flexa chyba gdzieś mam nawet. z tymi strzałami to własnie przedtreningowiec ale większośc w [...]
[...] ludzie. Naprzykład dominująca partnerka czy partner, kolega z pracy, ze szkoły, stary przyjaciel, rodzice itd. Więc nic mnie tak nie wku*wia i drażni to jak brak swojego zdania i brak tej pieprzonej decyzyjności. Najłatwiej wszystkim wokół mówi się "nie wiem". A ja wtedy od razu dostaje białej gorączki i myślę "jak ku*wa nie wiesz? To od [...]
I ja jestem tego samego zdania. Ja już od jakiegoś czasu nie pilnuję jakoś przesadnie diety. Jedyne czego się trzymam to spożycie białka na poziomie wyższym niż 2g/kgmc. Resztę stanowi to, co lubię - oczywiście poza ciastkami czekoladkami, pizzami, hamburgerami itp choć i tu czasem sobie pozwalam. Dzisiejszy dzień Dieta 180g białka Trening Dziś [...]
po co zakładałeś temat w galerii jak nie potrafisz bez obrażania zaakceptować czyjegoś zdania , które nie koniecznie jest takie jakbyś chciał ? Ps. No nawet gdybym się nie golił to co ? Razi cię to w oczy ?
[...] diete na mase i nie ćwiczy.... "o wszystkim mozna dyskutowac, ale w koncu dochodzi do konca tej dyskusji i wychodzi to co jest faktem a co brednia, lub 2 odmienne zdania majace swoje uzasadnieie i prawo bytu." to ci sie na filozofowanie zebrało "Jesli masz cos pisac kolejny raz na temat mojej osoby etc, daruj sobie trzymaj [...]