zdania

wydolność tlenowa jest szalenie ważna by być silnym :-)Dlaczego @@-)Tak jak Antek napisał, musisz mieć silne i sprawne serce by móc podnosić ciezary. Martwy duzo nie podniesiesz, nie? %-) LDodatkowo dobry uklad krwionosny pomaga w regeneracji między seriami, tak jak napisalem.Są na to jakieś badania @@-) I co to znaczy wydolność tlenowa jest [...]

[...] artykułów wpadlem na coś takiego jak widać na zdjeciu. Pomyslalem że w dziale o zywieniu moze się komuś przydać ku przestrodze hahah zapraszam do lektury i wyrażenia swojego zdania ! Pozdrawaim ( jezeli zdjecie będzie bokiem przepraszam z telefonu nie mam podglądu Nie bierz wszystkiego co jest w internecie doslownie to dluzej pozyjesz :) [...]

Zdania są podzielone bo tych modyfikacji tego 5x5 było sporo. Ja jak robię 5x5 to po prostu zaczynam od 50% CR i dokładam co serię :-))

Na pewno wywal polopiryne. Szkoda flaków. Zamiast niej dodaj joche, możesz też p-karnityny spróbować, bo tu ciągle zdania mocno podzielone więc spróbuj sam.

beda, jezeli takowa potrzeba nastaapi:-) kilak odp po 2-3 zdania zazwyczaj wyczerpuje w pelni zadany temat, tym bardziej jak sama nazwa mowi, dzial jest przeznaczony do szybkich pytan, jak masz problem wymagajacy glebszej analizy, to zarejestruj kontro i zaloz swoj temat w stosownym dziale, a na pewno uzyskasz satysfakcjonujaca odp

A propo diety czy przez takie obcięcie nie nabawię się efektu jojo ? Efekt jojo to skutek nadmiernego rzucania się na jedzenie po wyjściu z redukcji. Jestem zdania że dieta powinna być tak skompownana żeby z łatwością można było ją trzymać całe życie, a nie przeżywać kilka miesięcy męczarni.

Jest sens dawkować cytrulinę i l-argininę w DNT? Sorry, ale czytam inne wątki i zdania są podzielone.

[...] że wy izolowane bcaa jest czymś naturalnym bo w diecie. Ie występują one w formie wolnej. Co do drugiego pytania bcaa można wyliczać do bilansu ogólnego białek jednak tutaj zdania są podzielone cześć osób wlicza jako białka cześć osób nie wlicza aminokwasów w ogóle do bilansu dobowego kulturyści zazwyczaj nie wliczając aminokwasów do diety [...]

Jestem tego samego zdania co poprzednicy - masz ochotę to zjedz raz na czas , dodam od siebie tylko ze takie jedzenie to ty możesz sam zrobić w domu w 15 min jak już masz mięso przygotowane ( wiesz co jesz i masz dużo smaczniejsze ) . Kup dobrą bułkę , upiecz lub ugriluj dowolne mięso , bułke opiekasz na patelni lub w opiekaczu i faszerujesz [...]

Zdecydowanie również polecam konsultować dietę, trening, suplementację, czy jakiekolwiek wątpliwości że swoim dietetykiem. W kształtowaniu sylwetki podejście może być różne. Zdania odnośnie do danej kwestii mogą być różne. Pytanie o zdanie inne osoby może Tobie tylko zamącić w głowie. Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że insulinooporność i [...]

[...] bialko w prochu lepsze niz jedzenie? ale takie sa realia;-) ja np. nabialu nie przyzwaja w znacznych ilosciach, wiec taki serek wiejski u mnie wpada okazjonalnie, poza tym zdania sa podzielone co do bialek kazeinowych zwartych wlasnie w twarogach, ich przyswajalnosci, strawnosci, dzialaniu uczulajacym. A ja się osobiście z tym zgadzam, białko [...]

Podoba mi się z Twojego posta zdanie : "Zauwazylem ze jeszcze sporo z ludzi z ktorymi sie "rozmawialo" niegdys na forum nadal tu jest." a właściwie to część tego zdania w cudzysłowie. Do walki o sylwetkę warto ciągle wracać mimo trudności. Im wcześniej tym lepiej.

[...] pas do Polski.” Nie brakuje jednak opinii na temat tego, że Jon Jones powinien w kolejnej walce stoczyć rewanż z Dominickiem Reyesem. Błachowicz nie podziela tego samego zdania. Szanuje Reyesa, ale twierdzi, że powinien ustawić się w kolejce. Jeśli Błachowicz rzeczywiście dostanie walkę o tytuł, zapowiada, że wynik będzie inny niż w [...]

wszystko sprowadza się do prostego zdania, że wszytko jest dla ludzi, tylko trzeba zachować umiar :-) kilka piw to ułamek w skali całego procesu, treningu i odzywiania, dlatego nie zrobi Ci krzywdy jak wszystko inne dopięte

Również jestem tego samego zdania co moi poprzednicy. Poziom tkanki tłuszczowej nie jest wysoki. Można spróbować budowy masy mięśniowej przy bilansie kalorycznym na lekkim plusie. Jest około 15 procent. Co prawda jest to już blisko granicy kiedy warto przemyśleć redukcję tkanki tłuszczowej, ale można zrobić te dwa miesiące poświęcić na budowę. [...]

[...] Potężny „Hulk” z Nashville uważa, że cała presja towarzysząca walce będzie ciążyła na Polaku, dla którego kibice wykupią transmisję w systemie PPV. Daniel jest innego zdania. – Nie ciąży na mnie presja, to tylko dodatkowa motywacja. Chcę wyjść i dać jak najlepszą walkę – przekonuje weteran. – Mam nadzieję, że Janek Błachowicz, z którym [...]

[...] dlatego chcę w to wejść na grubo, gdy jeszcze jestem w pełni sił i zdrowie mi na to pozwala. Nie jest to zachcianka, lecz decyzja przemyślana konsekwentnie, nie wycofam się z tego, jestem facetem nie zmieniam zdania i to, że założyłem ten post wiąże się z tym, że akceptuję wszystkie konsekwencje powiązane z zaczęciem cyklu jak i jego trwaniem.

Również jestem zdania, że monohydrat kreatyny będzie najlepszym rozwiązaniem, a wynika to z kilku powodów. Nie tylko to, że jest to zdecydowanie najtańsza forma kreatyny (około 25 złotych za 500g produktu), ale również sugerowanie się badaniami naukowymi. Monohydrat jest pierwszą i najczęściej badaną formą kreatyny pod kątem wpływu na nasz [...]

[...] płaci się za ich renomę. Jeżeli jednak działał na Ciebie dobrze, to może jednak warto w niego zainwestować. Ja na pewno bym nie kupił. Sam również jestem tego samego zdania jak koledzy w swoich wypowiedziach przedstawionych powyżej. Zdecydowanie lepiej samemu dobrać sobie każdy istotny składnik osobno, np. beta alanina, cytrulina, [...]

Co do kraty na brzuchu to duża nadinterpretacja:D Podstawą będzie dieta i kalorie ok. Ja tylko ogólnie jestem zdania, że węgle nie są tak bardzo konieczne jeżeli chce się utrzymać prawidłową sylwetkę.