zbyt

sporo masy przed Toba pewnie:-) tylko pamietaj by zbyt wysoko nie zaczynac z kaloriami, a powolutku dokladac kilogramy

[...] czy cos z tego bedzie mam 24 lata za miesiąc 25, 179 cm prawdopodobnie endomorf, ważę na sucho 86,9 i chce zrzucić z 15 kg. Ostatnio pracowałem w Holandii i nie jadłem zbyt zdrowo i żadko dlatego teraz nie czuje przez wiekszość dnia głodu teraz jestem w PL i jem sobie tak Jak wstane jajecznice z 4 jaj np. Z cebula na maśle tak do 3-5 g [...]

[...] na wiosłowanie 1r 32kg i właściwie tak jak myslalem ze nie dam rady to jednak się udało i teraz już głupieje i sam nie wiem co robić XD ta ilość ćwiczeń chyba wynika z tego zbyt małego ciężaru, bo normalnie to 3 ćwiczenia i powinienem nie mieć siły normalnie to poszedlbym na silownie, ale ze nie ma takiej mozliwosci to troche jestem w dupie tym [...]

Nie wychodzi zbyt ekonomiczne. Ciekawszy będzie różaniec górski, wit C i ashwagandha.

Dziś poczułem jakbym był przemęczony, zamierzam zrobić dwa dni przerwy. Ćwiczę jak szalony, czasem to nie jest zbyt dobre. Trzeba zwolnić. Krótka wypiska z dziś. Dieta Posiłek 1: Owsiane 90g, borówki 200g, whey 30g, jogurt naturalny 120g, migdały 20g Po treningu: Carbo 60g ( natural ) Posiłek 2: Drób 120g, bataty 300g, oliwa z oliwek 15g, [...]

Zbyt chaotycznie to wszystko , bo leżą podstawowe kwestie , wypelnij ankiete dzialu i napisz jak sie odzywiasz na dzien dzisiszejszy

Fotkę miałeś dać i nie dałeś! Wiesz o tym, że masa przy zbyt wysokim BF nie jest najlepszym rozwiązaniem? Żeby się za jakiś czas nie okazało, że powinieneś był redukować, a masowałeś i obrosłeś niepotrzebnie w sadełko :).

Dokładnie, daj spokój Aga teraz z roztrząsaniem wszystkiego zbyt przesadnie. Szybkiego powrotu do formy życzę :-))

[...] orzechach włoskich. Unikaj używek (papierosy, alkohol, napoje typu cola itp.), słodyczy i cukru, fast-foodów, tłuszczy utwardzonych, większych ilości smażonego jedzenia, zbyt dużej ilości kawy. Z supli magnez, zielona herbata, żeń-szeń, imbir, kurkuma i ogólnie - zioła i przyprawy bogate w antyutleniacze. Poprawiają ukrwienie mózgu, a w [...]

Tzn. miałam na myśli: żeby się nie zepsuł przez to, że będzie zbyt długo przechowywany w lodówce, a zamrożony na pewno wytrzyma dłużej.

Ja tam jakoś nie widzę Mousiasiego z Belfortem, zbyt flegmatyczny jest, jak Vitor przycisnie w pierwszej rundzie to moze go ustrzelić, jak nie to pewnie Mousiasi przez cokolwiek edit. kuvwa nie ten temat :-D Zmieniony przez - annihilus w dniu 2016-10-04 10:33:12

[...] szczególnie tak jak Domer napisał - mając wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie, szanse są co raz mniejsze, a jak wiadomo to hormony kształtują sylwetkę, nie sugerowałbym się tak bardzo wagą, a kompozycją sylwetki. Jeżeli w zbyt krótkim czasie będziesz dokładał kilogramów, może to zainicjować pogorszeniem Twoich parametrów metabolicznych.

Też życzę szybkiego powrotu do zdrowia };-) Na razie odpoczywaj i nabieraj sił, nie wymagaj od siebie zbyt dużo, bo to niczego nie przyśpieszy, a wręcz przeciwnie :-) Jedzenie szpitalne nie wygląda źle ;-) Ja pamiętam, że nie dość że dawali bardzo mało, było niedobre to jeszcze ledwo pani przyniosła a już krzyczała, że musi talerze zbierać, więc [...]

PONIEDZIAŁEK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2; płyny: woda, wywar z siemienia lnianego, pu erh jakaś smakowa Wydęcie i zagazowanie po 3. posiłku (btw, może były tam jeszcze jakieś śliwki), do końca dnia ciężko na żołądku – podejrzewam tę czekoladę, bo już dawniej miałam tak, że mi się po niej np. odbijało, ale [...]

Po pierwsze, 6 dni treningowych w Twoim przypadku to zbyt duża ilośc. Po drugie, chcesz jeszcze dokładać pompki ? Ja proponuje 3-4 dni treningowe a później odpoczywanie. Wtedy urośniesz.

stimul8 dziala roznie, na jedne osoby bardzo dobrze i maja trening zycia, na drugie (tak jak ja) zbyt mocno, jest trzesiawka i palpitacja serca. teraz jeszcze zmienil sie sklad i ponoc juz nie dziala tak dobrze. moze iron horse double impact 2.0?

Brzuch przed nogami to proszenie sie o guza, bo męczysz mięsień pełniący role stabilizatora. Poza tym wątpie, by katowanie brzucha w jakimś wielkim stopniu pomogło oprócz poprawy wytrzymałości. Na pewno odstaje ? Czy raczej zbyt duży poziom bf ?

[...] jeszcze kilka dni, ale stwierdziłem że lepiej zapytać ekspertów. Tak więc pytam: Czy możliwe że dolegliwości przejdą same? Czy winą moich objawów może być przyjmowanie zbyt dużych porcji? Czy na tego typu objawy może mieć wpływ że odżywki są rozpuszczone w zbyt małej lub zbyt dużej ilości płynów? Dodam że rozpuszczam je w wodzie. Dawki [...]

Każdą serię robisz do upadku w tej piramidce ? Ogólnie ona nie jest zbyt dobrą metodą budowania siły. Poza tym warto przyjrzeć sie technice.

haha, szukam go na każdym treningu :D dobra dzięki wielkie za pomoc, mam nadzieję, że jakoś to ruszy bo póki co to jestem zadowolony tylko i wyłącznie z przyrostów bicepsa i tricepsa a to zbyt mało ^^