zbyt

[...] „W sumie to jem mało, ale nie chudnę” Czasem faktycznie zdarza się, że osoby pracujące nad estetyką sylwetki na skutek długotrwałego deficytu kalorycznego – czasem nawet zbyt głębokiego, osiągają pewien impas, z którym nie potrafią sobie poradzić. Jednakże w przypadku osób dopiero rozpoczynających zmagania z własnymi słabościami, często [...]

Białko daj na poziomie 1,8-2g/kg masy ciała. Kcal jest zbyt mało. Opisz swoją aktywność. Celem nigdy nie powinna być redukcja masy ciała a tkanki tłuszczowej.

Prawie 2300kcal mogą być zbyt dużą ilością. Polecam zacząć od trochę mniejszej ilości i ew. w miarę obserwacji obwodów korygować wartość.

Żeby zbyt cukru przed snem nie podniósło. W końcu od wegli na noc się tyje ;d

[...] "problem" nie tylko siłowni/klubów fitness. W tej chwili tych klubów fitness powstaje jak grzybów po deszczu, tyle ze był też niedobór. Prędzej czy później na pewno zaczną padać, bo jednak będzie ich zbyt wiele, a sezonowcy mają to do siebie ze w końcu przestaje im się chcieć. Stałych nie zostaje z reguły na tyle by wszystkie kluby sie utrzymały.

Te ,,terenowe,, maja duzo wieksze kolka i wierzcie mi, predkosc jest zabojcza. Widzialam takie ale nie probowalam, zbyt niebezpieczne :-)

Gdzie uzupełniona ankieta? Nic o tobie nie wiadomo. Ale moim zdaniem na pierwszy rzut oka zbyt dużo wszystkiego. Co jest priorytetem? Piłka czy siłownia? Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-04-05 14:01:36

Jeśli byś robił ją zbyt często to tak, dało by - przetrenowanie. Całe ciało trenuj równomiernie, by mieć czas na regenerację. Ciężar to nie wszystko, pamiętaj o technice.

[...] może wcześniejszy wpis tego nie odzwierciedla - mikrocykle treningowe u mnie obecnie trwają 8-11 dni, po czym mam ~2 dni przerwy od jakiejkolwiek aktywności. Wygląda to może zbyt ciężko, ale ja akurat trenuję do biegów na dystansie 100 -160 km, więc u mnie wygląda to tak a nie inaczej. Kolega, który jest autorem wątku - powinien dostosować [...]

najpierw zarobić musze na dom%-)bo tego co mam to niechce.zbyt zawiła sytuacja ekonomiczno polityczna rodziny%-)

[...] ilości spożywanej kofeiny. Maksy: Wyciskanie: 107,5kg MC: 140kg Przysiad: 110kg (przed kontuzją pachwiny, teraz kończyłem na 90kg) Ale moim zdaniem na pierwszy rzut oka zbyt dużo wszystkiego. Co jest priorytetem? Piłka czy siłownia? Trochę dużo, fakt, ale jakoś za bardzo się nie męczę, a trudno byłoby jeszcze zwiększyć intensywność... W [...]

200kg, 3 serie po 5 p . Będę dodawał powtórzeń albo serii, bo po prostu boję się o naszą ławeczkę. Nie wygląda zbyt stabilnie.

[...] której niestety nie widzę w CFA :( Przez to poranne treningi przeciągają się do 7:10 a jeszcze trzeba się porozciągać, umyć i dojechać do pracy... A może jestem zbyt wymagający :-P No dzisiaj mi coach powiedział, że to jednak bardziej wina góry więc już sam nie wiem {:-( Może to chwilowa załamka... jestem uparty i za jakiś czas znowu [...]

[...] pogoda, skoczyłam na rolki. Jaram się życiem, byleby dociągnąć do końca kwietnia. Raaaany niebawem będę się jarać jeszcze bardziej. Chciałam ogarnąć tańszą siłkę, ale zbyt przywiązałam się do tego miejsca i ludzi. I zawsze ktoś pilnuje, żeby były plecy proste 8-) wyciskanie w lezeniu glowa w dol 3s x10 przenoszenie sztangielki w lezeniu [...]

[...] - w diecie LC ZAWSZE było więcej białka niżw diecie LF - co tłumaczy uzyskane wyniki. Bo białko jest bardziej termogenne Poza tym w znacznej częsci badańnie kontrolowano zbyt dobrze co jedli uczestnicy, dostawali dietę i mieli się trzymać - czy się trzymali - tego tak naprawdę nikt nie wie. W momencie gdy stosowano w protokołach prawdziwe [...]

[...] (wieczorem postaram sie wrzucic wiecej), ale z miska duzo gorzej. Jem "na oko" i duza czesc bilansu wchodzi wieczorem podczas spotkan (a trenuje wczesnie rano). Raczej zbyt malo bialka w diecie. No nic... Ten tydzien to minimalizowanie strat. Kolejne 2-3 tygodnie powinny byc juz w domu, wiec z pelna kontrola. Zmieniony przez - Marcel_197 w [...]

Zeby Taczbut nie zniknal bez slowa po kolejnym ponizweniu od Diaza. Ale raczej zbyt pazerny jest. Chocby go kazdy gnoil to dla kasy zniesie wszystko, pewnie I ch**a w dupie %-)

[...] ławkę,obciążenie z jakieś 80-90 kg,gryfy.pytanko,czy zmieszczę się do 1000 zł?wiem że najlepiej kupić obciążenie żeliwne ale mogę kupić bitumiczne jeżeli mój budżet jest zbyt mały.Jakbyście mogli podać linki do sklepu bo tam taki wybór i wydaje mi się że Wy się lepiej znacie;) 2.Ostatnio czytałem że bcaa występuje w kurczaku,orzechach [...]

dokładnie bedzie wystarczajaco, a wlasnie czestym bledem jest to ze osoby na poczatku maja zbyt duzo objetosc na te grupy miesniowe

[...] poprosić, wiem, że to głupie, bo tak to problem nie zniknie.. Przykro mi, bo skoro wcześniej nie przyuważyłam żadnych problemów, to pewnie po prostu machałam sobie zbyt lekkim ciężarem i przez to czuję, jakbym zmarnowała miesiąc treningu :-( Włosy lecą mi garściami, jelita czasem mają się dobrze, za chwilę już nie, motywacja podupadła. [...]