zbyt

Pozwolę sobie odświeżyć - czy scorch + white flood to nie będzie zbyt wiele (piję sporo kawy, ale spalaczy nie biorę)? 2 pytanie: kiedy dawkować scorcha przy odżywianiu LG/IF z oknem od 13 do 21 ? Edycja: może być na czczo porcja przed pierwszym posiłkiem (ok. 13), a póżniej 2 porcja (już po 2 posiłkach) przed treningiem w okolicy 18-19 ? W DT [...]

Fajnie, fajnie, ale pomyślałbym nad zmianą drzwi bo wydaje mi się, że ta blacha przy zawiasach nie jest zbyt gruba, więc nie byłby to duży problem dla włamywacza a szkoda tracić po raz kolejny sprzęt..

[...] w lewej rece cwiczyc jesli chce. Tylko pytanie po co? Zamieast tych dupereli ja bym wlaczyl np dodatkowo dipsy i podciaganie na drazku (ale kolega pewnie nie podciagnie sie zbyt duzo, nie mowiac juz o dipsach mimo tak rozbudowanego planu). Nikt nie mowi zeby koniecznie robic 4 cwiczenia na trening. Takie sa zalecenia bo wiekszosc po takim planie [...]

[...] jak już to głównie białko i warzywa Venom ma trochę cenę zaporową jak za 90 kaps, Tight wygląda na coś bardzo mocnego, Scorch i Hydroxycut niezły, ale też po 6 tabletek, nie lubię zbyt dużo łykać świństwa, wolę mniej a porządniej. Zobaczę na razie czy będzie mi spadać nadal nieźle waga, jak nie to zastosuje spalacza. Dzięki za propozycje!

No ogólnie na kofeinę mam sporą tolerkę, bo wcinam po 300mg i niewiele czuje. Wybrałby tego tighta, ale czy on nie ma jakichś sterydów? Nie znam się zbyt dobrze na substancjach, ale widzę że skład różni się dość sporo od innych spalaczy np.TSE.

no fakt;) z carbo,itargo i mct nie ma przeszkód na trening, chyba ze ccesz spalac tkanke tłuszczowa to interwały na czczo nie sa zbyt dobrym pomysłem

[...] nocy, a to mi się nie zdarzało. A spalacz jaki będzie najlepszy? W pracy potrzebuje dużo energii, przed treningami w domu często rozpuszczam przedtreningowke. Natomiast nie wiem czy treningi nie są zbyt ciężkie, gdyż już przy ostatniej serii strasznie pieką mięśnie i czuję jakbym je rozrywal - 'trener' powiedział że bardzo dobrze, że tak ma być.

[...] maja imho czas zrobić sobie przerwę od eca:) AEROBY + DIETA + fb olimp + green tea + antykataboliki (np.glutamina, bcaa) ;) ewentualnie jeszcze białko - jeśli dostarczasz go zbyt mało z pożywienia artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]

[...] jeść. Ja też na dietach ketogenicznych nigdy nie jestem głodny ale trzeba się zmuszać, żeby jeść ten tłuszcz. Jeżeli jesz niewiele ponad 1000kalorii to bardzo źle, jeszcze przy tej wadze-80kg... Przy takiej ilości kalorii nie dość, że metabolizm pożądnie zwalnia to spalasz głównie mięsień(zbyt duży deficyt) - stąd może twój szybki spadek wagi.

"Nie ma żadnych magicznych pixów ani ćwiczeń które podniosą wydatek energetyczny w taki sposób by dieta nie miała znaczenia. " Można zmienić ilość i jakość i ćwiczeń i już zmieni się zużycie energii.Ale zbyt chętni do pomocy to nie jesteście.Klub zamknięty.

O to chodzi, że wszystko lubię, jedzenie jest dla mnie przyjemnością i nie byłabym zbyt szczęśliwa jakbym musiała coś sobie odmawiać.Co prawda jakieś fast foody jadam bardzo rzadko(ok. raz na miesiąc). Volter14- jakie są te proste zasady? Zmieniony przez - maharet109 w dniu 2009-09-21 18:16:08

[...] zwykłe gumowe kułeczko,na pierwszy żut oka wyglądające jak zabawka dla psa może rewelacyjnie poprawić uścisk dłoni.W walce w gi nie raz mi to pomogło, ale zauważyłem też,że niekiedy zbyt mocny uchwyt może być zgubny(ale chyba tylko w judo)kiedy oponent wykonyje akcję a ja pomimo zwolnienia nacisku dosłownie czuję iż łapsko jeszcze samo trzyma

Jezeli za malo to uzupelniasz z innych zrodel, bo nie sadze zeby chodzilo o zbyt duza ilosc wapnia.

Ok zapoznałem się z tym :) A myślisz ze 4 razy w tygodniu będzie dla mnie zbyt wielkim wysiłkiem ?

niestety zasada "pomocy" odpada sa 2 powody - zbyt duzy ciezar dziala na mnie bardzo zle.. a poza tym czesto jestem sam na silowni.. Gwjazdor to jakie 3 cwiczenia polecasz ? na rzie trzymalem sie wersji 2 sztanga + 1 hantelkami.. Wlasnie hantelki ograniczam i tu u na tricu bo odtsja te bice :/ oczywiscie sogi poszly :0 Ps spotkalem sie [...]

guma75: gdzie dokładnie w WLKP jest ta pracownia? mythman: te z ochnika zbyt eleganckie. coś sportowego potrzebuję.

[...] - 4-8 złożonych kanapek z szynką bądź serem, obiad jak obiad, ziemniaczki,kotlecik, surówka czyli tradycyjny obiad, kolacja też kilka kanapek + płatki owsiane. Oczywiście w ciągu dnia jem owoce. Specjalnej diety nie mam, bo czasu zbyt dużo nie ma, chodzę do szkoły. :) 11)przewidziane finanse na cykl - ok. 100zł. 12) uwagi i sugestie - ---

Wybieraj albo chcesz rzeźbe albo mase to albo to nie da sie schudnąć ale zgrubnąć :D ułóż sobie diete bo to jest najważniejsze plan nie zbyt jest dobry , RZEŹBA CZY MASA?

Mam kilka sugestii: 1. Przy takiej aktywności 1600-1700 kcal to zbyt mało na dłuższą metę 2.Low carb bym odpuścił na razie 3.Węgle masz tylko powiedzmy "deserowe" , IF ma swoje prawa , ale pierwszeństwo mają inne źródła 4. Mało błonnika 5.Co z owocami i warzywami 6.Białka myślę ,że starczy 2g /kg m.c pzdr

[...] za pomoc musze w ciagu jakis 2 lat gora dojsc do takiej sprawnosci zeby mc biec bez pzerwy normalnym tempem czasem zwalniajac po okolo 10-15 kilometrow nawet do 20 moze zbyt ambitne ale potrawie zmobilizowac sie do wszystkiego i jeszcze nie malem niezrobionego czegos co planowalem i dlatego prosze o pomoc gdyz mam znikome pojecie o tym a [...]