zbyt

Rób zwykłe przysiady jeno z obciążeniem. Słuchaj, widzę, a mogę się mylić, że nie masz zbyt wielkiego doświadczenia na siłowni, prawda? Zmieniony przez - SzK w dniu 2013-07-27 09:52:24

wlicz jako odpowiedniki "tłustych" i nie przejmuj zbyt wiele szczególikami;-)

[...] rozsądną rzeczą jaką mogłem zrobić dzisiaj rano było nie biegać. Byłem przemęczony i sam prosiłem się o kłopoty/kontuzję. A z uwag technicznych, to zauważyłem, że zbyt szybka muzyka na długim dystansie męczy. Po prostu rozbija resztki koncentracji i pochłania energię. Trzeba poszukać czegoś rytmicznego ale energetycznego. Patent z [...]

[...] zdecydowałem się na tłuszcze? Jestem osobą, która potrafi złapać dużo mięsa,siły jak i przy tym tłuszczu w krótkim czasie, o ile te pierwsze cieszą, o tyle te drugie - niezbyt. Zawsze łapałem bardzo dużo wody od dużej podaży węglowodanów, więc experymentalnie chciałem stestowac tłuszcze i aż takiego efektu po nich to się sam nie spodziewałem ! [...]

dieta i dieta, z tym że jak wspomniałem mieszkam na wsi i tutaj zbyt dużo opcji nie mam, rano kanapki albo parówki lub płatki + herbata. Obiad ziemniaki gotowane + mięso, sałatka i na kolację jakieś kanapki.

[...] miedzy cwiczeniami czy np zwiekszyc tempo wykonywanych cwiczen? przy podciaganiu hantli wzdluz tulowia najpierw robilam 2 x po 5 kg i wydawalo mi sie, ze nie jest zbyt latwo. ale kiedy sprobowalam po 6 to tez dalam rade tylko wolniej ciut. wniosek z tego, ze moze szybkosc nie daje takich wynikow jak powiekszanie obciazenia (?? sama nie [...]

[...] nie jest duża przesada - tym bardziej, że jest to poglądowa dieta i różnie to będzie wypadało w praktyce, wiadomo. W przypadku, gdy je dużo warzyw, raz dziennie wpadnie owoc to nie ma jakiegokolwiek problemu z tą liczbą. Mam wrażenie, że kiedyś powstało zbyt wiele stereotypów dotyczących siłowni, diety i treningu, a teraz ludzie na tym cierpią...

[...] z Tobą toczył rozmowy na priv, bo to tak jak w cztery oczy, a z takimi jak ja - Ty przecież nie rozmawiasz, panie Najmądrzejszy, a zarazem Mój Mistrzu! ;) Buduj formę, rośnij w tłuszcz i kasuj obwody w profilu po dowaleniu się do nich do innego użytkownika, bo też znam takich jak Ty, na każdej publicznej siłowni jest ich pełno, oj, zbyt pełno ;)

Skoro ich nie rozumiesz to są dwa wyjścia kulturysto - albo ja błyszczę, albo Ty jesteś zbyt głupi by je rozumieć, Ty już wybrałeś poprawną odpowiedź, ja także i chyba te odpowiedzi różnią się diametralnie od siebie. Myślałem, że nigdy tego nikomu nie powiem, ale nie wymienię już z Tobą żadnego postu/zdania - bo niestety, kończę już zniżanie do [...]

[...] Tosz to puste podejscie. Chyba formę buduję się również po to, żeby ubić dwóch naćpanych sk***ieli pod klubem i nie jechać potem do szpitala z przemęczenia jak burneika od zbyt długiego chodzenia po ringu. ;) Najważniejsze, czyli podciągnięcia ćwiczę sposobem: Jedno powtórzenie 10 sec przerwy Dwa powtórzenia 10 sec przerwy I tak aż nie dam rady [...]

[...] Mógłby mi ktoś pomóc ułożyć dietę? Byłbym wdzięczny, póki co jestem zajęty, ale jutro mam zamiar się za to brać. Tylko ta dieta najlepiej żeby nie była, jakby to ująć...zbyt dokładna. Tzn. jeżeli mama na obiad zaserwuje mi tak jak napisałem wcześniej ziemniaki,tłuszcz,mizeria,kalafior/schabowy to raczej ciężko z tego wyliczyc kalorie i [...]

[...] jest Juggernaut polecam się tym zainteresować. Do dziś trwają spory kto jest silniejszy Juggernaut czy Hulk czy Superman%-) Wklejam fotę juggernauta. Ale jednak Rory jest zbyt mądry na nadzianie się. Będzie unikał na samym początku półdystansu. Ellenberger serce, Rory rozum [...]

nie bardzo mam jak chodzic na silownie, wiec brak ciezarow:( jem zbyt malo kalorii?:O Nie oczekuje cudow, moge schudnac ze wszystkich partii jesli znikna te "worki".. Mam nadzieje ze ktos mi powie co zrobic z tym fantem, bo serio mam juz dosyc tlustego tylka i prostokatnych ud.. :P

proponuję deficyt wytworzyć pomijając NEAT, wtedy wartość kcal wydaje się być rozsądna jak na tą aktywność i masę ciała, ale to tylko teoretyczne wyliczenia do praktycznej weryfikacji. Zbyt mała ilość kcal też może utrudniać odchudzanie, zwłaszcza gdy były stosowane systemy typu Ducan.

[...] wytrwałaś:-D oby tak dalej:-) oczywiście lepiej by było jakbys sama sobie przygotowała ten soczek, bo w tym Tymbarkowym to kto wie co siedzi ;-) luni, owoce suszone nie są zbyt dobrym wyborem bo często są obtaczane w cukrze co by się lepiej prezentować... wrzucaj do owsianki owoce sezonowe i z naszej strefy klimatycznej:-) orzeszki ziemne- [...]

[...] 1-18 humulin 2x 15jm 1-5 antek 150-200-250-300-200 ed 5-17 parabolan 300mg e2d 5-10 agovirin 100mg ed 10-17 halotestin 50mg ed hmg 3x po 150jm dobre bedzie? Moim zdaniem zbyt kombinujesz. 1-20 omo 250 ed 1-20 parabolan 300mg e2d 1-5(6) halotestin 50mg ed 14-19 antek 150 ed 20-25 agovirin 100mg ed 20-25 omo 250 e2d Zrobiłbym taką bazę. Dalej [...]

[...] 1-18 humulin 2x 15jm 1-5 antek 150-200-250-300-200 ed 5-17 parabolan 300mg e2d 5-10 agovirin 100mg ed 10-17 halotestin 50mg ed hmg 3x po 150jm dobre bedzie? Moim zdaniem zbyt kombinujesz. 1-20 omo 250 ed 1-20 parabolan 300mg e2d 1-5(6) halotestin 50mg ed 14-19 antek 150 ed 20-25 agovirin 100mg ed 20-25 omo 250 e2d Zrobiłbym taką bazę. Dalej [...]

No właśnie też ostatnio gdzieś czytałem o tym, ale z różną ilością wody ludzie mieszają. Ponoć nieźle przeczyszcza, jak zbyt mocny roztwór.

Po pierwsze, nie jade na karaiby do hotelu, tylko do rodziny. Nie są to wakacje nad morzem. Owszem mam kilka gdzies wypadów, ale to nie będzie mi w znacznym stopniu kolidowało z treningami . Odpoczywałem 2 msc, ponieważ nie robiłem zbyt regularnie tych aerobów, więc jak mam tam czas będę je wykonywał tak jak Pawelx115 napisał.

Ok,dzięki,jakby było zbyt dużo kcal to będę obcinał z węgli.