zbyt

16.05.2014 Piątek, więc bieganie :-) Pogoda nie sprzyjała zbyt bieganiu (deszcz + wiatr), ale z cukru nie jestem. Bieganie skończyłem kwadrans po szóstej rano, a zaczynałem chwilę po piątej ;-) No i pierwszy raz od bardzo dawna tempo wyszło < 6 min. Może Was biegaczy na kolana to nie rzuca, ale dla mnie to taka magiczna granica ;-) Teraz trzeba [...]

Pogoda nie sprzyjała zbyt bieganiu (deszcz + wiatr), ale z cukru nie jestem. Bieganie skończyłem kwadrans po szóstej rano, a zaczynałem chwilę po piątej - Jakbym mógł dałbym Ci drugiego SOG-a za to.

Qeblo jedziesz? jade, ale zbyt długo nie zabawię bo parapetówka siostry jutro ;-) PS: Większa woda we Wrocławiu przewidywana dopiero po weekendzie,więc bez obaw ;-)

[...] można było iść biegać :): Trening 3 (17 maja): Plan: 7km Komfortowy Bieg - 7:14–6:40 min/km przez 0:50:38–0:46:40 (Ta sesja ma wyznaczone tempo, ale jeśli czujesz, że jest zbyt szybkie, biegnij wolniej. Komfortowe bieganie pozwala trenować bez zbytniego obciążania Twojego organizmu. Jeśli nie możesz złapać tchu, zwolnij.) Wykonanie: 7,00 km w [...]

super impreza, żałuje tylko że olałem siłownie i nie przygotowałem się do pozostałych konkurencji :) co od mojego podciągania, nie było zbyt piękne, ale zawsze się staram dopasować do sędziego. Najładniej moim zdaniem podciągali się bracia, szczególnie Bogdan w I podejściu i Luxix też bardzo stylowo :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2014-05-18 [...]

Podczas wyciskania sztangi raczej nogi trzymałbym na ziemi , bardziej stabilniejsza pozycja , jak kiedyś cie przechyli na bok to zobaczysz o czym mówie ;-) i chociaż opuszczanie sztangi rób wolniej , rozpietki mozesz zrobić wiekszym ciezarem bo widac zbyt łatwo ci to idzie

moga byc problemy ze zbyt krotkim odstepem od posilku. zdecydowanie sa inne odczucia jak lyknie sie 1.3 zaraz po posilku, a po 3-4h postu;)

[...] robiłem i średnio lubię to ćwiczenie :-P - ściąganie linek na bramie 15/17,5/20/22,5kg na rękę - wyciskanie na smithcie skos 100/100/120/120kg Miały być aeroby, ale było zbyt późno i 0 energii po całym dniu więc odpuściłem tym razem. Przed treningiem tak sie obżarłem że masakra. Znajomy podrzucił mi pomysł na placki ziemniaczane fit. Karpiu [...]

[...] z uczelni ok. 11.30 i w planach było bieganie. Wyszedłem o 12.30. Na termometrze 28 stopnii %-) I już wiem, że nigdy, więcej nie będę biegał w takich warunkach. Biegał, to zbyt ambitne słowo. Raczej truchtałem. Zrobiłem z 5 zatrzymań, żeby opuścić tętno - już od zwykłego truchtu tętno leciało w tych warunkach mega do góry... Oczywiścia nic do [...]

[...] z uczelni ok. 11.30 i w planach było bieganie. Wyszedłem o 12.30. Na termometrze 28 stopnii %-) I już wiem, że nigdy, więcej nie będę biegał w takich warunkach. Biegał, to zbyt ambitne słowo. Raczej truchtałem. No więc kombinuj plecak z bukłakiem - ja już działam w temacie ze swoim, tez mi się wydaje że bieganie w lecie będzie... shit ja wole [...]

[...] składników odżywczych. @ronie220 Tak, "Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz" to takie luźne polskie tłumaczenia IIFYM od chłopaków z WK. Wiem, że na tym forum nie są zbyt "popularni", ale nie ukrywam, że ich kanał na youtubie sporo mi dał i między innymi dzięki nim zmotywowałem się do treningu. Co nie znaczy, że jestem w nich ślepo [...]

tak tkwi w tym, rozpisz diete i screenshoty z https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html <-- zapotrzebowanie www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie diete, bo to zbyt chaotyczne. Tłuszczom w nabiale mówimy tak, węglowodanom już nie

Jordan Bierzesz wszystkie wypowiedzi zbyt dosłownie. A tutaj chodzi tylko o to,byś wyciągał jakieś wnioski. Przemyśl zanim coś napiszesz.

Zauwaz, ze ja od miesiecy wcale nie wdaje sie w dyskusje o diecie. Zbyt indywidualna sprawa.

[...] który pozmieniał priorytety nieco i w tej chwili najbardziej liczyłoby się zrzucenie wagi. Jednak po wczorajszej wizycie na siłowni widzę ile siły spadło z powodu braku lub zbyt lekkich treningów po kontuzji. Trochę boli. Cokolwiek się stanie - ja dalej robię swoje. To co lubię - ćwiczę na ile mogę i biegam ile mam sił, przede wszystkim w jak [...]

[...] kazdy jeden wyzszy cukier rozwala caly system czasem na pare dni. ale miewam czasem pare dni pod rzad ze jest pomiedzy 70-120, choc dla kola Bernsteinowskiego to jest nadal zbyt duza rozpietosc. reka niestety nieuzywalna, wyprostu I zgiecia pelnego juz nigdy nie bedzie. to I tak mi nie przeszkadza marzyc o cleanie I snatchu. nie moge sie [...]

[...] się już nie forsować i skończyć, w niedziele pomyślę jak rozłożyć te interwały żeby to nadrobić. Trening spoko mocno intensywny,wypiłem 15 g kawy o wiele za dużo i byłem zbyt pobudzony..Zrobiłem na brzuch kółko sztangą i powiem mega ćwiczenie będę je już zawsze robił nr 1 wśród cwiczeń na brzuch !! :-) w [...]

Marcon, a tak mi się to ćwiczenie podobało ;) Ale stawiam cel ponad preferencje dotyczące przyjemności z ćwiczenia :) Może zostawić wiosło i dodać kolejny wariant podciągania? :) Przynajmniej na etapie redukcji - chodzi o to, że jestem w stanie wiosłem zmęczyć siebie - co na tym etapie, przy podciąganiu nie jest zbyt proste.

[...] 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. _______________________________________ Anitka, szczegóły są zbyt drastyczne na forum, OPOLE!!!8-)};-) Obli, oki! ;-D To lepiej! _______________________________________ Odpoczywam i zbieram siły, moje nogi żyją własnym życiem, krew się [...]

[...] wyznaczonym tempie. W wygodnym dla siebie momencie zwiększ tempo i je utrzymuj. Następnie zwiększ tempo drugi raz i je utrzymuj. Kontroluj tempo, nie narzucaj sobie zbyt dużego tempa i zakończ bieg w wolnym tempie. Wykonanie: 7,00 km w 0:41:42 (5:57 min/km) 1. 6:13 2. 6:37 3. 5:58 4. 6:01 5. 5:22 6. 5:18 7. 6:05 Nawierzchnia: [...]