zbyt

[...] tematu (gdzie ankieta?)? Bo jeżeli cyferka przy niku oznacza rocznik, to dla gościa w Twoim wieku stosowanie tak niskich dawek przy tak niskiej częstotliwości jest zupełnie bezsensowne. 29 lat to zbyt wcześnie na jakieś tam HTZ. Albo się schodzi z testa i walczy "na czysto", albo stosuje się jakieś konkretne dawki. Czysta głupota, nic więcej.

Przeliczników jest od groma , wystrczy wpisac w wujku google. Jak juz przeliczysz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dodaj np 200 kcal do tego , zeby odrazu nie startowac ze zbyt duzym deficytem i masywną masą. A co do diety wystrczy wpisac w wyszukiwarce "jak ułozyć diete" tego jest tutaj od groma:)

[...] złoto co się świeci. Są i wady takiego treningu. Trening HIIT a jego wady: 1.Osoby z wyraźnym nadciśnieniem powinny unikać takiego sposobu trenowania. 2.Może to być zbyt ciężki trening dla osób początkujących. 3.Występuje spore obciążenie organizmu. 4.Jest dużo większa możliwość przetrenowania się. 5.Dłuższy okres regeneracji po takim [...]

obecnie jestem cos mocno podatny na stymulanty, 400mg kofeiny bywa dla mnie zbyt duza dawka. kofeina z 4+ naprawde klepie dosc konkretnie, mozna sie zdziwic jak ktos zmnieni z innej marki na nia.

Chyba mam zbyt głęboko wbity pigment i za bardzo zaorane to miejsce. Ale goi się i wygląda dobrze zobaczymy jak będzie po wygojeniu. :)

Witam. Aktualnie cykl na masę. Mam pytanie nie podoba mi się proporcja moich ud do reszty ciała. Chodzi mi o to że w porównaniu do reszty ciała uda mają zbyt duży obwód. I tutaj pojawia się moje pytanie czy w związku z tym jeżeli uda zacznę ćwiczyć na "rzeźbę" czyli większą ilość powtórzeń mniejsze ciężary a resztę na masę czy to coś pomoże czy [...]

Mama kupiła ostatnio masło migdałowe i tahini, i zjadłam tego na potęgę w weekend, a dziś przeczytałam, że prażone migdały to jednak nie są zbyt dobre. Sezam też tak średnio. Więc odstawiam. A po sesji sama jakieś orzechy zblenderuję. 01.02 DNT Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda (dużo), czarna kawa x 3 +warzywa: surowa marchew, brokuły, [...]

Może prażone migdaly nie są zbyt zdrowe ale według mnie tahini jest bardzo okej - sezam jest bardzo zdrowy i nawet podprażony jako dodatek jest ok (tona cynku i innych witamin)

[...] co Janek z ksw. W sumie co do zwojowania, fakt pierwsza walka z Santiago, mega, szybkie zwycięstwo, ale już druga walka, 5 rund, przegrana przez decyzje, może i nie zasłużona, ale męczył się z nim Mamedzik, a Santiago jeśli chodzi o dywizje MW w UFC zbyt wiele nie zwojował, a wręcz przeciwnie, poniżej oczekiwań 3 waleczki i 3 wdupione :)

[...] Ustaliłem sobie dietę na masę, z tym że nie jest ona jakaś profesjonalna, bo nie jestem profesjonalnym kulturystą :) To moja pierwsza dieta, nie chciałbym w nią wywalać zbyt dużo kasy. Moje zapotrzebowanie, to około 3000kcal, przy czym: 144B, 432W, 72T. Prosiłbym o ocenę i poprawę, ponieważ brakuje mi 400 kalorii. Obiad jest przykładowy, [...]

Witam jakieś 5 dni temu zaczołem ( po raz kolejny) trening nad własnym ciałem. nie posiadam zbyt wielu przyrządów i ćwicze w domu także myślę ze założyłem temat w dobrym dziale. Otóż posiadam w sowim arselale zaledwie hantle 2x 10kg (ale i tak narazie używam jednej) wioślarz oraz zapał do treningów. Tak wygląda mój trening : 10x powtórzeń hantlą [...]

[...] 2. Była cała z 41 kg, chociaż kiepsko zarówno z chwytem, jak i z łydkami. 3. Za szybko chciałam progresować i wyszła zbyt duża różnica między ciężarem w I i II serii i już wtedy porządnie się zmęczyłam. Ale spróbowałam jeszcze więcej i nawet te 37 kg jakoś chciało iść w nogach i pośladkach, [...]

Dobrze rozumiem, tylko powiedz mi dlaczego mówisz że partole technikę? W przysiadzie sam zauważyłem że się zbyt bardzo "kładę" a co z resztą?

Miesiąc, na wadze 3kg niecałe. Byłoby więcej, ale osiemnastek mam teraz dużo :-) No i nie chcę sobie narzucać zbyt dużego deficytu, żeby na sile się nie odbiło, bo tu już teraz jest tragicznie.

kerad napiszę prawdę( taka trochę zabawa w sporządzenie profilu psychologicznego) i potem możesz mnie już ignorować. wiem że niektóre podpunkty mogą być zbyt daleko posuniętymi domysłami ale czytałem cały twój dziennik, wypowiedzi na forum i mogę przypuszczać iż: a) masz "niebezpiecznego" szwagra; b) masz za wygodnie - jako jedyny chodzisz na [...]

[...] 3km w 20 minut paliło mięśnie ja na końcowych 3 miesiącach redu biegałem codziennie rano na czczo właśnie trasę 3km w czasie od 15 do 20minut (w zależności od dnia) i uważam że u mnie nie było zbyt wielkich strat w mięśniach przez te przebieżki w tym roku jak wejdę ostro w redu to też planuję uruchomić takie bieganie (a może i wydłużę dystans)

[...] + tric to nie za dobre połączenie gdyż ćwicząc na klatkę angażujesz nie tylko mięśnie klatki ale też mięśnie tricepsa, przez co gdy przejdziesz do dalszej części treningu nie będzie zbyt dużych efektów i nie będziesz miał już siły. To samo się tyczy pleców i bicepsa. Dlatego proponuje zrobić połączenie "Klatka + Biceps" oraz "Plecy + Triceps"

Spróbuj zmniejszyć ilość węgli do 200g max oraz dorzuć aeroby po 30 min. Sam jestem bardzo wrażliwy na węgle - od zbyt dużej ilości waga nie schodzi mimo deficytu. Ja tak robię i waga leci w dół, definicja mi się wyostrza :) (2 redukcja) - spróbować nie zaszkodzi.

Stopa to żaden problem dla Reema i Stopa doskonale o tym wie-wygrał bo przechytrzył Aliego czekając aż się wygazuje. a może raczej jego corner mu kazał bo sam zbyt inteligentny nie jest ;-) Zmieniony przez - grind w dniu 2014-02-03 05:34:42

Nie, ale słyszalem o osobie która po zbyt namiętnym faszerowaniu się jednym z najtańszych gainerów pewnej firmy i zapominając o naturalnym jedzeniu nabawiła się Lustrzycy.