Mozemy sie targowac, co powiesz na 85% A tak powaznie, to pytanie jest zbyt ogolne, zeby dyskusja miala sens. Kazdy z nas patrzy na to z perspektywy wlasnych doswiadczen, przezyc, itp. Zreszta w takich sprawach uogolnianie jest bledem. Wszystko zalezy od relacji miedzy konkretnymi ludzmi i wogole i tak ... A romantycznie konczac powiem: jesli na [...]
Vlad - byle rozmowy z Kolegami nie trwały zbyt długo. Lepiej nie pijcie wtedy żadnych % Sezon już za pasem. Pospiesz się. Może śmigniemy koło Siebie gdzieś na stoku Kto wie.
[...] w karty itp. Wiecie co to znaczy ppp - popic , poruchac, radia posluchac Wiecie jak sie wali na magika - walisz cala noc i znikasz To takie zarciki z mojej strony - moze zbyt smiale, ale co to tam, poszalec sobie mozna , poki mlody jestem. Ogolnie jest looz. Teraz ide do dentysty na leczenie kanalowe, potem podjade swoja zlota bmk-a poszalec [...]
witam co do filmow to hororow niema zbyt duzo wartych polecenia z obecnych, w wiekszosci filmow najgorsze jest to ze w polowie wie sie jak dany film sie zakonczy, ogladalem ostatnio "glosy" ""White Noise""film zwiezly i wart polecenia http://horror.com.pl/zapowiedzi/white_noise.php
A ja mysle Panowie, ze Andromedzie naleza sie ogromne podziekowania, za to ze jest tu z nami. Jako kobieta jest tu poza malymi (zbyt malymi chyba sie zgodzicie) wyjatkami (Eprom, Dorcius wam tez sie naleza podziekowania, przepraszam, jesli ktoras z Dam pominalem ) osamotniona i mimo to daje sobie swietnie rade. Bez niej nie byloby nawet 300 [...]
Moje zdanie na temat art . Człowieku kretka to nie SAA bez przesady , mając taki staz narazie nie masz zbyt wielu doświadczen . Jeżeli ktoś ma diete ubogą w czerwone mięso to co??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na poręczach , odwrotnych , przenoszeniu sztangielki , rozpiętkach ból nie występuje . A jak już mnie złapie to gdy wisze na drązku wąskim chwytem to ból czuć jakby na przednim aktonie , a jak chwyt szeroki to bólu nie ma. Przy dniu na barki nigdy nic nie boli a robie sporo cwiczeń, Możliwe że robie zbyt głębokie ruchy przy wyciskaniu??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jezeli chodzi o sztange to raczej nie ma mowy o zbyt glebokich ruchach, bo jednak jest ograniczenie przez gryw w dalszym poglebieniu ruchu. z tego co kojarze Twoja sylwetka tez nie ejst jakas "pokrzywiona" jezeli chodzi u ustawienie kifozy piersiowej. ttrzeba by bylo jednak blizej przyjrzec sie technice i ustawienia samych barków/lopatek podczas [...]
Tomku najważniejszy występ zaliczony mega sukcesem i to się liczy! wiadomo, że trzymanie formy zbyt długo nie sprzyja organizmowi a wielu zawodników robiło formę tylko pod te zawody.
[...] na starty... Oczywiście, że ciągnie mnie na scenę, śledzę poczynania naszych zawodników na MP czy ME i cięzko mi powstrzymać emocję tak bardzo to przeżywam w zasadzie tak jakbym sama miała startować hehe Myślę, że te emocje nie pozwolą mi zbyt długo czekać, aczkolwiek nie jest to jeszcze odpowiednia pora do podejmowania takich decyzji.
Gdybym chciała taki plan fbw to mogę zrobić proporcjonalny miks z tych ćwiczeń na poszczególne partie? Właśnie nie lubię robić zbyt wielu przerw w tygodniu, bo jakoś wypadam z rytmu. Ten jeden obowiązkowy dzień to okej, rozumiem, ale więcej bym nie chciała. Wolę robić cokolwiek, nawet delikatnego byleby tam być :D wiem, to dziwne, po prostu [...]
[...] mgr na temat siłowni. Potrzebuję literatury, z którą mam problem.Pierwszy rozdział ma być o W. Krajewskim, prof. Attila, Sandow, pierwsze siłownie w Polsce, na świecie, Europie, największa na świecie, najpopularniejsza sieć siłowni- świat, Europa, Hidropark gym w Kijowie. Proszę o pomoc, mój mail [email protected] (tu nie bywam zbyt często)
No skoro jesteś w stanie wykonać wszystkie powtórzenia w serii, szczególnie w ostatnich seriach to znaczy, że ciężar jest zbyt mały. Ostatnie powtórzenia mają być trudne, ciężkie, ledwo wykonalne, nawet niewykonalne. Jak ostatnia seria udaje się w całości, to na następnym treningu zaczynasz od większego ciężaru niż ostatnio.
[...] Zrezygnuj z szynki, mleko pewnie też Ci nie służy, kurczak wędzony (sklepowy?), masło orzechowe won, "dietetyczne ciasto z jabłkami" - bez komentarza. Dodatkowo: jedząc zbyt mało również wpływa się niekorzystnie na redukcję. Ten samotny banan to jest posiłek po treningu? Jeśli tak, to godzinę później jesz KOMPLETNY posiłek albo zamiast [...]
CZWARTEK 26 STYCZNIA W zasadzie tego treningu nie powinienem dzisiaj robić , bo zbyt mała przerwa na regenerację klaty od wtorku...dlatego trochę improwizacji się wkradło ;-D Jednak jutro mam mały wyjazd i nie wiem czy ogarnąłbym temat treningu .... Klatkawyciskanie na ławeczce płaskiej 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 Postanowiłem zrobić mniej [...]
W zasadzie tego treningu nie powinienem dzisiaj robić , bo zbyt mała przerwa na regenerację klaty od wtorku... Bardzo, ale to bardzo się cieszę, że to napisałeś. Od groma w necie marudzeń, że regeneracja, że max dwa razy w tygodniu i to przy roboczym ciężarze wokół 100kg. No, ale jak taki smok zadaje chłam tym dywagacjom, to już więcej nie mam [...]
PIĄTEK 10 LUTY Dzisiaj trening trochę na wyczucie , ponieważ zbyt krótka regeneracja po ciężkim środowym.....a jutro koło południa wyjeżdżam z drużyną z TKKF,,AZORY,,KRAKÓW na Mistrzostwa W-wy w WLK. Oczywiście nie startuję bo to jeszcze nie mój czas i nie ta forma jaką sobie założyłem...;-D jadę pomagać kolegom i koleżance w starcie... [...]
[...] 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 5 170kg x 3 170kg x 3 170kg x 3 170kg x 3 190kg x 2 190kg x 2 190kg x 2 W dwóch ostatnich seriach było na prawdę ciężko, zbyt krótka przerwa od ostatniego treningu klaty , ale przynajmniej już mam określone ciężary na kolejny tydzień....oczywiście będzie mała korekta obciążeń i powtórzeń.Jest [...]
[...] że nie ma szans na zabieg w wyznaczonym terminie....zacząłem przyjmować wymienione leki. Kolejna bardzo ważna kwestia to lekarz , który jak się okazało po sprawdzeniu nie ma zbyt dużego doświadczenia w endoprotezach biodra a raczej w endo kolana :-? Powiedziałem że za 2-3 godziny dam odpowiedź... Kiedy zastanawiałem się z żoną co robić , [...]
Dziewczyny i Chłopacy SFD
