[...] w worek bardzo bolą mnie nadgarstki w miejscu tej kości :P (wiecie jakiej) nie wiem co z tym zrobić sa bardzo chude obwód mojego nadgarstka to okolo 17 cm co radzicie ? może uderzam w zły sposób ale jakbym nie próbował ciagle jest to samo próbowałem je usztywniać bandażami etc ale nie daje to zbyt wiele jak myslicie jest na to jakis sposób ?
Siemka! Jak wiadmo nie kazdy z nas ma $ na rozne odzywki wydatek 1 cyklu to sprawa kilkunastu zł. Bralem juz gainery itp rzeczy. Na ostatni cykl nie mialem zbytnio kasy wiec kupilem Cell Pumpa i Krete a na bialko czy gainerka nie starczylo kasy. Jestem szczuply wiec zastanawialem jakie produkty dodac do dietki aby lepiej szla masa wiec [...]
Witam mierze 170 cm wzrostu waze 78 kilo ćwiczę już dwa lata stosowałem odżywki jednak nie zachwicyły mnie zbyt mocno stosowałem diete masową i teraz ciężko mi jest coś zrzucić dlatego chcialbym rozpoczac jakis cykl jednak moim priorytetem byla by sila oraz rzeźba mięśni słyszałem ze Winstrol jest dobry również sporo o nim poczytałem, ale nie wiem [...]
[...] katabolizm na jakis czas np jak koncze trening na silowni to znaim dojde do domu mija 40min a ja jestem taki glodny ze mi zaladek wsysa, nie wypije gainera bo pozniej jestem zbyt pelny i musze czekac jakis czas zeby zjesc obiad. albo budze sie o 3-4 w nocy glodny jak ja ******le a przeciez nie wstane i nie zaczne kanapek robic, albo gainera pic. [...]
[...] Mr. Olimpa, i to kilkakrotnie. A gdy Franco Columb po raz pierwszy wyszedł do siłowni, nikt nie sądził, że na w ogóle szanse w kulturystyce. Jego ręce, nogi i tors były zbyt krótkie, wydawał się zupełnie nie nadawać do budowy wspaniałej sylwetki. A jednak obaj podbili świat. Jeśli więc wcześnie dokonamy prawidłowej oceny swojego potencjału, [...]
[...] i plecy nie pójdą nam tak w fat, brzuch myślę, że płaski (co prawda bez kaloryfera) dało by sie utrzymać, nie wiem jak z klatą. P.S. No powiedzmy, że robimy jeden trening ogólnorozwojowy w tygodniu. A jakie są wasze zdania?? Ten temat mógłby chociaż podnieść trochę na duchu tych którzy nie mają zbyt czasu na ruch, a chcieliby dobrze wyglądać :D
[...] celowe połączenie , poprostu zostało mi jeszcze sporo a pomyślałem że moge sobie to połączyc , tylkoczy jesli będe brał cp w zalecanych dawkahc i magnuma to czy niebędzie to zbyt dużo kreatyny ?? może brać w mniejszych dawkach ?? I jeszcze czy moge cp sypać w gębe i popijać wodą ?? większosć supli jest strasznie niesmakowita a tka to tlyko przez [...]
witam wszystkich chcacych mi podradzic co powinienem wziasc.... Mam 20 lat 177 wzrostu i 78 kg wagi i nie zbyt wielkie doswiadczenie... w przeszlosci troszke chodzilem na silownie lecz jakis rok temu zaprzestalem ... wszystko mi spadlo i jest slabo .... jedyne co to biegam troszke i wiecej plywam nie ma czasu ... eh praca fizuczna przez [...]
[...] gdzie tylko to możliwe. Duże ciężary i perfekcja wykonywania ćwiczeń to klucz do sukcesu. Myślę, że przyczyną popadania w rutynę jet bardzo często błąd polegający na zbyt małych przerwach miedzy treningami dużych grup mieśniowych. Nie powinno się, moim zdaniem jedngo dnia ćwiczyć klatki piersiowej, a następnego pleców i nóg. Organizm nie [...]
hej! jakies dwa tygodnie temu kupilem sobie nowa szytke firmy Vittoria i zbyt dugo sie nia nie nacieszyłem. dwa dni temu jadac asfaltowa droga wbil mi sie w nia malutki kawałek szkła, na wierzchniej czesci szytki gdzie jest bierznik. I mam do was takie pytanie. czy da sie jakos załatac skutecznie ta szytke? to roziecie jest bardzo malo (jakies 2-3 [...]
dieta - http://www.sfd.pl/temat286854/ trening ulozony lekko przy pomocy charona ... po przeglądnieciu pewnego posta niepamietam dokladnie ale chodzilo o full body workout... ocencie czy jest to OK do redukcji... NIEKTORE CWICZENIA SĄ ZAPISANE CHYBA NIE ZBYT PROFESIONALNIE mam nadzieje ze zrozumiecie o ktore cwiczenia chodzi, ew. piszcie ;p [...]
[...] aby nabierać więcej suchej masy i objętości mułów. Moją dietą są głównie pdodukty ze spożywczaka no i od czasu do czasu jakieś białko, węgle, bulk, nie ukrywam, że nie mam zbyt wiele kasy także napewno na suple nie bede wydawał fortuny. Mam swój ideał wyglądu i do niego powoli ale skutecznie dążę. Mam zamiar ważyć około 105 kg, ale chodzi mi [...]
Jestem uczniem LO i co z tego wynika nie mam zbyt dużo kasy na i suple więc ciekaw jestem czy reklamowany tutaj produkt jest coś wart czy może lepiej sobie go odpuścić http://www.allegro.pl/item127484136_wpc_80_koncentrat_bialka_bialko_80_1kg_gratis_.html
Jestem uczniem LO i co z tego wynika nie mam zbyt dużo kasy na i suple więc ciekaw jestem czy reklamowany tutaj produkt jest coś wart czy może lepiej sobie go odpuścić http://www.allegro.pl/item127484136_wpc_80_koncentrat_bialka_bialko_80_1kg_gratis_.html
Jestem uczniem LO i co z tego wynika nie mam zbyt dużo kasy na i suple więc ciekaw jestem czy reklamowany tutaj produkt jest coś wart czy może lepiej sobie go odpuścić http://www.allegro.pl/item127484136_wpc_80_koncentrat_bialka_bialko_80_1kg_gratis_.html
Jestem uczniem LO i co z tego wynika nie mam zbyt dużo kasy na i suple więc ciekaw jestem czy reklamowany tutaj produkt jest coś wart czy może lepiej sobie go odpuścić http://www.allegro.pl/item127484136_wpc_80_koncentrat_bialka_bialko_80_1kg_gratis_.html
Jestem uczniem LO i co z tego wynika nie mam zbyt dużo kasy na suple więc ciekaw jestem czy reklamowany tutaj produkt jest coś wart czy może lepiej sobie go odpuścić http://www.allegro.pl/item127484136_wpc_80_koncentrat_bialka_bialko_80_1kg_gratis_.html
Jestem uczniem LO i co z tego wynika nie mam zbyt dużo kasy na suple więc ciekaw jestem czy reklamowany tutaj produkt jest coś wart czy może lepiej sobie go odpuścić http://www.allegro.pl/item127484136_wpc_80_koncentrat_bialka_bialko_80_1kg_gratis_.html
Jestem uczniem LO i co z tego wynika nie mam zbyt dużo kasy na suple więc ciekaw jestem czy reklamowany tutaj produkt jest coś wart czy może lepiej sobie go odpuścić http://www.allegro.pl/item127484136_wpc_80_koncentrat_bialka_bialko_80_1kg_gratis_.html
Jestem uczniem LO i co z tego wynika nie mam zbyt dużo kasy na i suple więc ciekaw jestem czy reklamowany tutaj produkt jest coś wart czy może lepiej sobie go odpuścić http://www.allegro.pl/item127484136_wpc_80_koncentrat_bialka_bialko_80_1kg_gratis_.html
