SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zbyt

  • delka_27 dziennik treningowy / redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] też się zapoznaj, poczytaj linki, które są tam umieszczone, a przede wszystkim artykuł: http://www.sfd.pl/-t585708.html Odnośnie diety: kaloryczność nie podoba mi się, jest zbyt niska jak dla ciebie, za mała ilość tłuszczu uwielbiam słodycze szczególnie przed miesiączką Dowód na to, że rozkład BTW i kaloryczność są zupełnie nietrafione i [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11994 Data: 2011-01-11 10:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie brałby tego pod uwagę jako przyczynę Twojego problemu. Raczej też nie ma to związku z dietą, choć tak naprawdę niczego nie można wykluczyć, która, tak przy okazji, jest zbyt malo kaloryczna (na granicy), jak na robienie masy mięśniowej przy obecnej wadze. Jeśli finans nie pozwala, to nic na to nie poradzisz. Ale jeśli ciągle rejestrujesz [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-11 10:00:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik treningowy Natalii Gacka

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Jak juz wspomniala... studia, praca, treningi wiec zbyt wiele czasu nie ma, ale wazne, ze cos robi. Za to pomogla wielu kobietkom w temacie "CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET" i bardzo dobrze sie spisala.

    Odpowiedzi: 532 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-11 09:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wędzidełko

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] podcięcie wędzidełka powinno trochę poluzować ucisk. Jednak ja miałem dalej ścisk i przy ostrzejszym seksie były pęknięcia i drobne ranki. Po jakimś czasie przestało mi to przeszkadzać, więc chyba się wszystko naciąga samo. Ale może lepiej zagadnij czy od razu nie machneli by tego za jednym razem, jeśli nie jest to zbyt skomplikowany zabieg.

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-11 09:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Inhibilator Aromatyzy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie nie wiedziałem gdzie umieścić ten temat, czy w Dopingu czy Suplementacji. Można by tak jaśniej o tym sprzężeniu zwrotnym ujemnym i jak zbyt niski poziom estrogenu może wywołać bloka ? Bo nie bardzo rozumiem. Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2011-01-11 01:04:38

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2011-01-11 01:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Inhibilator Aromatyzy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dwie mozliwosci: albo podbicie testa ponad norme spowoduje - zgdonie z ideą sprzężenia zwrotnego ujemnego - zmniejszenie jego produkcji, albo tez tzw blok wynika ze zbytniego obnizenia estrogenow - ktore w organizmie mezczyzny pelnią dosc istotną rolę, (zbyt niski poziom estrogenow moze wpodowac zmiany degeneracyjne w mozgu, watrobie, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2011-01-11 00:03:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak na razie , przez 4msc przyszlo mi 16kg , ile przyjdzie mi do wakacji?? (Cwicze po 1,5h dziennie) MILION?????? a co to zgadywanka? wróżka? progres silowy nie zalezy od czasu... wiec nie wiem skad takie pytanie, tu nie wystarczy dodac, odjac, podzielić, czy pomnożyć.zbyt wiele czynnikow sie na to sklada, i na takie pytania NIE MA ODPOWIEDZI.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2011-01-10 23:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 3x w tyg. dla żółtodzioba na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    plan ok potwierdzam ;) na poczatek jak cos to pompki na trzech taboretach Jak na osobe ktora nie ma zbyt wielkiego sprzetu, masz glowe na karku zadko spotykane to tutaj jest Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2011-01-10 23:40:53

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2011-01-10 23:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na dlugiej pozycji mam 3 bo zostawiam na noc) wartosci 200-500 k bo an tkaich zawsze moge rozluznic stop lossa jak wieze ze cos sie zmieni, przy krnaiu 1-2 mln to musze sie zbyt scislo trzymac regul starma sie nie rpzegraczac 50& marginu ciezko kontrolowac wiecej niz 1-2 waluty, jak siegam do 500k-1mln to jzu tlyko ejdna para bo ruchy sa za [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-10 23:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 3x w tyg. dla żółtodzioba na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak na osobe ktora nie ma zbyt wielkiego sprzetu, masz glowe na karku i trening wyszedl ok. jak na taki sprzet to fajnie to zlozyles, bo masz doslownie odwzorowany trening jak bys mial full sprzet. to co wazne jest wiec ok.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2011-01-10 23:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zapotrzebowania. Uwazam, ze na razie nie ma takiej potrzeby, powtorze sie, zacznij od 1800 i jak cm beda spadaly to nie bedziesz musiala nic robic --> nie wystrzelasz sie zbyt wczesnie z kcal i nie bedziesz musiala schodzic na np.1000kcal z ktorych sie wraca, ale do nadwagi. No i trening, gdzie trening? Latwiej cos powiedziec jesli bedziesz [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3515 Data: 2011-01-10 23:32:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podsumowanie: jednak zrezygnuje narzazie z przysiadu tylnego i będę robił z powrotem hack przysiady - podejrzewam że to przez nie bolały mnie przedramiona. Tylko dam niższe krążki żeby wyszedł pełny zakres ruchu-wcześniej robiłem na krążkach o średnicy olimpijskich i ruch nie był zbyt duży. Zmieniony przez - krawat w dniu 2011-01-12 21:51:12

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-10 22:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rocznik "osiemnastek" wiadomo alkoholu troche sie leje. Czy przy redukcji ma to jakieś znaczenie (chodzi o strate masy mięśniowej, nie o tycie bo to oczywiste) Chodzi o spalenie nadmiaru fata do maja/czerwca. Więc lepiej się powstrzymać, czy nie będzie to miało zbyt dużego wpływu (średnio 2 razy w misiącu wypada jakaś impreza ciekawsza)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2011-01-10 22:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odwołanie do pzu życie wzory

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    bardzo proszę o wzór odwołania do pzu życie za stały uszczerbek na zdrowiu w wyniku wypadku w pracy mojego męża , który zdarzył się 28,082009r.. PZU przyznało jedynie 720,00 złotych. Sądzę żejest to zbyt mało.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12373 Data: 2011-01-10 21:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja dla mojego mężczyzny :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak wnioskuję potrzeba 3200kcal w czym 292g białka, 117g tłuszczy i 234g węglowodanów. Dobre są te wyliczenia? Dość sceptycznie podchodzi do diety, dlatego nie może ona być zbyt wymagająca bo się zniechęci :) Zgodził się ćwiczyć 3 razy w tygodniu (na razie w domu, potem może zaciągnę ze sobą na siłownię). Chcę rozpisać mu dietę na 5 posiłków. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2011-01-10 21:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1 gim i wogole co innego:) inaczej sie biega(bawi w "bieganie") dla tego może nie miałem na początku kontuzji. Dobrze mówisz, ze twoja kontuzja jest spowodowana zbyt krucha budową ciała bo mięśnie stawy nie są do dużego wysiłku a patrzac po twoich czasach to był duży wysiłek:) Na twoim miejscu kurował bym się do Portugalia i tam [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-10 21:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Adamek vs Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Stary Władimir nie kalkulował za wiele w ringu walił do przodu ile wlezie i tak było we wspomnianej przez was wyżej w walce z Brewsterem. Młodszy Klitschko po prostu się zbyt szybko wystrzelał i zmęczył a Lamon to elegancko wykorzystał i prawie urwał mu łeb. I tak na prawdę chyba po tej porażce wielkich wniosków nie wyciągnął bo już w [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-10 20:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wróży to zbyt dobrze.

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-10 20:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW XV: Revenge- wstępna rozpiska

    Post
    Scena MMA i K-1

    mam glupie pytanie:D posiadma bilety na ksw na 1 rzad i pytanie czy jest jakas szansa na zdjecie z khalidovem czy to zbyt duza gala

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-10 19:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    bo wcześniej robiłam z 10-15 min i może tu był błąd, że tak krótko Nie to nie był błąd. Zbyt dużo aero + dieta niskokaloryczna = obniżony metabolizm, czyli trudności w schudnięciu, a nawet przytycie i to w sposób bardzo ciężki do zrzucenia A jak ten trening? Robić dalej obwodowy czy coś zmienić mam? Ile tygodni robisz trening obwodowy?

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-10 18:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)