[...] niz 06 daj sporo oleju rybiego i zmniejsz ilosc wegli! albo ogranicz ilosc posilkow bialko + wegle czesc ludzi - w tym ja i Ty - nie sa stworzoeni do takiej ilosci wegli zbyt mala wrazliowsc insulinowa pierwsze gdzie idzie to w bezbon niestety jedyna metoda to jechanie na srednio-niskich ilosciach wegli iw rzucenie sporej ilosci WNKT w [...]
jw. Poziom pozostaje ten sam (od zdezelowanego BB raczej wyższy ) z tym że tu już jest ryzyko, bo DVD rozpędzony stłuc może, podczas gdy BB się ledwo ruszał, a Kawaguchi nie miał zbyt piorunująych ciosów, i był dużo mniejszy. Nie wiem czego się co poniektórzy spodziewają.
[...] za biceps... Z marnym skutkiem. jako pierwsze ćwiczenie zapodałem uginanie ramienia sztangą łamaną podchwytem i już w 1 serii zdołałem zrobić max 6 powtorzeń(ciężar nie byl zbyt duży). Przy drugiej próbie zakończyłem na 4 powtorzeniach... Spróbowałem młotkowego hantlami i dokładnie to samo(w 1 serii max 6 powtorzeń). Od razu mówię, że nawet nie [...]
[...] współczesnych wyraźnie świadczy na korzyść diety mieszanej, na korzyść diety wegańskiej świadczyć może beznadziejne tło współczesnej diety zachodniej. Nie jest to jednak zbyt wymagający przeciwnik A pisanie, że w naturze człowieka nie leży posługiwanie się ogniem czy noszenie ubrań - jest laickim pomyleniem pojęć. Nie będę się jednak czepiał [...]
[...] zrobić wcześniej pizzę na zakwasie trzech miesięcy bym nie wytrzymała z przetestowaniem jak wyjdzie (poza tym miałam mnóstwo zakwasu) -> wyszła nie tak źle, trochę zbytnio się wysuszyła w piekarniku. Pomiary startowe (04.04) i końcowe (10.04): Waga: 63,3* kg -> 62,1 kg (-1,2) Talia: 71,7 cm -> 70,2 cm (-1,5) Pępek:79,7 cm -> [...]
Jeżeli Twój trening piłki nożnej będzie zbyt wzmożony, możesz podnieść liczbę KCAL, wtedy mógłbyś zahamować proces spalania. Zresztą bez ankiety trudno cokolwiek Tobie doradzić. Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-04-11 01:06:44
tommo666 - ogromne niedobory o ktorych mowisz wynikają albo ze zbyt niskiego spozycia okreslonych pokarmów, albo/i z niewlasciwej ich obrobki, albo/i ze zlego zestawiania. Tylko, że im bardziej przekrojowa dieta tym szansa wyrownania niedoborow jedzeniem wieksza, im mniej produktow zywnosciowych do wyboru mamy (np eliminujac prod zwierzece), tym [...]
[...] to widzę. Potem Kliczko ruszy po nokaut, który mu się należy jak psu zupa. I wtedy zobaczymy ile jest warta praca nóg Tomka. A Kliczko również potrafi zwinnie poruszać się na nóżkach, to i flamenko ze strony Adamka nie będzie zbyt pomocne. No a jakby babcia miała wąsy? Wiem, wiem co znaczy Ukainiec. A i tak sześć miechów się będę ekscytował.
[...] prawej petardy, wątpię aby na coś się zdały te śmieszne waciaki Adamka. A Kliczko również potrafi zwinnie poruszać się na nóżkach, to i flamenko ze strony Adamka nie będzie zbyt pomocne. A na temat sędziów: Nie zauważyliście przypadkiem, że sędziowie sprzyjają tym na którym podwórku toczy się walka? Teraz połączcie ten fakt z tym, iż zazwyczaj [...]
czasem, ale tak zbyt na pomiary nie patrze, bo samemu wydaje mi sie ze dobrze nie da sie pomierzyc znaczy teraz jak zaczałem niby redukcje to mierzyłem sie wczoraj i tydzien temu tylko ze z przed tygodnia nie zapisałem pomiarów i nie miałem zczym porównac a jak na masie to mierzyłem sie tylko na poczatku i na koncu jak robiłem cykle na krecie [...]
Lady M dzięki, miło usłyszeć małe pochlebstwo staram się, treningi idą super, gorzej z dietą, idzie jak po grudzie, wczoraj pochłonęłam na imprezce urodzinowej chyba zbyt dużą ilość wina nie chyba a na pewno
[...] mnie czysto trafić. Ale zadał jakieś 40 uderzeń w tył głowy. Do tego ściągał, wieszał się na mnie, nadeptywał na stopy. Sędzia Randy Neumann reagował na te ewidentne faule zbyt późno, ale nie będę się skarżył. - Która walka była trudniejsza, ta z Michaelem Grantem czy z McBride'em ? TA: Trudno porównywać, bo Grant jest lepszym pięściarzem i [...]
Witam, tak jak napisali powyżej może być wiele czynników: -zbyt krótka regeneracja -zła dieta(złożona w wiekszości z supli.) -ten sam trening przez długi okres Wypełnij ankiete i do tego napisz trening którym ćwiczysz w tedy bedzie można stwierdzić co jest nie tak Edit: A czy siła rośnie czy też stoi w miejscu.Jak rośnie to jak dużo ? Zmieniony [...]
Pierwsza sprawa nie wpadaj w skrajnosc w skrajnosc co do diety najpierw naucz sie spozywac posiłki regularnie jak wejdzie ci to w nawyk powoli bedziesz mógł wprowadzic jesli bedziesz chcial diete. trening na poczatek mozesz FBW ALBO ACT ale jak bedziesz ćwiczył nie skupiaj sie na tym zeby od razu być arnoldem czytaj dłuzo a przedewszystkim ATLAS [...]
[...] moją przygodę ze zbijaniem wagi. Ostatnio przyznam szczerze nie udawało mi się utrzymać psychiki na wodzy, popuściłem jej strasznie wodze. Ale znalazłem też przyczynę tego, zbyt ambitnie podszedłem do tego tematu, założyłem ze zrzucę 30 kilo o tak bez problemu, wisienką na torcie miała być wygrana w pasibrzuchach. Zamierzyłem że pokaże się z jak [...]
[...] nie ma, z treningiem tez nie. Suplementacja tez w porzadku. Głownie chodzi mi o ten spalacz czy nie za mocny na pierwszy raz choc jestem pewien ze jakbym wzioł jakis zbyt lajtowy bym efektów nie mial bo ogolnie mam odporny organizm na kofeine i wszelkiego innego rodzaju pobudzacze. Tylko czy nie bedzie rył bani? Dane w profilu, ale jak [...]
[...] ale to dla osób bardziej doświadczonych, masz rację, w wieku 14 lat i z krótkim stażem jednak najoptymalniej ćwiczyć 3x w tygodniu Tymi ćwiczeniami, i ogólnie tym planem zbyt dużo masy i siły nie zbudujesz. By zbudować masę musisz wykonywać ćwiczenia w 8-12 powtórzeniach, z takim ciężarem by ostatnie powtórzenia szły ciężko. Przeczytaj sobie [...]
Jako stack kreatynowy proponowałbym horse power. Zawiera on beta-alaninę, która to korzystnie wpływa na siłę oraz wytrzymałość. Jabłczan również się sprawdzi - co wybierzesz zależy od kwoty jaką możesz na ich zakup przeznaczyć. Dawkowanie jest o.k. aczkolwiek osobiście zamiast tej glutaminy dodałbym jedną, a nawet dwie dawki witamin c (1g). Zbyt [...]
[...] ze wszystkich narodów tej planety, główną przyczyną ich zgonów są choroby degeneracyjne - głównie rak i choroby serca". Sprawdź średnią życia Kenijczyków. Może to przez zbyt niską konsumpcję zwierzęcego białka? Żeby było jasne: nie zaczepiam cię, żeby sprowokować pogawędkę, nie wchodzę w spory na temat diet, bo po tej dyskusji tutaj szkoda [...]
Test Sponsorowany: Activlab by misio91 - pods.str.18!
