Nie mam zbyt dużego doświadczenia z saa ale z tego co dowiedziałem się na forum 100mg propa na pierwszy cykl powinno ładnie klepać. Jednak dopiero po zwiększeniu dawki do 150mg poczułem , więc musi coś w tym być ze kong ma zaniżone stężenie skoro pawexko też tak mówi
proboje tylko 1 posilek w ciagu dnia i jak przychodzi 20-24 godzina nie jedzenia to odczuwam wieksza nerwowosc , czasem wrecz wystepuje zbyt silne pobudzenie ukladu wspolczolnego prawie do paniki nie wiem co jest grane ;/ tak jakby mi ktos walnol solidna dawke adrenaliny w zastrzyku , wystepuje wytrzeszcz galek lęk panika cos jak "walcz lub [...]
A jeszcze takie pytanie co do OstroVit Extra Puire TCM , zauważyłem że wychodzi bardzo ekonomicznie, a zależy mi by kupić coś bardzo tanio. W końcu jabłko to jabłko, surowiec ten sam, więc chyba nie było by zbyt dużej różnicy mięzy OstroVitem a CM3 czy TCM Olimpu ?
Nie lepiej kolego:) nabywam zbyt dużej retencji i spoko wiem, że badania xxx mówią co innego, ale naukowcy za rok/dwa/trzy i tak zmienią zdanie :) w ogóle nie rozmawiaj ze mną o suplementach bo zmienię Twój światopogląd na ich zażywanie %-) jestem jak zaraza na tym polu A MC pełne czucie mięśniowe na 100kg sztandze i regres na 70 - więcej nie [...]
Sorki, że tak późno odpisuję, ale miałem zbyt dużo pracy :) W A+B dopełnienie jest wręcz konieczne, gdyż nie wyjdzie blok :) Części D nie robisz i C + D też nie. A, B, A+B, C, A+B+C i jest super. Jesteś już po egzaminie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] generalnie chodzi mi o odtłuszczenie a nie o bóg wie jakie mięśnie więc na siłownię będę chodził w celu redukcji. co do biegania to wolałbym rower, bo bieganie jest troche zbyt monotonne, ale będę starał się to jakoś przeplatać. a co do tego gino, to czy na siłowni nie będzie z tym problemów? średnica wydaje mi się ok. 5-6 cm więc całkiem [...]
[...] ciężko mi jest dostarczyć 3500-3600 kcal w 3 posiłkach. po dwóch jestem już syty aż mam rozdymany brzuch jakby mi ktoś napompował żołądek, nieprzyjemne uczucie widac jesz zbyt malo przedluz okno karmienia az dostosujesz pod siebie jaki jest Twoj cel ... ??? pisze ze najgorsze jest dla Ciebie to co najlepsze dla wielu - spadek wagi ... co dpo [...]
[...] Bez znajomości, ewentualnie bez szczęścia to się nie da w tym kraju rozwinąć zawodowo. Co z tego, że dają jakieś tam podwyżki jak w tym samym czasie proporcjonalnie rosną ceny jedzenia, paliw itd. I tak w kółko Macieju %-) Nic się więcej nie bede wymądrzał bo jeszcze za młody jestem i nie pracowałem zbyt dużo poza dorywczymi fuchami w wakacje
[...] plecy biceps (leekk) sr: wolne czw: wolne pt: klatka barki triceps (lekko) sb: nogi plecy biceps (ciezko) Chciałbym w swoim planie stosować priorytet na barki, jednak nie zbyt wiem jakt o zrobić ale postarałem się coś ułożyć również chodzi mi o nogi, nie chce ich narazie zbyt rozbudowaywać a jedynie zwiększać siłe w przysiadach, tak wyglada [...]
[...] moja waga na teraz to 91kg po zsumowaniu diety wychodzi mi: Białko 304g Ww. 383g Tłuszcze 200g Kcal 4548 I problem taki że za dużo tłuszczy, nie chce dodawać węglowodanów zbyt dużo żeby się nie podlać,* jest nieco ponad 4g/kgmc ) ew można pare gram dodać jak będzie grało gdy już będe " wkręcony " nie wspomniałem że jestem po redukcji i zależy [...]
[...] na mleku... 3) Smak... Bylam troche sceptyczna, bo jako wieloletnia fanka wszystkiego co waniliowe- wiem, ze jest to stosunkowo trudny smak/ zapach do uchwycenia. Albo jest zbyt plaski, albo zbyt syntetyczny albo za slodki. Zreszta prawdziwe ziarenka wanilii daja lekka goryczke. W dodatku srednio lubie gruszki. A tutaj- mila niespodzianka. [...]
A robiłaś inne treningi z serii Beach Body? Ja lubię jeszcze Turbo Fire, choć aerobik jest trochę zbyt chaotyczny jak dla mnie i zwyczajnie nie nadążam :D Ale treningi z expanderem i gumą są świetne.
[...] przedramionach, ogólnie wszystkie tricki które obciążają stawy - jednak podłoże musi być odpowiednio sztywne aby nie zatapiać nadgarstków. Na mojej starej sali do akro były takie duże rolki z jakiegoś rodzaju pianką czy coś, najlepiej aby to było w formie rozwijanej bądź innej ale aby także cena nie była zbyt wysoka. Może ktoś coś doradzić ?
Zbyt dużo to nie, na razie to tylko na kosza chodzę ćwiczyć tak poza tym to nic. Byłem jak to codzień i powiem że stawy mnie bolą możliwe iż od tego asfaltu. Tak nogi bolały że ledwo co skakałem więc wziąłem się za osobiste coby ich nie nadwyrężać a to znowu trzeba kolana ugiąć i wyprostować przy rzucie (tak mi wchodzą najlepiej) i masakra... Z 2h [...]
[...] na trening z zamiarem zrobienia tylko dwóch pierwszych cwiczeń. Jednak później dostałem powera i trening był MEGA. Zrobiłem wszystko dodając 1 obwód crossfiti. Zazwyczaj sie zbyt dużo nie pocę nawet przy ciężkich wysiłkach, a dzisiaj czułem że pot dosłownie lał sie strumieniami nawet po plecach. Od chyba roku nie wypiłem na treningu wiecej niż 1 [...]
[...] brzuszki, przeskoki z obciążeniem nad rozpiętą liną podaj ze szczegolami ten swoj plan calosciowy(fbw),ktory realizowales. skoro nie miesciles sie w 1h czasu,to trening mial zbyt duza objetosc(ZA DUZO CWICZEN!) 1. ściąganie drążka wyciągu do karku/klatki 2 serie (lajtowe obciążenie bo to rozgrzewka przed podciąganiem) 2. podciąganie na drążku [...]
a znasz zasade ze dobry zawodnik moze byc kiepskim trenerem i odwrotnie? czy to zbyt skomplikowane na twoj mlodziutki mozdzek bo tylko tacy jaraja sie litwinem i jego przydupasem ja mowie o faktach,. gdzie walczyl,kiedy,z kim i w jakim stylu a nie pieprzycie wkolko jaki to z niego nie kozak. jakbybyl kozakiem to dawno bylby w klatce i tyle w [...]
[...] przykładowo nie wiem kiedy nią mam ćwiczyć, np. po każdym dniu treningowym na koniec, czy na początku, czy też może w dni wolne? Zadaję pytanie jak laik, bo nie jestem obeznany w kulturystyce. Przypomnę tylko, że mój cel to poprawa sylwetki dla własnej satysfakcji.Teraz mam na to czas i chęci. Wcześniej niestety nie miałem tego czasu zbyt wiele.
[...] miałem wczesniej 3 cykle na monohydracie (olimp, universal) i jeden cykl na cell pumpie lecz przedtreningówek nie jadłem jeszcze w ogóle. Moje pytanie, czy Mayhem nie będzie zbyt mocny jak na pierwszy booster ? Jeżeli nie, to czy dość przyzwoicie wyglądał by cykl taki - Mayhem + cm3 gdyż mono już na mnie niestety nie dzaiała tak mocno jak na 1 [...]
KING LABS (temat zbiorczy)
