zbyt

[...] że wg mnie Bones ma najlepszą stójkę czy to w HW w którym nawet nie jest czy p4p czy cokolwiek ;-) Po prostu twierdzę, że stójka Overeema jeśli chodzi o MMA nie jest zbyt specjalna. Zresztą, przed transformacją Overeem ma zaliczone prawie same porażki z topowymi fighterami, a po pożarciu 100kg koniny ma wygraną ze skończonym Lesnarem i [...]

[...] o Tobie, bo z wypowiedzi wyżej wynika, iż uważasz że szanse JDS w walce z Jonesem to żart wtf?!?), i to szybciej lepiej i sprawniej niż Ali: "Owszem, Jones mógłby się okazać zbyt słaby jeśli doszłoby do szarpanin w klinczu z Overeemem, ale myślę, że Ali by miał z nim problemy o wiele większe niż JDS, nad którym w stójce na pewno by nie górował". [...]

Walki nie będzie, któryś złapie kontuzje, to samo z resztą main cardu, zbyt dobra rozpiska by dotrwała do końca %-)

No tak, i co Ci się tutaj kłóci?\-) Zbyt niska podaż kalorii to dość częsty błąd, dlatego zwróciłem na to uwagę. Nie ma sensu od razu obniżać kaloryczności diety, skoro na bilansie zerowym można osiągnąć fajne efekty - czasami zmiana produktów na bardziej wartościowe już skutkuje rekompozycja ciala. Jesli nie bedzie widocznych zmian, wtedy [...]

Generalnie nie powinieneś tworzyć zbyt wielkich różnicy w posiłkach między ilościami węgli. Rano i około treningowo są one najważniejsze ale nie musisz tworzyć wielkich dysonansów między innymi posiłkami. Połączenie ryżu i makreli to Twój pomysł i rzeczywiście na dłuższą metę jest to trudne do przyjęcia. Jak najbardziej mamy w ofercie ZMA orginal [...]

[...] ja swój rekord na 400m pobiłem... wbiegając na stadion po przebytych 10km w terenie (nie czułem zmęczenia w ogóle). Sam oceń jak się dobrze rozgrzać :) Jedzenie? - nie bądź zbyt najedzony, ani napojony. Uczucie minimalnego głodu da lepszą motywację i większy chwilowy napływ energii niż gdy załadujesz czymś żołądek. Zadbaj tylko o sporo dobrych [...]

Po tym co napisałaś można wywnioskować, że masz zaburzoną pracę hormonalną. Jesz za mało tłuszczu i zbyt dużo produktów rozregulowujących gospodarkę cukru (produkty zbożowe oraz nabiał).

albo bromo albo atd,razem zjedzie CI zbyt estro

Jak trenujesz miesiac to teraz skok moze być spory, ale jaki to zbyt wiele czynników się na to składa, odzywianie, regeneracja, trening.

Ja bym jednak postawił na robienie brzucha w dni treningowe, na koniec treningu. Bo w sytuacji kiedy zrobisz brzuch w dzień nietreningowy może być on zbyt zmęczony co zahamuje Twoją progresje w innych ćwiczeniach takich jak np. przysiad. Sprawa z brzuchem jest prosta i jego trening zazwyczaj nie zajmuje dużo czasu. Rób np. taki zestaw : 1. [...]

moze zbyt nisko sie opuszczasz.

[...] jest okej, lecz lepiej jakby ktoś z fachowców doradził ;p 2.kolejnosc jest okej. 3.wydaje mi sie ze tez jest okej co daje 12s tygodniowo na duze partie i 9 na male. 4.Może zbyt dlugo stosowales jeden plan ciagle robiles to samo, przestales dostarczac nowych bodzcow jak zmiana powtorzen, serii, ciezaru i klatka stoi. Dorzuć jedzenia dokładnie [...]

[...] pijam napoje light-colę, nestea, wodę lekko gazowaną. 6. Uwielbiam jesc owoce i warzywa. Tzn owoce bardziej ale z warzyw mogę dużo zrobic w domu dan .Czy owoce nie mają zbyt duzo cukru by je jesc do woli ? Pomózcie bo jestem zalamana, a wciaz brak czasu na wszystko . A na takich wysokich obrotac jesli chodzi o pracę, to musze zyc do [...]

mi osobiści atd dużo bardziej zbija estro i łatwo o zbyt mocne zbicie, jak chcesz brać bo masz problem z wysokim estro to radzę atd, jak chcesz brać bo chcesz się poprostu lepiej czuć to bromo, choć oczywiście nie jest powiedziane, że u Ciebie będzie tak samo

Czyli masz przykurcz ?? Coś Ci znajdę na mobility wod i podeslę ;-) Póki co nie biegaj zbyt intensywnie :-)

Czyli masz przykurcz ?? Coś Ci znajdę na mobility wod i podeslę ;-) Póki co nie biegaj zbyt intensywnie :-) :-)) dziękuję Ci };-) W niedzielę usiądę do tego, co podesłałaś, póki co, postaram się oszczędzać z biegami (chociaż zostały mi tylko 3 tygodnie do startu 8-O), czy się wyrobię @-| Muszę doczytać, czy jest jakiś limit czasowy \-)

dzisiejszy trening:) Postanowiłem zwiekszyć ilosc powtorzen do 15, poniewaz nie mialem zbyt spompowanych miesni. Triceps bardzo fdajnie czułem gorzej z bicepsem. ale to sie nadrobi za tydzien:P triceps+biceps+przedramię wyciskanie wasko 12x33 12x40 12x45 12x50 15x43 12x43 15x33 15x40 15x45 11x50 15x43 15x43 unoszenie hantla nad głowe siedząc 12x10 [...]

[...] schodzić nisko sztangą - poniżej kostek - bo bez problemu mogę (jestem na tyle rozciągnięta), ale czytałam ze gubi się proste plecy wtedy i można zrobić koci grzbiet przez zbyt niskie zejście - to jak radzicie? :-? micha na dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_28.png suple: vit b2, vit b6, tran, krzem organiczny picie: woda, [...]

[...] ale mija kilka minut i barki jak nowe. Poza tym ani razu nie miałem na nich domsów, a i tak na ich wygląd nie narzekam :-) Wydaje mi się że nie ma co za bardzo brać tego do bani, a to, że u Ciebie one odstają, może być kwestią złego doboru ćwiczeń / ilości powtórzeń / genetyki, a nie koniecznie zbyt niskiej intensywności / objętości :-)

[...] stóp); - słabe nogi, przez co "kładziesz plecy", a co za tym idzie jeszcze bardziej lecisz na palce. Prawie na pewno masz przykurcze w pośladkach i dwugłowych ale znowu zbyt mało widać; - gubisz całkowicie plecy w odcinku piersiowym, ściągaj łopatki i wypychaj klatkę do przodu bo źle to się dla Ciebie skończy; - przez to, że lecisz na palce [...]