[...] brzucha i ramion. Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : zdrów jak ryba :) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, ćwiczenia w domu; słowem - każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jasne, ale nie mam zbyt dużych możliwości finansowych Stosowane wcześniej diety : -
[...] to już jest. Tak jak mówiłem, ktoś nieogarnięty nie będzie wiedział o co ww tym chodzi };-) co do muzyki, to jestem zdania, że muzyka ma dawać radość, przyjemność. Jest to zbyt cudowny dział kultury żeby się zamykać w jakichś szufladkach. Mam ochotę na disco polo to słucham disco polo, mam ochotę na rap to słucham rapu, klasyczna to klasyczna, [...]
[...] to widzę, że przede mną najcięższa droga, ale to nawet lepiej bo będę miał większą motywację fotki w napięciu, nie wiem czy one coś zmieniają bo masa mała, a i poziom BF zbyt duży żeby było widać jakieś szczegóły no i widać że pozowanie nie jest moją mocną stroną http://imageshack.us/a/img18/3401/5tynapinka.jpg [...]
[...] bym już nie dał rady. To czwarte to już było w zasadzie wymuszone. W piątym musiałbym mieć asekurację. Jeśli chodzi o chwyt, to łapię już węziej niż kiedyś - jak widać wciąż zbyt wąsko. Następnym razem znów poprawię. Jeśli chodzi o wiosło, to staram się pracować łopatkami. W ostatniej serii, gdy już najszerszy jest wymęczony wiadomo, nieco [...]
kurcze, mam neidoczynnosc i mam problemy z tolerancja wielu pokarmow. wzdecia i rewolucje w jelitach sa mi dobrze znane. Razowiec w wiekszej ilosci, zbyt czesto owies, kapusta kiszona,cebula, zbyt duzo straczkow i nabial.... to mnei zabija heh Podgladam, Twoje poczynania eliminacyjne moze czegos sie naucze :-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]
Pytałem jaka ma być dieta, żeby mono nie odkładało zbyt dużych ilości wody w organizmie (bo podobno tak się dzieje). Czego nie rozumiesz w moim pytaniu? Edt: już wiem o co ci chodzi. Naucz się czytać między wierszami. To że napisałem o wodzie trzymającej się zdala od mięśni nie oznacza, że chcę się odwodnić. Kontekst jest ważny, a ty ewidentnie [...]
[...] http://www.velsensor.com/ptbo/Lancet_Stout_pg_702.pdf Cukrzyca II i otyłość mają wspólną cechę zbyt dużo węglowodanów przetwarzanych w szlaku pentozowym (wzrost poziomu insuliny)http://link.springer.com/article/10.1007%2FBF02581251 i wiele, wiele innych badań Zmieniony [...]
[...] aby ich przednia część wychodziła nawet delikatnie poza krawędź platformy, takie ustawienie pomaga utrzymać przez cały czas biodra maksymalnie blisko oparcia. Cofając biodra zbyt mocno większy nacisk poszedłby na dwugłowe i ruch przypominałby martwy ciąg na prostych nogach. Utrzymywanie bioder blisko oparcia i stóp nisko na platformie powinno [...]
[...] na nich grubsza i taka bardzo sucha skóra mimo, że smaruję ją balsamem tak jak pozostałą część ciała. W ubiegłym roku też miałam coś takiego i podejrzewałam, że może mam zbyt małą dawkę Euthyroxu i rzeczywiście lekarz przepisał mi większą....bo akurat miałam wtedy wizytę. Nie wiem czy czytają mój dziennik inne Hashimotki. Jeśli tak to bardzo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze zdjęciami z kalkulatora Sorry, że tak długo ale coś miałem z internetem :) Dieta ogarnięta, zrobiłem błąd z gramami i dlatego tyle kalorii wy*ebało :D Linki, ponieważ zbyt duży rozmiar pliku http://tinypic.com/view.php?pic=m7f1v4&s=6 http://tinypic.com/view.php?pic=2ppzv34&s=6 Zmieniony przez - Pawelelek w dniu 2013-03-19 23:06:21 Moim [...]
[...] . Każdy ma równe szanse . 3.kwestie sporne nie ujęte w regulaminie pozostają do rozstrzygniecie w gestii moderatorów działu. 5. Konkurs może się nie odbyć w powodu zbyt małej ilości chętnych użytkowników . Wszelkie pytania dotyczące konkursu kierujemy tutaj ( w tym temacie nie spamujemy ) Tutaj będzie odbywała RYWALIZACJA. [...]
Trudno powiedzieć czy Twoim problemem jest faktycznie zbyt szybki metabolizm, czy też inne kwestia (np. nietolerancje pokarmowe). Powiem tak, prowadziłęm już różnych zawodnikó i różne osoby i również takie jednoistki, któe podobno nie były w stanie zrobić masy na żadnej diecie i zawsze okazywóło się, że jest jakiś sposób, czasem jego odnależienie [...]
[...] ramion w oparciu o kolano etc etc. Moje pytanie brzmi czy np w 2 miesiace poprawa z 10 pompek do 30/35 to duzy progress? Czy to ze w rzezbie nie ma prawie zadnych zmian to norma? oraz czy nie trenuję zbyt dużo razy w tyg? gdyż słyszałem od niektórych (nie są oni znawcami tematu) że trochę zadużo, inni mowią ze tak jest ok, sam już nie wiem.
Zażarta dyskusja się zrobiła! Myślę, że kolega mnie zbyt pochopnie ocenił. Moim zdaniem najważniejszą predyspozycją w przypadku treningu siłowego jest twardy charakter, a co za tym idzie nieustępliwość, systematyczność i cierpliwość zarówno w treningu jak i w diecie. :-) Dzień dwudziesty dziewiąty - trening: 1. Wyciskanie sztangi na ławce [...]
przestój miałem pierwszy tydzień lutego. Co uważacie o HST? Czy trenuje już zbyt długo żeby na to wchodzic? No wiem że mało powtóżeń i dużo wagi to dla powerlifterów bardziej. Dajmy na to że zrobie sobie tydzien odpoczynku. Wtedy wracać do starego planu czy coś innego spróbować, jeśli tak to co np? Zmieniony przez - opel65 w dniu 2013-03-18 [...]
no na mnie meta chyba nie działają zbyt dobrze :( , pierwszy tydzień waliłem niesamowite bąki, aż wstyd było gdzieś wyjść :D apetyt tez nie na najwyższym poziomie , wiecej mi się jeść chciało jak jechałem na czysto :/ zauważyłem że ból się nasila maksymalnie po około 1 h od wzięcia tabletki, zobaczymy jak zacznę odblok czy minie. A ogólnie [...]
[...] rónież - "wewnątrzustrojowe", co sprawia że ich nadpodaż moze być po prostu nierozsądna. Z resztą gold omega 3 zawieraja witaminę E w postaci alfa tokoferolu, któej zbyt duże spożycie może obniżać poziom innej wersji tej witaminy - gamma tokoferolu, który wykazuje szerszą aktywnosć biologiczną... Mało kto w ogóle zdaje sobie sprawę z [...]
[...] ze sztanga, pewnie znasz, a jesli nie, to podpowiadam: Power Clean Front Squat Push Press Back Squat Push Press Osobiscie zarzucilem ten kompleks na jakis czas, mam zbyt slaba technike w bojach, ale jesli dobrze robisz te cwiczenia, nic nie stoi na przeszkodzie sprobowac. Jeden kompleks to 7 powtorzen tego obwodu. Obciazenie jakie masz [...]
dziennik IH by meju
