zbyt

[...] mi ta forma. Ogólnie źle spałam - brzuch mnie pobolewał i nie mogłam sobie miejsca znaleźć. W końcu zasnęłam nad ranem i obudziłam się z bólem karku i pleców. Kara za zbyt długie spanie oraz odwlekanie kupna nowego łóżka. Trening mi się nie podobał dzisiaj wyjątkowo. Czułam ogólny dyskomfort i spadek siły, co widać na rozpisce. Przyznaję [...]

[...] męcże się tak samo. Uginanie nóg - nie dokładałam ze względu na ból kolana, który w tym cw powrócił. Goblet i plik - troszkę dołożył i było ok. Prostowanie nóg - poszło z power em (uwielbiam to cw). Odwodzenie - niestety ból stał się zbyt mocny i musiałam zejść z obciążeniem. Cardio - wolałam rowerek niż ryzykować ból przy bieganiu i było ok.

A dzisiaj się regeneruję i korzystam z nowego gadżetu. Nie pije mi się zbyt wygodnie, ale w domu i w torebce przydatny. Na siłownię niestety wole duża butlę, a ta ma 650ml tylko. /SFD/Images/2016/7/9/7054cadca39f4d0eb4b714ca4646e84e.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2016-07-09 13:41:39 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2016-07-09 [...]

[...] Around the world 3/3/3/3/3/3 6. Pompki bez komentarza 7. Cardio 4km bieg z przerwami na spacer Niepotrzebnie wsadziłam w rozgrzewkę podciąganie ze stania x5. Od razu chyba zbyt mocno zmęczyłam wszystkie mięśnie. WL - pięknie czułam, jak opadam z sił. Przeliczyłam się mocno z możliwościami, ale wszystko po 12 powtórzeń. Skos - myślałam na [...]

Możesz wybrać i arnoldki - chociaż ja prywatnie nie cenię zbyt mocno tego ćwiczenia za rotację właśnie. Niemniej jednak kwestia gustu i perspektywy patrzenia na trening tutaj też pewnie wchodzi. Wielu osobom to ćwiczenie się może podobać i ja tego nie neguję.

[...] - ok. Dobrze szło, tylko chwyt trochę puszczał, więc nie dołożyłam. Ściąganie prostymi - w miarę. Widzę, że bardzo duże znaczenie ma u mnie zarówno brak snu, jak i zbyt długi sen. Pozwolilam sobie dzisiaj na długie spanie i wstałam jakaś taka bez siły. Przełożyło się to na trening - brakowało mi polotu i nastawienie było średnie. [...]

[...] 10/10/10/10/10/10 10/10/10/10/10/10 10/10/10/10/10/10 7. Cardio 25min rowerek 20min rowerek 20 min bieg 15min rowerek 3km bieg 15min rowerek 15min rowerek Nie mam co za bardzo opisywać tego treningu. Nie dość, że zero progresu to jakby mniejszy zapał. Chyba zbyt późno się zabrałam za ten trening. Ostatnio za dużo rzeczy mnie rozprasza.

[...] 40.5kg x10/ 43kg x10/ 45.5kg x10/ 48kg x10/ 53kg x10 2. RDL: 38kg x10/ 40.5kg x10/ 45.5kg x10/ 50.5kg x10/ 55.5kg x10 utrzymałam! kurva, utrzymałam!!! nie czuje sie jeszcze zbyt wygodnie z chwytem naprzemiennym, ale przynajmniej mi sztanga z rąk nie leci 3a. suwnica: 60kg x10/ 70kg x10/ 80kg x10/ 90kg x10 3b. wznosy bioder na wieeelkiej piłce [...]

nie wiem jak u kobiet, ale takie reakcje organizmu to mam przy zmęczeniu lub zbyt intensywnym treningu

kluska: 85/84 fajne określenie chociaż, w Twoim przypadku, zbyt dramatyczne Ładnie jest i ładnie leci. Też dostałam orzechy,zamiast słodyczy, na mikołajki

[...] przed publicznością, ale na razie: ćwicze - bo lubie. Rozmawiałam dość intensywnie z Martuccą (dziękuję Sis!) i doszłam do wniosku, że po pierwsze, cena wycinki do 54kg jest zbyt wysoka, a po drugie, redukcja w zimie jest sprzeczna z fizjologią organizmów żywych, a nie chce robić już czegokolwiek wbrew swojemu, bo daje mi znaki wszelkimi [...]

[...] Następnie do naparu dodaj 50g suszonych fig i trzymaj aż napęcznieją. Jak już napęcznieją i będą przypominać nadęte ropuchy (), zblenderuj dokładnie mieszankę, jeśli będzie zbyt gęsta, dolej trochę wody. Dwie łyżki gorzkiego kakao zalej niewielką ilością wrzątku, a następnie wymieszaj z ciapą figowo-ziołową. Jakby było za mało słodkie, dosłodź [...]

[...] x5 łoooo kurva! jest MOC! i jest rezerwa na więcej 3) wytrzymka: 10x SDLHP 23kg 9x pompka 8x swing 14kg 7x sit up 6x burpee czas: 14:53 liczba obwodów: 6 chyba troche zbyt ambitnie podeszłam do ciężarów, bo od 4 obwodu już odgłosy sypialniane sie pojawiły, ponadto podniosła mi sie adrenalina, czy sztangielka od swingu nie spadnie mi na [...]

nie pytam w jakim stanie albo jakich butach byłaś wygrałam konkurs na bycie kierowcą, więc trzeźwa byłam jak niemowle i chwile wcześniej zmieniłam buty obcasowe na płaskie balerinki po prostu zbyt żywiołowy piruet wykonałam i krzywo stanęłam

18.08.2011 Trening siłowy: - rozgrzewka -> rwanie olimpijskie szeroki chwyt 1x10 13kg 1) przysiad klasyk 33kg x10 38kg x10 43kg x10 chyba podeszłam do tematu 3 serii ze zbyt małą wiarą - lekko poszło 2a) wyciskanie sztangi leżąc: 21kg x10 23.5kg x10 26kg x7 ostatnie w trzeciej serii z pomocą - dramatycznie siła klaty mi spadła 2b) [...]

Marciątko zdawaj relacje Ja na sobie nie mogłam sprawdzić, bo w zbyt wielkim bólu żyję obecnie

[...] motylej - luźne kulanki x3 TRENING 2: MMA - rozgrzewka - sweep z gardy do dosiadu - sweep z gardy do balachy - rozciąganie ============================================ dzień wybitnie depresyjny, jakoś tak bez serc, bez ducha... @-) kolega, który ze mną ćwiczył na mma powiedział, że to pierwszy i ostatni raz, bo jestem zbyt męcząca dla niego %-)

[...] 128g (33%) węglowodany =============================================== Miało być luźne FBW na rozruszanie na koniec tygodnia %-) Myślałam, że w przysiadzie klasycznym zbyt asekuracyjnie podeszłam do ciężaru, ale okazuje się, że jak na 15stki, to w zasadzie nawet trochę przesadziłam - ostatnia seria bardzo wymęczona. To samo przy 3) i 4) - [...]

[...] prosiak ja gdybym byl na twoim miejscu to robilbym mase dopoki nie zauwazylbym, ze tluszcz, ktory mimowolnie przyrasta wraz z miesniami (jednym wiecej innym mniej) jest juz zbyt widoczny i szpeci sylwetke. czyli patrzac obiektywnie na ciebie to zaczalbym to robic juz teraz. bo dla mnie liczyc sie jakosc a nie ilosc. ale nie mam tu na mysli [...]

heh no dobra nie chcialo mi sie ;p . Ale ten trening i tak nie dla Mnie jak troche o nim przeczytalem bo zbyt ciezki a ja poczatkujacy jestem nie chwalac sie ;p;p