zbyt

[...] Zrobię odblok, spale tłuszcz i chciałbym zrobić 2 cykl ale już konkretniej, Z tego co mam to mam testosteron, omnadryn, vinstrol i deke. Jak mam to zaczoac tak aby się nic nie stało i oczywiście po redukcji wchodzę na dietę na masę razem z treningami. Nie jestem zbyt obeznany w tych tematach dlatego proszę o pomoc. 27 lat 82kg 176cm Pozdro

Siema po 2 letniej kuracji problem z utrzymaniem moczu, zbyt częste wizyty w WC oraz pieczenie postanowiłem zrobić off bo chyba tylko to pomoże. Nigdy nie myślałem o PCT więc teraz pytanie do was jak to zrobić. :)

[...] redukcję i mam pytanie odnośnie usunięcia maksymalnie wody z organizmu . Wystarczy unikać soli i pić dużo wody ? Jeśli tak to na ile dni przed np sesja zdjęciowa podsumowująca redukcję . Czy są jakieś inne sposoby ( zioła ,suplementy ). Nie biorę pod uwagę metody. Ładowania sola potasem i ogromnymi ilościami wody - zbyt męczące dla mnie .pzdr

[...] niektórzy z Was jedzą dziennie dużo dużo więcej ale biorąc pod uwagę moją pracę i aktywność- 3000 to dla mnie naprawdę dużo. Wiem że minusem diety jest to że nie mam w niej zbyt wielu warzyw. Poniżej wklejam przykładowy screen diety. Zaznaczam iż jest to przykładowy wycinek. Tak jak pisałem kalorie obliczam według aplikacji. Tak jak również [...]

[...] porcji 20g, mimo różnic w kinetyce trawienia i dostępności leucyny. Pozostaje nam teoretyzować, iż bardzo prawdopodobne, że dla uczestników badania porcja 20g WPC była zbyt „małą” by wystarczająco maksymalizować MPS. Średnia masa ciała uczestników wynosiła 88,6 ± 13,4kg, a więc zalecane 0,25g/kg przyjmowali jedynie uczestnicy ważący 80kg i [...]

Witam , naderwalem podczas wyciskania miesien piersiowy z prawej strony bylem w szpitalu nie mogli mi zrobic usg gddyz opuchlizna zbyt duza i trzeba zaczekac 10 dni az zejdzie i wtedy usg no minelo dziś 10 dni i mam problem gdy probuje eyprostowac rękę to strasznie ciagnie od bicepca do nadgarstka a gdy to wykonam szybciej lub sie zapomne i reka [...]

[...] mlotkowym na zmianę z nachwytem 3xMAX 5. Uginanie przedramion ze sztangielkami 10-10-8-6 Robię 10-10-8-6, bo gdy zaczynałem od 12, to okazało się, że kolejne serie były zbyt ciężkie. Ćwiczenie na biceps zacząłem robić dopiero niecały miesiąc temu i w tym czasie przyrost w obwodzie ramienia to 1 cm (około 3 tygodnie), ale też niedawno [...]

[...] problemy z kręgosłupem, dłuższe stanie prosto powoduje ból, utykam przy chodzeniu bo przeskakuję z chorej nogi na zdrową gdyż chora nie jest w stanie utrzymać ciężaru ciała zbyt długo. Proszę powiedzieć, czy wycięty częściowo mięsień da się odbudować, jeśli tak to jaki trening zastosować? Przestać bawić się piłeczkami i iść na siłownię dźwigać [...]

[...] dobrze. 1. Białko: a) jakie bezpośrednio po treningu? b) jakie na noc? Priorytetem jest smak i rozpuszczalność. Skład też musi być bardzo dobry. Na cenę nie musimy zbyt mocno patrzeć. W pozostałych częściach dnia raczej supli nie planuję, ale jak będzie jakiś wyjazd to w trasie może uzupełnie jakiś posiłek. 2. Aminokwasy, to samo, jakie [...]

[...] x plecy, biceps, triceps - 6 ćwiczeń na plecy, 1 na biceps i 1 na triceps i 1 x barki - 6 ćwiczeń na barki). nie podoba mi się to, że górę mam rozbudowaną - nie wygląda to zbyt kobieco. Jak temu zaradzić, co moglibyście mi poradzić w mojej sytuacji? Jak trenować? Myślałam nad takimi opcjami: a) Trening górnych partii tylko raz w tygodniu - [...]

[...] dziewczyny, uważa że zasługuje na to co najlepsze więc interesuje się tylko facetami 9 na 10 Gdy podejdzie do niej zwykly chlopak, ona go odrzuci, bo bedzie dla niej zbyt malo atrakcyjny. Laska uwaza ze ma prawo miec kogos na swoim poziomie. Problem w tym, ze przecietny chlopak jest na jej poziomie tylko ze ona w sztucnzy sposob podniosla [...]

Cześć, mam problem z wystającym brzuchem, wystaje mi przed klatkę piersiową mimo i nie wygląda to zbyt elegencko, albo jestem zakompleksiony... Jak delikatnie wciągnę brzuch to dopiero wtedy cała postawa wygląda tak jak trzeba, odsłania się sześciopak itp. Wiek 22 lata, wzrost 170cm, waga 75kg Zastanawiam się jaka może być tego przyczyna, kiedyś [...]

[...] się obronić. Nie mówię o nawaleniu 5 gości na raz, ale gdy jakiś wyższy, nie napakowany gnojek , mnie zaczepia, fajnie byłoby umieć się przeciwstawić Jako, że nie jestem zbyt duzy to boks odpada. Raczej postawiłbym na szybkość i zręczność. Mogę kung fu? Ale jest pelno styli i nie wiem który wybrać. Zresztą obiło się mi o uszy, że to słabe i [...]

[...] bodziec dla miesa zevy rosnac czy trxeba jednak rozszarpac to mieso w kilkunastu seriach i zostawix na tydzien? Fbw zostawiamy gdyz wiadpmo ze jak juz dojsziemy do pewnych ciezarow to jest zbyt ciezki dla organizmu w dluzszym czasie. Czy push pull to nie za maly bodziex na jednoatce treningowej zeby dac jej sygnal do dalszego rozwoju?

[...] że już nie wiem co jest dobre a co nie, no i co powinnam robić. Bardzo proszę o pomoc! Mam typową figurę gruszki, co mogę jakoś przeżyć, ale wszyscy mi mówią, że jestem zbyt szczupła. Fakt, mam dołki pod oczami, szczupłą twarz, jestem bardzo blada i dlatego wiecznie wyglądam na zmęczoną + problemy z trądzikiem. Cały mój tłuszczyk zdaje się [...]

[...] przede wszystkim wypadania włosów, ginekomastii, problemów z erekcją, zmniejszenia objętości jąder. Nie mam pewności, ale zważając na to, że mój poziom testosteronu nie jest zbyt wysoki, nie powinienem chyba mieć takich kłopotów z ubokami, bo nie przekroczę norm, tylko jedynie "podbiję" trochę jego poziom, co w teorii powinno mi jedynie pomóc. [...]

[...] telefon komórkowy przy pasie. A potem powiedział: "Daj mi telefon. Nie próbuj reagować, bo jestem uzbrojony". Potem położył rękę na , ale zdałem sobie sprawę, że jest zbyt miękka. Był bardzo blisko mnie. Pomyślałem więc: "Jeśli to broń, to on nie będzie miał czasu, żeby ją wyjąć". Wysiadłam. Wyprowadziłam dwa ciosy i kopnięcie. Upadł, [...]

[...] tali. Trenuje 3x w tygodniu po każdym treningu 30min Cardio + rowerem do pracy ( około 500 kcal według Endomondo spale w dwie strony. Pracuje 2 dni w tygodniu lub 5 dni więc intensywność się zmienia co tydzień). Pytanie czy nie jest to zbyt szybkie zejście? Kalorie liczę codziennie skrupulatnie i co najlepsze głodny nie chodzę. Ktoś się wypowie?

Mam z tym pewien problem, bo udało mi się zrzucić z 100kg do 90kg w całkiem fajnym czasie i od tego czasu zdarza mi się niestety zbyt często robić sobie cheat daya podczas którego spożywam ogromne ilości kalorii, ale czasami po prostu nie mogę powstrzymać chęci na zjedzenie czegoś słodkiego albo jakiegoś fast fooda z tym, że ja nie potrafię się [...]

[...] się idiotyczne, ale po to tu jestem, żeby się ciągle czegoś nowego uczyć. Moje pytanie brzmi następująco: Czy jeśli z kalkulatora Fabryki Siły wychodzi mi, że mam wcinać 2400 kcal żeby chudnąć, to jeśli dołożę rowerek (z moim HR i długością wyjdzie pewnie 500kcal) to nie będzie to zbyt duży minus kalorii? Nie będę wtedy tracić masy mięśniowej?