zbyt

Kłąbik daj na luz-napisałem że się staram zdrowo odżywiać ale różnie bywa a słodzika używam akurat bez aspartamu chociaż i tak na pewno nie jest zbyt zdrowy.

Jak masz zbyt małe obciążenie to możesz skrócić przerwy w celu większej intensywności, żeby masa szła jedzenie musi być odpowiednie

cyferki napewno ok. a może on mial z 18 czy cos kolo tego lat? naprawde niepamietam zbyt dobrze. wiem ze byl mlody, a czas to na bank ten

Spoko , a czy nie lepiej zamiast 2 jednakowych ćwiczeń na barki dać np podciąganie sztangi wzdłuż tułowia na kaptury ? . Mam prasę do nóg tylko nie zbyt wygodnie się na niej ćwiczy więc zobaczę tego żurawia . aha , a jak z progresem ciężarów polecasz ? Zmieniony przez - Delgado w dniu 2010-02-20 14:52:41

Zdecydowanie zbyt duża ilość serii i prawdopodobnie go przez to przetrenowałęś. Biceps i triceps to małe partie mięśniowe, wobec czego nie wymagają aż takiego nacisku treningowego, jak np. nogi czy plecy. Proponuję zmniejszyć intensywność do 2ch ćwiczeń z 3 seriami na trening. Na tę chwilę nawet 1 ćwiczenie z 3 seriami przez najbliższy 1-2 [...]

Dzieki wielkie! Korzystalem z wyszukiwarki, jednak zdania sa zbyt podzielone i tak na prawde trudno bylo cos jednoznacznie ustalic :-%

To zbyt ogólne pytanie, na poprawienie sylwetki wpływa multum czynników. Pokaż jaką masz diete, zbilansuj ją odpowiednio, dorzuć jakieś odżywki białko/bcaa podstawa na redu. Jak wygląda trening siłowy? itd

[...] są, nie chce dyskutować czy to zasługa białka czy nie ale w tym czasie go biorę i naprawdę całkiem całkiem porządne efekty. O efektach tez nie ma sie co rozpisywać bo to zbyt indywidualna sprawa u mnie są i jestem bardzo zadowolony. Smak tiramisu : z wodą: przy piciu odczuwalny smak chemii (ale w lepszych odżywkach przy dłuższym stosowaniu [...]

[...] sprinterski. Skoki z miejsca w różnych odmianach, skoki z rozbiegu - rozwijanie i wzmacnianie elastyczności i siły mięśni nóg. Nasilenie treningu nie może być jeszcze zbyt duże. Jednym ze skuteczniejszych środków są ćwiczenia imitujące. c)podokres treningu na formę /kwiecień, maj / Zadaniami tego podokresu są : -doskonalenie techniki rzutu [...]

[...] carbo zadowole sie 2 bananami;] Po treningu w domu: -Wafle ryzowe z miodem // WYWAL I DAJ RYZ Z KLURCZAKIEM LUB RYBA 150G -Szklanke kaka //WYWAL -----> ehh nielubie zbyt kurczaka a mam go jesc 2razyy na dzien:D? a jak ryba to moze byc np wedzona makrela? kakako i wafle tez wagle wiec co w tym zlego:P no ale ok a jest roznica czy bialy [...]

[...] sie meczycie wiec wam pomoge, dawno dawno temu wymyslili cos takiego jak bank a nawet konto bankowe i opcje przelewu ktora zazwyczaj jest darmowa. A jezeli to jest jeszcze zbyt nowoczesny wynalazek to kup gruba kartke swiateczne (zeby kasy niebylo widac) i wsadz tam forse i gotowe ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g [...]

jakie masz zapotrzebowanie? wyglada na zbyt duza ilosc kalorii w diecie

we włosie ponoć do 9 miesięcy, no chyba że nie ma ktos włosów lub są zbyt krótkie.

Yelonas - Gainer i BIalko bierze sie wg brakow w diecie. Problem w tym, ze nie znajac Twoich brakow - nie doradzimy Ci zbyt precyzyjnie jak stosowac wyzej wymienione odzywki. jesli wiesz ktore produkty sa zrodlem bialka a ktore zrodlem wegli, to mozesz zrobic tak, ze gainerem popijac slabsze kalorycznie (lub weglowodanowo) posiliki, a bialkiem - - [...]

[...] wymaga czasu ale przyznasz ze przez 2 tyg z takim bilansem nic sie nie ruszyło to troche słabo. Tymbardziej że powinna woda zejść przynajmniej i waga powinna pojsc w dół. Ja bym upatrywał przyczyny własnie w zbyt wysokiej podaży wegli. A w ketoze wchodzi sie przynajmniej po tygodniowym zerowym spożyciu węgli. 110gr węglowodanów to LOW CARB

[...] (podobno) technikę ćwiczeń mam nienaganną i cokolwiek wiem o odżywianiu (wiecie taka ogólna wiedza) myśląc, że efekty przyjdą natychmiast, ale jak się okazuje to byłoby zbyt piękne, więc pozostaje mi trwać dalej i obserwować. :) Swoją drogą - jedząc te 2350 kcal czystego jedzenia czuje sie strasznie "najedzony" - ledwo daje radę to zjeść. [...]

Hmm.... Moderator tamtej stronki doradził ten cykl koledze który nie mógł wytrzymać na offie. Szczerze mówiąc jestem zawiedziony, bo sam bym skorzystał xD Czułem właśnie że to zbyt piękne aby było prawdziwe:)

[...] to dam znać co i jak w związku z rozpuszczalnością i smakiem. Gainerek jeśli chodzi o rozpuszczalność był git (jedyny minus to taki dziwny nalot na ściankach szejkera jak zbyt długo czekał na wypicie;p ale pozatym wszystko było ok. Zobaczymy jak będzie z tym białeczkiem bo cena w stosunku do ilości i składników (o ile są takie jak napisane) [...]

twoje BMI jest w normie i wynosi 24. mysle ze po prostu malo pracy poswiecasz na trening miesni brzucha stad ten odkladajacy sie tluszczyk. no i byc moze zbyt duza ilosc spozywanych wegli.pamietaj ze musi byc zachowana rownowaga pomiedzy weglami,bialkami i tluszczami do prawidlowego rozwoju. moja rada jesli moge ci udzielic to po prostu oblicz [...]

Skoro nie jest u Ciebie zbyt dobrze z finansami, to skup się na diecie a nie suplementacji. Nie bardzo rozumiem stwoerdzenie, ze obecnie tracisz 2kg tygodniowo a treningi zaczniesz niebawem. W tskim razie nie trenujesz obecnie? Tracisz niestety głównie mięśnie w takiej sytuacji.