zblendowane

Kanapkowy filadelfia :-) Ale można np. dać pół na pół twaróg z jogurtem zblendowane :-)

"Kolacja zupa krem - 100g ziemniaki, 50g seler, 100g marchew, 50g koncentrat pomidorowy, 150g pierś z kurczaka + 40g makaronu bezglutenowego" Wszystko zblendowane ?

[...] waniliowy, WPC o smaku karmel (15g) w formię ptasiego mleczka /SFD/2016/9/22/e3805f350208432688faa1493840f4db.jpg Częsty mój posiłek potreningowy- pomidory koktajlowe zblendowane z przyprawami a do tego kurczak i makaron w formię takie zupy/papki. /SFD/2016/9/22/6b2ca8a02c7b417f991ba7c19d5441d9.jpg Nagroda za ciężki trening [...]

Nieee... To są same jajka zblendowane z cynamonem i słodzikiem lub aromatem. A twaróg zblendowany z tymi samymi dodatkami %-) do środka.

[...] A co do Marche, to w Magnolii jest bardzo podstawowy wybór. Natomiast przy Arkadach tak jak piszesz, spory wybór kuchni z różnych regionów świata. No nic, dzisiaj na pewno coś konkretnego wpadnie. A tymczasem „jem” swój pierwszy posiłek dzisiaj, a mianowicie 20g WPC zblendowane z lodem, mlekiem i 10g oleju kokosowego i cisnę zrobić nogi :-)

mozesz zrobic zamiast gainera kupnego, wlasnej roboty szejka na bazie wpc, z dodatkiem np platkow jaglanych i zblendowane wszystko;) poza tym przez 30min w pracy nie jestes w stanie zjesc posilku normalnego?;-)

200g ryzu, banan, troche dzemu i 60g wpc zblendowane, po treningowo:)

[...] nachwytem lub neutralnie, ale nachwytem chyba lepiej czuję. A co do michy... Cały ja :-D Banan, nie tym razem :-P. lordknaga, masz opisane składniki w pierwszym posiłku. To są białka jaj z jednym żółtkiem zblendowane razem z cynamonem i aromatem czekoladowym i usmażone w formie naleśników. A w środku to kazeina w jogurtem naturalnym i wodą.

[...] :P Dzisiaj trening wcześnie rano , akurat ostatni mój dzień treningowy z 3 czyli pull. Generalnie wszystko spoko ale 70g izolatu, 10g oleju kokosowego i kawa. Wszystko zblendowane nie nadaje się przed treningiem xD TRENING: 1. Wioslowanie Hammer oburącz R12, 30/40/50/60 2. Drazek do klatki nachwytem 25/20/15/15/15 3a. Przyciągnie na [...]

[...] Siłowy po kilku dniach odpoczynku wyszedł super, wygląda na to, że naprawdę odpoczęłam :-) DIETA 1. przed biegiem : kawa + łyżeczka oleju koko + łyżeczka masła orzechowego (zblendowane) i 2 kostki gorzkiej czekolady 2. jaja, maka kasztanowa, wpc, jezyny, maliny, sliwki 3. ryz, piers z indyka, olej kokosowy + kilka jezyn i malin 4. makaron [...]

Omlet z koktajlem (banan+ jagody) Wafle ryżowe z musem (twaróg, kakao + słodzik) Kurczak na klarowanym do tego ziemniaki zblendowane z brokułem Sernik na zimno z galaretką LC + jagody (przepis na blogu) Owsianka na wodzie z dodatkiem żurawiny I porzeczek + omlet /SFD/Images/2016/7/13/437eef8f0c8b4987bb34c7f8092ee6ad.jpg [...]

Kurczak na klarowanym, do tego ziemniaki zblendowane z brokułem - pycha. /SFD/Images/2016/7/13/56a8169cb8684040b420c4a6c2a39c9a.jpg /SFD/Images/2016/7/13/f3c42978a9be413bb3f09078f1c4d616.jpg

Omlet, jabłka z cynamonem (zakryłam dziurę w omlecie, tak, tak przyznaje się %-) ) Do tego jagody zblendowane z bananem - pycha. /SFD/Images/2016/7/13/d7657208754b41e98f64a1a36cd83f50.jpg

Sałatka z kurczakiem (podsmażana cukinia, pomidor, ogórek) Płatki owsiane zblendowane z twarogiem, wpc i jogurtem naturalnym + nektarynka Placuszki z jabłkiem. Meeeega puszyste :D Omlet BT: 2 jajka, 50g twarogu, 15g siemię lniane, marchewka, przyprawy. Wszystko zblendowane i wylane na patelnię [...]

Sałatka z kurczakiem (podsmażana cukinia, pomidor, ogórek) Płatki owsiane zblendowane z twarogiem, wpc i jogurtem naturalnym + nektarynka Placuszki z jabłkiem. Meeeega puszyste :D Omlet BT: 2 jajka, 50g twarogu, 15g siemię lniane, marchewka, przyprawy. Wszystko zblendowane i wylane na patelnię [...]

[...] kakao ( zawiera magnez ) - 3 łyżki syropu z agawy lub miodu (słodko i zdrowo ) - 1 łyżeczka cynamonu - 1-2 łyżeczki oleju kokosowego Do obtaczania : - wiórki kokosowe - zblendowane orzechy Suszone śliwki lub Morele umyj dokładnie jeżeli martwisz się że twój blender jest za słaby namocz owoce w wodzie aż zmiękną następnie dobrze je osusz . [...]

[...] kakao ( zawiera magnez ) - 3 łyżki syropu z agawy lub miodu (słodko i zdrowo ) - 1 łyżeczka cynamonu - 1-2 łyżeczki oleju kokosowego Do obtaczania : - wiórki kokosowe - zblendowane orzechy Suszone śliwki lub Morele umyj dokładnie jeżeli martwisz się że twój blender jest za słaby namocz owoce w wodzie aż zmiękną następnie dobrze je osusz . [...]

Tak - wakacje, a wszczególności takie nad wodą - ładują baterie i umieszczają na twarzy banana na długo :-) Przyznam się. Dwa dni po powrocie zmierzyłam się na szybko. Mimo, iż mam wrażenie, że trochę mnie przybyło, ta wredota pod postacią miarki krawieckiej staje okoniem i świadczy przeciwko mojej prawdomówności. Wybaczę jej warunkowo, ale tylko [...]

[...] jaja, maka kokosowa, wpc, maliny, arbuz trening 2. piers z kurczaka, ryz basmati 3. jaja, maka kasztanowa, arbuz 4. piers z kurczaka, ryz basmati 5. sfd pudding, awokado, banan - wszystko zblendowane mrozi się na lody na wieczór :-) /SFD/Images/2016/7/1/6d9d73a126aa4844b4ccb3ef0ca54dc0.jpg /SFD/Images/2016/7/1/ed44e55052f34f5cba6c58c406d32e50.jpg

[...] 1-owsianka 90g Płatków owsianych zalanych wrzątkiem , 50g białka atleta 100% whey protein, 50g daktyli suszonych, 40 g masła orzechowego, 15g oleju lnianego-Wszystko razem zblendowane /SFD/Images/2016/6/23/08d59ddd179c4ac4acaa856818d0c400.jpg Posiłek 2 i 3- omlet 7 całych jaj, 130g mąki ryżowej, 70g rodzynek, 100g jogurtu naturalnego, 25g [...]