załóż temat

Załóż temat, daj ankietę, dietę, trening i fotki i wtedy Ci coś doradzimy.

chłopie ,akurat wybrałeś nie odpowiedni dział jak sama nazwa wskazuje jest to dział do zadawania krótkich ,rzeczowych pytań (choć różnie tutaj z tym bywa) załóż temat na forum o tematyce zdrowia

Załóż temat i zapodaj filmiki, z chęcią zobaczę te twoje 78 kg i tych ludzi.

Właściwie chyba powinienem wywalić Cie z forum, dzieciaku, ale rozbawiłeś mnie na tyle, że tym razem Ci daruje Jesli uwazasz, ze mam status moda niesłusznie-załóż temat w Administracji, żeby mi go zdjęto. Poza tym siedze na forum od paru lat i z kilku tysięcy wypowiedzi osób w wieki 12-15 jakie widziałem jasno wynika, że osoby te powinny czytać [...]

Jak chcesz ocenę sylwetki to załóż temat w dziale galeria zdjęć. Ten temat zamykam

[...] z propem+cypio+deka przy niskim BF, budowa ciala mezo? Czy warto? Pytam w tym temacie z racji, ze go sledze od poczatku i nadal nie jestem pewien do czego autor dąży, sporo tu zawirowan A co za różnica mezo czy nie mezo? Jak dieta jest elegancka, treningi są oka, to środki tylko są dodatkiem. Jak chcesz coś więcej to załóż temat z ankietą.

Wszystko zalezy od tego jak bedzie szlo juz na cyklu. Jesli zapotrzebowanie kcal masz na prawde duze to i te 5k przemielisz. Jesli na cyklu bedzie mocno podlewalo to reguluj weglami i kaloriami. Wyieb niepotrzebne rzeczy z diety jak masz problemy z tluszczem, mleko jakies tam serki jogurty wszystko won. dobre wegle, whooj bialka zwierzecego i [...]

Zamiarem było założyć 1 temat , bo po co mi 2. Ale komp zamulił i 2 razy wcisnąłem załóż temat. Sorka za spam

Cóż, 9 lat to trochę więcej niż 2, załóż temat w dziale treningu dla zaawansowanych, albo poproś kogoś by Ci przeniósł ten.

Spalam w pracy 1960 kcal w 9 godzin... Liczac ze 3 sie obijam:) cwicze zumbe godzine dziennie 6 razy w tyg gdzie spalam ponad 600 kcal... Nie, nie, nie, to zupełnie nie tak Im więcej się ruszamy, zwłaszcza w zakresie aerobowym, tym szybciej organizm się adaptuje do wysiłku i spala coraz mniej. Zwłaszcza, jeśli towarzyszy temu dieta głodówkowa [...]

ale w kazdym fbw bedziesz podchodzil pod maxy.. btw: zaloz temat w dziale dla poczatkujacych lub zaawansowanych - tam otrzymasz wiecej bardziej merytorycznych odpowiedzi Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-10-10 08:42:15

Po co ci spalacz? U statystycznej kobiety DIETA to 80% sukcesu w budowaniu sylwetki, kolejne 15% to trening (mam na myśli porządny trening a nie jakieś tam zumby, pumby i machanie na maszynach czy wachlowanie się różowymi hantelkami). Pozostałe 5% to zbiór różnych czynników. Udział spalacza to 0.5%, może 1% Załóż temat w dziale. Wpisz to, co jesz [...]

zajrzyj do dzialu odchudzanie i w podwieszonych tematach sa porady jak ukladac diety, jak ulozysz to zaloz temat w tamtym dziale i ktos na pewno ja poprawi jak bd trzeba

Patrz na daty . Załóż temat z wypełniona ankieta

spróbuj ułożyć z tego jakiś trening możesz dodać ćwiczenia z hantlami i później załóż temat lub tu wstaw plan to ocenie

[...] tutaj to albo "spalanie tłuszczu" albo "budowanie masy" Ale w diecie lekkoatlety powinno być duzo białka i węgli a mało tłuszczu chyba... Mówie - załóż temat w odżywianiu, wypełnij ankiete i Ci napewno pomogą! http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html poszukaj to napewno coś [...]

W takim razie jak wracasz na siłownię to 3 dni treningowe powinny wystarczyć druga sprawa, żebyś dopytał lekarza/rehabilitanta jak z innymi ćwiczeniami angażującymi nogi np martwym ciągiem. Załóż temat z dietą w odpowiednim dziale

[...] w którym chcieliby z resztą porywalizować http://www.sfd.pl/Konkurs_modu%C5%82owy_2015__As_w_R%C4%99kawie_-t1086168.html Konkurs trwa także do konca roku-Szajba-masz pomysł-załóż temat,podaj reguły ćwiczenia i jedziemy. W poprzednim miesiacu Fans próbował Was namówić naa przysiady-chętnych było 0,0.... Do tego autor tematu doznał kontuzji stopy [...]

[...] w którym chcieliby z resztą porywalizować http://www.sfd.pl/Konkurs_modu%C5%82owy_2015__As_w_R%C4%99kawie_-t1086168.html Konkurs trwa także do konca roku-Szajba-masz pomysł-załóż temat,podaj reguły ćwiczenia i jedziemy. W poprzednim miesiacu Fans próbował Was namówić naa przysiady-chętnych było 0,0.... Do tego autor tematu doznał kontuzji stopy [...]

więc skoro jestes nowy, zapoznaj sie najpierw z regulaminem działu ,gdzie wstawiasz fotki dział galeria zdjec nie sluzy temu , po co się 'zjawiles' chcesz zrobic redukcje? i ok potrzebujesz suplementacji - zaloz temat w suplementacji, zapoznajac sie wpierw z regulaminem i mozliwosciami ANKIETy potrzebujesz poprawki w planie treningowym, nowego [...]