zawsze

[...] - DT cykl 3 - dzień 9 to mój setny dzień walki z redukcją na forum, jak zaczynałem to nie spodziewałem się że tak długo wytrzymam (już wiele razy podchodziłem do tematu i zawsze kończyło się to słabo) to forum i Wy mocno pomagacie w wytrwaniu, dzięki chłopy, już teraz nawet nie myślę o tym że polegnę z postanowieniami, a wcześniej sporo było [...]

[...] przypomina ten w skakaniu z high knees) A PROPOS OPUSZCZANIA Nic nie pisałam, bo nie ma się czym chwalić. Nadal się nie podciągnę ani razu :-( Przy rozpoczynaniu ćwiczenia zawsze sprawdzam, czy już dam radę. W związku z tym, że ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 progres/regeres musiałam również zamienić na opuszczanie, bo nie mam dostępu [...]

[...] do 2g ww na kg, jestem tak plaski, ze juz nie moge na siebie patrzec %-) jestem zmuszony zrobic ladowanie %-) jak duza roznica bedzie jesli zrobie to na smieciowym zarciu zamiast ryzu? zawsze robilem na normalnej diecie i nie wiem co mnie tak teraz ciagnie do odstepstwa jak pierwrszy raz tak ostro wycinam:) chodzi mi o wypowiedzi praktykow:)

[...] buty:-D rozgrzewka udana, co prawda dziwnie miękko, ale na moje obtarte pięty rewelacyjnie. Hasa, ja też bardzo lubię, bo szybciutko się robi. Nie lubię weekendów miskowo:) zawsze nie chce mi się jeść. A jak tylko do roboty idę to bym odkurzała cały czas. Ciekawa zależność. Do tego jeszcze szkoła, krótkie przerwy i dziwne spojrzenia, jak [...]

w folie aMuliniową ,przyprawy i do piekarnika ,nie bedzie suche ,będzie sie robić we własnym sosie takim jakby ,lekko strawne ja zawsze przed treningiem jem Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-01-13 00:20:23

[...] na nowo oddanym do użytku stadionie lekkoatletycznym więc wyznaczanie takich odcinków jest banalne generalnie jestem mega słaby w bieganiu, ale ja nigdy nie lubiłem biegać i zawsze było ono dla mnie mega karą i katorgą, a teraz zacząłem się przełamywać i zacząłem już nawet się do niego przekonywać, kondycja też idzie mi bardzo mocno do góry, a [...]

Tuba Jesli chodzi o brzuch to ja mam tak non stop od wielu lat na redukcji jak szlo 100g wegli dziennie tez tak mialem mysle ze juz nic nie pomoze ja mam tak wyj**any bebech ze nie da sie bardziej wypchnac, powiedzmy jakies tam 10 lat wstecz moglem wypiac brzuch, teraz nie moge, jest zawsze wypiety Bling tez masz tak jak ja ?

[...] (śmiech) Ja: Nie. Przecież widać jakie są malutkie wasze peniski gdy podczas pozowania stoicie w tych ciasnych slipkach. Mr X: To był brzydki żart. Ale wiesz na scenie jest zawsze bardzo zimno. (śmiech) Clembuterol – tak, max 8 tabletek dziennie, po prostu przyspiesza metabolizm. Efedryna to nie dla mnie, ja z tym nie dochodzę do ładu. T3 też [...]

Jak idzie dosti to bez problemu, ja w sumie z nandro na nandro przechodze zawsze i jest ok.

W tym uginaniu to opcja b. (przynajmniej ja tak robię). Chodzi o to, że właśnie jak wracasz tą nogą i prostujesz ją do pozycji wyjściowej (nad tą nogą co leży), to ten ruch świetnie w tyłek wchodzi :-)) Strasznie wszystko analizujesz ;-) Rób co Ci nakazuje zew natury mając zawsze na uwadze tyłek, o! :-D

Sproboj i obserwuj zawsze mozesz dac do gory ww i uratowac sytuacje, od siebie dodam ze przy takim combo jak trzymalem wysoko bialko (okolice 4g wlasnie) to fat nie chodzil, jak zszedlem na bialko 2,5g odrazu robilo robote, to taka mala uwaga, bo kazdy daje to bialko wysoko bo sie boi a tak naprawde Tren jest tak mocny antykatabolik (szczegolnie w [...]

[...] pojawiły się dalsze wskazówki co do ćw. 4. Od następnego razu robię inaczej, bo robiłam moją wersję a. Ten trening na nogi to takie niby podstępnie nie męczące, a teraz zawsze jak go zaczynam to już od pierwszego ćwiczenia czuję, jakby moja noga "nie chciała" tego robić...tak jakoś ciężko...później jak się rozrusza jest lepiej. No i [...]

Agnese dla mnie też pierwszy obwód w tym "machanku" zawsze najgorszy |-) im bliżej końca tym lepiej się robi ;-)

[...] zamówienia delikatnie się wydłuży. Wyliczyłam, że taniej wychodzi kupić nawet droższą rybę i jeść w porcjach ok. 120 g, tak jak jest w puszkach niż kupować ryby w puszce. A zawsze mi się wydawało, że w puszce taniej. TRENING SIŁOWY + INTERWAŁY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad27f4d1726844849826b52594d1741f.png Dzisiaj interwały mnie zmęczyły tak [...]

Ja robiłem mostki na 11 oxo i kreatynie i zawsze wszystko było ok. ale być może dlatego, że z saa używam już tylko samego testa w śmiesznych dawkach 250-500 mg ew, reszta to ph i nie robię długich cykli max. 10-12 tyg. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-16 13:29:20

[...] to wyjdzie, a taka metka w małych dawkach wydaje się być idealna tylko czy to wystarczy? :-) ogólnie to męczy mnie psychicznie bycie długo on, ciągłe strzały i wiadomo zdrowe to nie jest. Jak człowiek ćwiczy i je zdrowo cały rok to i chce zawsze dobrze wyglądać :-) Lasix nie wiem skąd jesteś ja robiłem kursy trenerskie w Toruniu, polecam :-)

MISKA - ok. 60 g tłuszczu, 110 g białka, 155 ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0ec0339f3a143c68adb19a8cff2694d.png SUPLE: DIM (1 kapsułka), Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (1 kapsulka), magnez (a przy okazji: cynk, wit B6, wit. D), mniszek lekarski (1 lyzeczka) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, [...]

goraca prosba:) moze mi ktos powiedziec ile gram owsianych gorskich to jest pelna szklanka 250 ml? nie mam wagi teraz:/ a co do tego bfu to kalkulatory na necie mi pokazywaly przed redukcja, ze mam taki na jaki chcialem redukowac %-) pozostaje chyba tylko lustro ale tam jest zawsze slabo;)

goraca prosba:) moze mi ktos powiedziec ile gram owsianych gorskich to jest pelna szklanka 250 ml? nie mam wagi teraz:/ a co do tego bfu to kalkulatory na necie mi pokazywaly przed redukcja, ze mam taki na jaki chcialem redukowac %-) pozostaje chyba tylko lustro ale tam jest zawsze slabo;) ok 100g

miczelx patrzylem juz za ta suwmiarka i za 2 dni bym juz mial ale cos nie moge znalezc, jak ktos kupowal to jest proszony o linka:) a owsiane to w koncu suche, surowe sa ok? bo zawsze sie kierowalem tym, ze takie sie nie wchlaniaja tylko przechodza niestrawione i tu na forum nie tak dawno wyczytalem, ze to nie prawda