zawsze

no wiadomo ze 30-50g zawsze wpadnie inaczej się nie da

[...] https://www.youtube.com/watch?v=HUWwZ6YYHps&feature=youtu.be Wgl widziałem się z Sylwkiem pierwszy raz na żywo, a miałem wrażenie jakbym znał go od zawsze ;-) Super nam się gadało, pomimo tego że raczej zaraz przed wyjściem nigdy nie jestem zbyt kontaktowy %-) Mega sympatyczny, mega pomocny, taki swój chłop :-)) Podobnie [...]

[...] face pull 4 x 12 3021 12/12/12/12 + wznosy ramion przodem totalnie mi się nie chciało. prawdopodobnie przez wizję nocnych zmian. to znaczy nóg mi się nie chciało, bo łapy to zawsze chętnie %-) 1. na leszczarskim ciężarze. coś tam progresowałam, ale technika że pożal się boże. taka pańsczyzna szczerze powiedziawszy. jeszcze nie wzięłam długich [...]

[...] trenera osobistego zadaje sobie pytanie "co robię źle?!". Oczywiście nie jest ze mną aż tak źle, jednak oczekuję więcej po takim czasie nieprzerwanych treningów. Od zawsze wiedziałem, że posiadanie składnego makrocyklu to podstawa, jednak mimo próby zdobycia wiedzy w tym temacie nic nie jestem w stanie ogarnąć. Po prostu nie jestem w [...]

Ja tam też za takimi fast foodami nie przepadam aczkolwiek niestety czasem musi wpaść MC czy KFC- zawsze długo czynne i łatwy dostęp. Na wyjazdach idealnie się sprawdzają te 'restauracje' :D Za to dobrą pizzą czy burgerem nigdy nie pogardzę ;) Ehhh 'masa 'jest piękna :D Seba - Rośniesz w oczach ! Zaraz koszulka będzie za mała ! Zmieniony przez - [...]

Witam w ten ciepły i brzydki u mnie dzień :) Wczoraj był DNT,chciałam biegać, ale bolała mnie głowa i do tego ból stopy,o którym potem. Najpierw MISKA. 115/75/115 Wczoraj wyszło już lepiej niż przedwczoraj ;D WARZYWA : brokuł,fasolka,papryka czerwona PŁYNY : woda,kawy nie było :D a miałam taką ochotę,teraz też mam :( Co do bólu stopy,w [...]

[...] do lata :-D zmiany związane z moja pracą :-) Mizer ja uwielbiam smak toffi , kokos, w sumie waniliowy, czekoladowy teraz pierwszy raz mam i tez jest całkiem dobry ! mimo ze nigdy nie przepadalam za białkami czekoladowymi a te mi zasmakowało :-)) capucino do kawy zawsze pije , truskawka , banan, yyy ja lubie chyba wszystkie !! %-)}:-(

[...] kontrolować mięśnie - jak masz w drugiej serii jeszcze zapas, to możesz spokojnie dołożyć trzecią, a tą pierwszą potraktować jako rozgrzewkową. Ogólnie pierwszy trening to zawsze jest macanie się z ciężarami i ustalanie właściwego obciążenia - maszyna do łydek to dla mnie w ogóle porażka, zdecydowanie wolę na stojąco robić, tak jak zresztą [...]

Jak to powiedział ten kibic Lechi gdansk z znanego nam wszystkim filmiku Kosa z policjom jest zawsze i wszedzie xD

A niech leje ile chce, co jak co teraz nie ma co sobie załować;p robote juz swoja zrobil! Nie do końca, zawsze jest niedosyt ale dzięki za miłe słowa :) ketchupu aktualnie używam ale i tak to jest ten o obniżonej ilości cukru, pewne nawyki zostają:) również dalej smażę tylko na pamie. Wczorajszy biceps + triceps 1. Uginanie stojąc hantlami 4serie [...]

no to zawsze mega wkur... takie rozsypanie mi nieraz zdarzylo sie nie dokrecic puchy i spadala haha c do wesela to w lipcu mam ... jak to chlopaki mowia bedzie kulturystyczne wesele

Muszę już szukać roboty w sumie bo chyba nie wyjeżdżam tam gdzie zawsze...

czesto jest tez tak ze w butli jest mniej niz te 10ml i zamiast np. 10 szotow wychodzi 9. jak mam wybierac wybieram ampy a problemow z dawkami tez nie mam, bo zawsze mozna nabrac do drugiej strzykawy i zostawic na nastepny strzal.

[...] sztanga 4-5s Przyciąganie linki wyciągu dolnego chytem wąskim 3s Wiosłowanie hantlą 3s Ściąganie do klatki chwytem wąskim 4s Szrugsy talerzami 4s Schodki 30min Plecy zawsze taka partia ktora robie i robie i mam niedosyt :P A fotki nie no bez retuszu nie trzeba było :P hehe a co do dostępności gazetki to mi szefowa przyniosła dwie bo ktoś [...]

No dieta jest ale mimo tego zawsze mam skłonności że mnie lekko zaleje. Clen w celach wycinki, no chyba że zbytnio przeceniam ten środek. Druga sprawa- po prostu jest te 100tabs i się zastanawiam co z tym zrobić i czy można to dorzucić do cyklu.

[...] na ławce skośnej do brzuszków 4x max (ćwiczenie na brzuch) 25 / 19 / 16 / 14 15/14/12/9 + 30 minut cardio orbi 334kcal / 1.86km 3 i 4. lewa reka znaczniej slabiej, jak zawsze 5. zamotalam sie z ciezarem, chcialam przeforsowac 20kg ale sie nie dalo 6. zaczelam od 10kg ale za mocno szarpalam, wiec zostalam przy 7,5 7. obeszlam cala silownie, [...]

[...] musi sie w miedzyczasie wydarzyc. niestety mieli racje. to tez pokazuje,gdzie mozna wsadzic sobie te wszystkie doglebne analizy minek i gestow na konferencjach,wazeniach itd,zawsze mnie to oslabia,co bede powtarzal do znudzenia. w formie zabawy - ok, ale najczesciej mija sie to kompletnie z celem (i prawda) . ciekawe ilu internetowych psychologow [...]

Akurat godzinę cardio kręciłem a to mój czas przemyśleń o życiu, więc zawsze coś mądrego po głowie chodzi :P

Sebastian straciły i to sporo :-D zwłaszcza te gdzie była jedna opłata i jesz do woli :-D szliśmy tam zawsze na mój drugi posiłek więc kichy w zasadzie puste, do tego po 40min cardio po górach więc wygłodniały :-D, po czwartym talerzu przestali dokładać na Szwecki stół %-) Wczoraj bez porannego cardio, z rana miałem personalny i zaraz po nim swój [...]

Dzień 113, wtorek DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: papryka, buraczki Suple: brak Aktywność: jazda konna Nie zdążyłam w pracy zjeść drugiej porcji obiadu i w domu dorwałam się do kiełbasy - w rozpisce jest śląska, ale to była domowa kiełbasa. Możliwe że więcej tłuszczu weszło. Na zdrowie jajnikom :-D Trzeci posiłek był na 2 razy. O, [...]