zawsze

zawsze napotkasz różne poglądy. imo 2-3g to nic wielkiego i ja bym spokojnie ładował to. edit: ehh, jednak nie. Myślałem,że piszesz tylko, że po treningu tyle by było. Ew. zrób teraz krótszą przerwę i wejdź na stałą suplementację kreatyną. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-22 21:38:39

anabolic trigger reklamowany jako przedtreningowy, choć wg mnie nadaje się jako produkt potreningowy właśnie. I nie zawiera kreatyny. w razie czego zawsze masz sprawdzoną metodę - węgle+białko+glutamina Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-22 21:53:03

No tak prawda teraz otworzylem gazete i przeczytalem i 1 cwieczenie to prostowanie ramion ale lina tylem a 2 cwiczeni to sciaganie drazka w dol i dlatego nie zrozumiem tego 2 cwiczenie bo zawsze sie prawie nazwywa prostowanie ramienia..pzdr i przepraszam za klopot..ooch ten KIf mogli by jasniej pisac nazwy cwiczen..

kiedys cie dogonie... jak cie dogonie to wpadne do poznania na silke gdzie ty cwiczysz i ci pokaze a ty mnie poklepiesz po ramieniu wiesz nie zawsze trzeba uzywac duzego ciezaru by rozbudowac miesien, przy dobrym napieciu i dobrym wykonywaniu tego cw moze bys ja ruszyl byles z tym u lekarza? a w jaki sposob sobie go uszkodziles?

To nie za mało będzie tego mono i cp na dzień? Organizm to wogóle poczuje? A Glutke (Trec L-glutamine T6 micronized) zawsze brałem według producenta 2capsy na czczo, 8 po treningu i 2 na noc (capsy 920mg) Jak to jest za mało to mi powiedzcie ile powinno sie brać?

[...] przez kilka dni odczuwałem ból nawet jak się rozciągałem, po tygodniu już prawie nic nie czułem. Teraz ćwiczę i jest ok, przede wszystkim porządnie się rozgrzewam i robię zawsze 2 serie rozgrzewkowe. Moje zdanie jest takie jeżeli po kilku dniach nie przestanie boleć, zaprzestań ćwiczeń na kilka dni. Jak to też nie pomoże to tylko do lekarza [...]

nie lubie mostkowania dla mnie to jest dziwne troche i niebezpieczne biernol napisalem cos o ****ach? ja jestem z Asia poltora roku ale wiesz nigdy nie wiesz jak sie zycie potoczy a fajne sa przygody latem zawsze a ja lubie romantyzm

oqrde, grubo lecisz z cisnieniem. od bolda, czy zawsze ci tak wyskakuje jak jestes on? ile testa palaszujesz?

[...] nie wiem na ile wiarygodne sa moje zrodla ale wg nich czlowiek jest wszystkozernym drapieznikiem ale raczej nie uda mi sie wszystkich argumentow przytoczyc (bo i po co :D?) zawsze beda tez kontrargumenty (i skonczy sie na cytowaniu taki 'autorytet' kontra taki 'autorytet') ale w tym zdaniu i tak sie zgadzamy Zgodnie z aktualnym stanem wiedzy, [...]

[...] zakończyłem 5 lat temu (91Kg 192cm), a chodziłem przez 3 lata regularnie, w czasie tych 3 lat brałem tylko Creatyne dwa razy nic więcej, przez te 5 lat chodziłem dorywczo zawsze gdzieś 3 miesiące w roku w okresie wiosennym. Obecna moja waga to 85kg i 194cm. Postanowiłem wznowić chodzenie na siłownie i mam zamiar chodzić przez dłuższy okres [...]

hehe, wskocz i ukluj ze swiatecznymi pozdrowieniami od chudziny lece w wyro, bo jutro od rana trasa i objazdowka po rodzinie. wesolych swiat chlopy, zeby jajka zawsze byly wesole

Trzym Edit:cie sie na fotach chyba lepiej wygladam niz live , nie mam budowy koxa pocieszam sie ze jak odstawie saa to bf sam spadnie, zawsze tak bylo przynajmniej, wiecie jak to jest, do oczu dociera z lustra niewlasciwy przekaz.. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-03-23 00:06:56

w Obwod klatki nie wchodzi tylko Klatka, ale tak ze plecy zawsze jak mierze jest ponad 119cm, a biceps i triceps wiem ze mam slaby w proporcji do innych parti dlatego wydaje sie maly... i nie pytam sie nikogo czy mi wierzy ze tyle jest, bo nie mam nawet jak udowodnic... czekam tylko na wasze porady. Najbardziej chce sie dowiedziec jakie lekarstwo [...]

[...] , moj staż wynosi około 7 miechów raczej tyrania mocnego.Diete mam od 4-5 miechów.Chociałbym zaczac brac jakies suple codzi o kretke i białko do uzupelnienia diety bo nie zawsze do treningu daje rade cos zjesc.a diete mam rozpisana przez trenera i prosze nie pisac zebym zabrał sie za mich , poprostu chciałbym ciut odpoczac od wielkiej ilosci [...]

Pozwólcie, że odbiegnę na chwile od tematu. Ulubieniec - jeśli chodzi o trening na siłe zauważyłem, że polecasz zawsze skócone FBW - przyznaję racje. Ale jak by wyglądał split siłowy w Twoim wykonaniu ?

DZIEŃ 13 Sobota - nietreningowy Posiłki takie jak zawsze więc nie będe zanudzał Dodałęm jedynie do 2 posiłku sera żółtego dla smaku. No i nie zjadłem odpowiedniej ilości wegli ale to ok jest bo przecież dzisiaj cały dzień oglądałem tv więc tyle energii nie było potrzebne. REGENERACJA na FULL więc od kolejnego tygodnia nadal ide jak burza! Suple [...]

siema chlopaki co slychac jest ktos ja z imprezki przyszedlem z 5 razy w bilarda zagralem i wypilem soczeka tak to zwala jak zawsze...

spoko dzieki ale mam jeszcze pare pytań jakie wegle proponujesz do II posiłku bo zmniejszajac ilosc mleka musze gdzies cos dodac zeby bilans kalorii na plus wyszedl z tym mam najwiekszy problem zawsze , a oliwe z przedtreningowego wywalic i dac do sniadania tak?

Dawid moj kumpel bral decaject ale on to zawsze jeden flakon bierze na cykl i 200mg na tydzien takze malukie dawki i mowil ze cos tam działało jak jest dobre zawsze dziala a co do deki to fakt ciezko dostac legit i nigdy nie wiadomo co tam jest czasami moglo by wyjsc tak ze bylby tam tesc no i nawet nie wiedziac bilibysmy ponad 1 gram testa na [...]

shula, dzięki za odpowiedź, ale nie za bardzo rozumiem jak to się odnosi do mnie. Przerwy między treningami zawsze robię takie same, a na początku są efekty (nawet chyba dosyć szybkie), a potem wynik coraz bardziej spada. Czuję wtedy bardziej nie tyle, że jestem zmęczony, co że nie potrafię generowac energii :), nie wiem jak to inaczej nazwać.