zawsze

Tłuszcze możesz podbić orzechami, tłuste ryby, możesz zawsze posypywać coś wiórkami kokosowymi zawsze kcal podbijesz

Bolda mam z tego labu co krzykacz On chwali i kilku co u mnie bije chwalą tak samo. Wiec zostane przy boldzie. Tak, chodzi mi o formę iniekcyjną czyli tez zostane przy znanym mi labie mety w tabsach. Dzieki za pomoc panowie jak zawsze widać że się na prawdę na tym znacie Pozdro

aha czyli mówisz że idzie połączyć pytam dlatego że wiadomo na forum zawsze lepiej dużo ludzi jest tu co zna sie dużo lepiej ode mnie mój cel to masa mięśniowa i dlatego pytam czy idze połączyc mono i nitro II i do tego jakieś białko. bo juz brałem trec Cm3 jabłczan i powiem szczerze że efekty takie sobie.

David Henry jak zwykle rewelacyjny! Tyle, że tym razem duuużo większy uważam. Nie marnuje czasu na emeryturze :) Brawo, GO David! W moich oczach zawsze zasługuje na złoto

[...] mial gaz. A Mendes zebral mniej od Cormiera, a gazu nie mial juz w I rundzie, wiec to raczej o czyms swiadczy. Co do Conora to dla mnie to jest gosc z TOPu. Moim zdaniem tylko Aldo, Mendes i Edgar moga z nim wygrac. A i kazdy z nich moze przegrac jak cios dobrze siadzie, bo co by nie mowic stojke ofensywna ma bardzo dobra i KO zawsze moze wejsc.

Problem przedstawiłem bardzo dokładnie, polega na tym, że zawsze jak nabiorę porcję to jest 30g (tu 32, ale zazwyczaj jest 30), czyli samego białka 20g. Chce wiedzieć, czy waga źle waży i zaniża, czy co jest grane, skoro na opakwoaniu wg nich 50cc to 33g tego białka, bez zadnego ubijania, bo kto unija.

[...] że kiedyś byłem tu znany jako psychofan Velasqueza i Hendersona, powiem wam, że McGregora jestem takim samym "psychofanem", przegra/wygra to skomentuje to obiektywnie jak zawsze (tego nie komentujcie żeby w temacie o Fedorze nie było przeze mnie offtopa) wgl Werdum to jest zaj**isty (grind ogólnie nie ma poczucia humoru za grosz stąd ciśnie po [...]

[...] kostka 22, lydka 38 (licho pomimo staran), udo 61, nad kolanem 45 (mam dosc krotke miesnie obszerny boczny i srodkowy), kolnierzyk 44, wiek prawie 36, waga 81 dieta jest zawsze (w zaleznosci od potrzeby) zatluszczenie (BF) niskie %-) wyniki silowe pomimo klopotow z barkiem i kregoslupem (Klata 110 6x6, Martwy 150 6x6, przysiad 110 6x6 (dupa [...]

[...] 32 kg x 7-8 powtórzeń Później dorzucam jeszcze ćwiczenia rozciągające albo rozpietki albo linki albo maszyna lub co mi tam danego dnia się zachce. Trening klatki wykonuje zawsze co 6 dni . Wartości które tam zamieściłem są dla mnie maksymalne jakie jestem wstanie zrobić na ten moment. Wyciskanie maksymalnego ciężaru na 1 raz niestety nie znam [...]

suple zawsze coś pomogą ale dieta dieta dieta , zwiększył bym il serii i powt podciągania

zawsze propsuje mniej przetworzoną formę (orzechy/pestki), To nie tylko olej i kcal, ale sporo fitozwiązków i witamin. + naturalna ochrona poprzez skorupkę/otoczkę co pozwala na znacznie dłuższe zachowanie swieżości i wartości odżywczych. Ew. możesz namaczać by rozłożyć fityniany a siemię lniane będzie lepsze od oleju lnianego ?

wiesz co, może spróbuję w ogóle ćwiczenia na barki na wyższych zakresach. dzisiaj nie mam zakwasów, a zawsze na drugi dzień mam. tricek czuje, że dostał, a barki nic.. klatkę też robiłem na wyższych i świetnie czułem calutką. plecy to jak zawsze nic nie poczuły bo co bym nie robił, jakiej pompy przy łopatkach bym nie miał to i tak zakwasów nie ma. [...]

zawsze propsuje mniej przetworzoną formę (orzechy/pestki), To nie tylko olej i kcal, ale sporo fitozwiązków i witamin. + naturalna ochrona poprzez skorupkę/otoczkę co pozwala na znacznie dłuższe zachowanie swieżości i wartości odżywczych. Ew. możesz namaczać by rozłożyć fityniany

[...] poćwicz trochę w pozycji z drugą ręką z przodu. I jeśli pomimo, tego wciąż wygodniej będzie Ci walczyć w pozycji dla Ciebie naturalnej to ją stosuj a w sparringach zawsze pozostanie Ci umiejętność przejścia, w trakcie walki do drugiej pozycji w ramach zaskoczenia przeciwnika. Nie musisz przestawiać się na siłę, tzn nie powinieneś, robić [...]

To Wy robicie zawsze ostatnią serię do załamania mięśniowego? To nie jest rampa czasem?

[...] bo nie jest monotonny). Siłownia bardzo dużo daje, to że problem sprawia ćwiczenie z własnym ciężarem ciała to akurat wiele nie mówi, przykładowo podciąganie na drążku zawsze będzie trudne. Weź pod uwagę że trening siłowy ma pozytywny wpływ na hormony, metabolizm itd przez co redukcja dużo lepiej idzie. Nie myśl o siłowni tylko i wyłącznie [...]

[...] wyglądać tak dobrze jak TY, pomiary prawdę Ci mówią, ładnie poschodziły przez te 4 miesiące, na zdjęciach również widać jak sylwetka Ci się zmieniła. Wiadomo, że my kobiety zawsze chcemy więcej, nie zadowala nas mały efekt i się przez to nakręcamy i wpadamy w błędne koło, z którego potem ciężko wyjść. Trzymaj nadal dietę (możesz raz na jakiś [...]

Wbrew pozorom to "najbliżej" do TriCityTrail, bo tam częściej bywam niż na południu Polski. Tak czy inaczej z czasem coś wykombinuję. Zawsze można ze dwa dni spędzić w tamtych rejonach i zaliczyć ultra :-)

No i fajnie, odpoczęłaś, wróciłaś z nowymi siłami i planami, figura również ładna (nawet jak przed @, bo u mnie zawsze podbrzusze wywala). Jeśli nie masz w planach startów to myślę, że wszystko na spokojnie, bez spiny zarówno z treningami jak i jedzonkiem i będzie super;-) Z mojej strony widziałabym tu trochę więcej mięśni :-> Powodzenia, będę [...]

no niby tak chociaż na poczatku będzie łatwo a potem w piątym tygodniu kiedy będe przebijał maksy bo tak to wyliczyłem bedzie ciężej, no ale zawsze trzeba patrzeć na umiejętności regeneracji własnego organizmu :D