zawsze

Ja akurat nie miałam problemu z tym, że coś bolało. Ale zawsze na drugim treningu ciężko było zrealizować założenia a do tego głowa mocno się buntowała bo czasowo wychodziło bardzo długo. I w końcu na samą myśl, że będą dwa na raz nie chciało mi się nawet zaczynać. A do tego połączenie biegania i treningu nóg to już wogóle dla mnie abstrakcja (i [...]

Walnij jutro i będzie z głowy, zawsze można poprawić.

[...] Plan niby wykonany, ale najgorszy trening ever. Nogi nie podawały tak jak trzeba i było sporo marszu. Chyba nie zregenerowałem się dobrze przez te upały, albo rano to nie zawsze jest dobry czas dla mnie na bieganie. W każdym razie nie było sensu ciągnąć tego dalej, wyłączyłem trening i wróciłem spacerkiem do domu. Tak sobie myślę, że na chwilę [...]

[...] siedząc czy leżąc, cały dzień jestem mokry bez dodatkowego wysiłku %-), mam nadzieję że na działce będzie trochę lepiej i więcej powietrza, leżakowanie w cieniu na tarasie zawsze mnie regeneruje ;-D no ale zobaczymy co tam Paawo powie, może jutro jakaś WB byłaby wskazana ;-) u mnie jest ten problem że każdy bieg zaczyna się słabo, dopiero [...]

Ja za to uwielbiam biegać rano. Najlepiej tak ok. 5.30 szczególnie jak upały. Wieczorem za to zawsze mi ciężko i nogi też zmęczone po całym dniu.

Łysy to zawsze moze być zakamuflowana opcja blond:)

To biegnij tempem 5:00 jak będzie ciężko to najwyżej któryś odcinek skróć, byleby nie mniej niż 1000 m, a i przerwy raczej nie wydłużaj. Ok. Ustawiłem 4x1200 od 4:50 do 5:10 I przerwy 5:00 więc dłuższych nie będzie, najwyżej krótsze ;-). Zobaczę jak wyjdzie drugi, bo pierwszy jest zawsze najtrudniejszy ;-). Dzięki :-).

... bo pierwszy jest zawsze najtrudniejszy ;-). Dzięki :-). Doradziłbym lepszą rozgrzewkę i przynajmniej ze dwa krótkie sprinty w trakcie na rozruszanie, ale nie doradzę bo jeszcze mi się oberwie }:-(

... bo pierwszy jest zawsze najtrudniejszy ;-). Dzięki :-). Doradziłbym lepszą rozgrzewkę i przynajmniej ze dwa krótkie sprinty w trakcie na rozruszanie, ale nie doradzę bo jeszcze mi się oberwie }:-( Zwykle jest te 1-2km truchtu na rozgrzewkę i 2 sprinty. Może to nie jest wystarczające, ale ile można się grzać ;-D.

... bo pierwszy jest zawsze najtrudniejszy ;-). Dzięki :-). Doradziłbym lepszą rozgrzewkę i przynajmniej ze dwa krótkie sprinty w trakcie na rozruszanie, ale nie doradzę bo jeszcze mi się oberwie }:-( E, przesadzasz, kabo jest bardzo miłym człowiekiem, ja nieraz bezczelnie doradzam i mi się nie oberwało. .

... bo pierwszy jest zawsze najtrudniejszy ;-). Dzięki :-). Doradziłbym lepszą rozgrzewkę i przynajmniej ze dwa krótkie sprinty w trakcie na rozruszanie, ale nie doradzę bo jeszcze mi się oberwie }:-( E, przesadzasz, kabo jest bardzo miłym człowiekiem, ja nieraz bezczelnie doradzam i mi się nie oberwało. . Szajbie chyba chodziło o to, że u [...]

... bo pierwszy jest zawsze najtrudniejszy ;-). Dzięki :-). Doradziłbym lepszą rozgrzewkę i przynajmniej ze dwa krótkie sprinty w trakcie na rozruszanie, ale nie doradzę bo jeszcze mi się oberwie }:-( E, przesadzasz, kabo jest bardzo miłym człowiekiem, ja nieraz bezczelnie doradzam i mi się nie oberwało. . Szajbie chyba chodziło o to, że u [...]

Tobie idzie świetnie, mój udział tu znikomy. Szajba ale czego Ty oczekujesz, żebyśmy zawsze się ze sobą zgadzali? Toż to nie będzie pola do dyskusji i można zamykać całe forum.

[...] i 25/26 lipca. Trzeba wiedzieć w jakim dniu tygodnia żeby ustawić trening. Zawody z reguły sobota, niedziela ale jak nie jesteś pewien, to środek tygodnia zostaje. Dobra zawsze te dwa, trzy dni się przesunie w te albo w w tamte. Tylko jak ten tydzień:-? polecimy odcinki w takim razie w czwartek, w środę jakąś szybkość a jutro muś wpaść żywszy [...]

Paatik - ja chyba zawsze w miarę poprawnie reagowałem na żarty, oprócz jednego incydentu, który wyjaśniliśmy i znowu było dobrze :-). A wracając do tematu to ja wolę odwrotnie. Interwały chyba lepiej mi wchodzą, ale przyjdzie taki czas, że te odcinki trzeba będzie przebiec ciągiem i to będą prawdziwe schody %-). Paawo - no jest dobrze, bo tam [...]

Poczucie humoru to wtedy gdy przy ognisku lub za stołem, przy wódce rzecz jasna, grasz pierwsze skrzypce. Empatia to pewnie z łaciny, nie wiem. Przyzwoitość to wtedy gdy na trzeźwo nie kokietujesz partnerki najlepszego kolegi. Też jestem ze wsi i zawsze ze wsi byłem. Ze wsi lub z PGR-u ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-07-02 14:40:48

[...] techniczne i okazuje się, że ładnie od początku do końca wszystkie pomiary są. Co prawda inna specyfika wysiłku i dynamiki przemieszczania się niż przy bieganiu, ale zawsze to jakaś informacja do śledztwa. A skoro wszystko jest ok to mam kolejny trop - być może GPS z zegarka coś sieje i jest problemem, więc będę jeszcze musiał pojeździć [...]

[...] lipca nie przewiduję doładowań wspomnianych na poprzedniej stronie, a w szczególności alko. Choćby skały srały to forma musi być zayebista i nie chcę tego spyerdolić :-)). Mówiąc wprost i dosadnie :-). A jak takich zasad się trzymałem to zawsze mi lepiej wychodziło niż z wyskokami ;-D. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-10 12:52:02

Kabo świetnie idzie Ci to bieganie. I trochę się przyzwyczaiłeś , że tak wszystko ładnie wchodzi jak powinno :-%-) a to nie zawsze tak jest. Pamięta co zawody to życiówka a później nagle zonk i nawet regres , oj bolało}:-( W każdym bądź razie dobrze jest.

[...] a dłużej to wieczorem się odezwę. Miłego dnia. Kabo świetnie idzie Ci to bieganie. I trochę się przyzwyczaiłeś , że tak wszystko ładnie wchodzi jak powinno :-%-) a to nie zawsze tak jest. Pamięta co zawody to życiówka a później nagle zonk i nawet regres , oj bolało}:-( W każdym bądź razie dobrze jest. No to nie wypada mi z tymi opiniami [...]