zawsze

[...] jednak w Belgradzie na Mistrzostwach Europy gdzie wywalczył złoto-było to dla niego otyle ważne ,że wcześniej był trzykrotnie drugi na tej imprezie. Dla znawców tematu był zawsze dobrym Judogą lecz laicy kojarzą go bardziej z przegrana na IO w Atenach gdzie był o włos od przejścia do historii-prowadził w pojedynku z Ukraińcem lecz 3 sekundy [...]

Jesli budujesz mase zaczynaj FBW. Poczytaj podiweszony sprobuj cos ulozyc wlep tutaj i sie poprawi. Mozeszz wtedy po treningu dac zawsze brzuch i bedzie okej pozdrawiam

[...] BF, kazdy zylasty chudzielec na ogol ma, nawet jesli nie cwiczy. Oczywiscie, jak wspomnial Marek.c, moga sie one roznic rozmiarami, ksztaltem i symetria, ale generalnie zawsze jest, i tylko ilosc BF determinuje ich widocznosc. PS. Zobaczcie w Galerii Zdjec post "Kumpel 2,5 roku cwiczen", to pomoze Wam zweryfikowac opinie o Waszym [...]

witam od nowego roku chce troche pozmieniac trenig, wiekszy nacisk na nogi, nie zeby byly zaniedbane ale zawsze mozna miec lepsze :). i mam prosbe o dopisanie cwiczen na pozostale grupy, bo narazie sm troche napisalem. wiek 21 Wzrost 178 cm waga 76 Kg typ Ektomorfik staż ok 4 lata stary plan byl taki: pon klatka,triceps sr plecy,biceps pt [...]

Brzuch wyrobił sobie głownie dzieki zwykłym brzuszką no i na treningach kickboxingu zawsze miał dobrą genetykę brzucha:)

ketrab17 ja mialem tak samo z tym ze jestem ubezpieczony tylko nie kozystam z pomocy lekarzy leb boli to noemalne oczy zpuchly bo z nosa zawsze pod oczy przechodzia krew jeszcze kilka razy sie posci jak masz prosty to znaczy ze pewnie dostales centralnie i chrzastki sie nie przestawily ja mialem tak samo i narazie jest ok

no ja szamałem z tym że zawsze stawiam na wadze kuchennej +/- 2 g i sypie do szejkera

zawsze łączyłem 2 kretki teraz chyba pora na 3:)

[...] tak) Mniejsza z tym. Wyjścia masz 2 , założysz kolejny temat w tym dziale - po tym jak wczesniejsze zostaly zamkniete/usuniete, dostaniesz bana na ip i pozegnasz sie z katalogami na zawsze. Drugi , to zakladasz nowe konto i sie na nim udzielasz. Nie zamykać tego tematu proszę , poczekamy na odpowiedz. Równiez radzę tutaj bezsensu nie spamować.

[...] nie gra tu roli, bo dla mnie same odżywki wysoko białkowe są drogie. Trzymanie solidnej diety też coś tam kosztuje. No ale jak koniecznie chcesz to jakieś antykataboliki sobie zarzuć np. glutamina, tauryna albo HMB i witaminki jakieś można zawsze łyknąć albo ZMA. Strasznie duży wachlarz możliwości, wszystko to jest przydatne i napewno pomaga.

A6W dobry trening , cięzki i dla wytrwałych jednak podstawa jak napisał kolega dieta Mozesz mięsnie zwiększyć wzmocnić ale jak nie bedzie diety zawsze bedą przykryte tłuszczykiem pozdro

jakies propozycje co do zmiuany ? nie chce przecholowac z kaloriami bo chce troszke sadelka spalic a warzyw nie wliczam do diety bo zawsze skubne jakies warzywa co tych 2-3 posilkow conajmniej istotny aspekt to to, zeby przygotowanie posilkow bylo w miare szybkie. Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2007-12-28 20:55:56

[...] Bierzesz sterydy to musisz być świadom, że zaczna sie czasami dziać rzeczy, które w normalnym organizmie występują sporadycznie. Potęga hormonów jest ogromna, ale nie zawsze sie je udaję opanować by działały tylko pozytywnie. Znam gościa, który wszamał duta steryd i jest bezpłodny, ale się z tym pogodził bo brał to na własna [...]

[...] g ryzu (6,7B/76W/0,7T) -100 g cycka (21.5B/0W/1,3T) -10g oliwy 30g bialka z odzywki - trening 30g bialka z odzywki + 40g CARBO (tego nie ma w dni NT ale wpadnie cos zamiast tego zawsze ;) 3) 100 g ryzu (6,7B/76W/0,7T) -100 g cycka (21.5B/0W/1,3T) -10g Oliwy 4) 250g twargu chudego (40B/7T/1W) lepiej ? warzywa sobie dodam do kazdego posilku

O,to niegłupie,bo jak tata był mały to sklejał modele różne. W przyszłym roku mu kupię jakis model żaglowca Dzięki,zawsze można na ciebie liczyć Tylko muszę gdzieś zapisac,żeby do przyszłego roku nie zapomniec

jak na le banera to troche mało ale zawsze cos sog

" Ale ja w tym momencie mam inny problem, muszę zaplanować półroczny makrocykl przygotowawczy do wyciksania (egzamin praktyczny na instruktora trójboju siłowego) dla chłopaka który ćwiczy rok" Zawsze mnie ciekawiło jak to jest z tym testem praktycznym na instruktora TS.Trzeba zaliczyć w danej kategorii jakiś wynik albo jak to jest? Sam [...]

Ja ogólnie dawno nie ćwiczyłem takim normalnym... splitem :D chbya tak się to nazywa A co mi tam, ide przed sylwkiem, wiem,że przed picie nie powinno się ale zawsze tak chodziłem i było dobrze

Ja po ACT 2 cm w bicepsie na, w udzie 2 cm, w barkach 2 cm, w klatce 3 cm, przedramie 2 cm. Żadnej diety nie miałem, tylko sie zdrowo odżywiam. Zawsze wszystko najlepiej zapisywać (przerosty)

[...] , z tyłu "siódemka" , a jechało mi się jak gdybym nie wspinał się pod górkę ale jakbym z niej zjeżdżał.Spojrzałem jeszcze niżej i w miejscu gdzie zawsze były moje "nicspecjalnego" kończyny dolne zobaczyłem dwie masywne, twarde, spompowane do granic nogi, nie-to nie były nogi, to były torpedy! Bezwiednie [...]