Ładnie to bieganie wyszło :-) Co do planu to właśnie dlatego nie lubię gotowców, bo one nie zawsze biorą pod uwagę nasze możliwości i tryb życia, przez co trening może być zbyt dużym obciążeniem.
moja żona zawsze do gołąbków (sporo ryżu) musi mieć obowiązkowo ziemniaki, a mi jakoś to połączenie ziemnia+ryż nigdy nie podchodziło (może blokada w głowie), ale ta opcja wydaje się całkiem przyjemna :-) Ja tak samo muszę mieć do gołąbków dużo ziemniaków albo chleb czy bułkę :D
Panowie ku mojemu zdziwieniu trafił mi się lipny master E z androchemu. Lecę na tej firmie od roku i zawsze wszystko działało ok. (Test, NPP, cialis ) zrobiłem 2 razy badania i przy dawce 50mg e3d estro bez zmian , wrzuciłem 100mg e3d estro się podniosło a lipidogram poprawił. Myślę że siedzi tam test bo pomimo zejścia z dawki testa od początku [...]
Panowie ku mojemu zdziwieniu trafił mi się lipny master E z androchemu. Lecę na tej firmie od roku i zawsze wszystko działało ok. (Test, NPP, cialis ) zrobiłem 2 razy badania i przy dawce 50mg e3d estro bez zmian , wrzuciłem 100mg e3d estro się podniosło a lipidogram poprawił. Myślę że siedzi tam test bo pomimo zejścia z dawki testa od początku [...]
[...] w niskich cenach i ani nie znasz firmy, ani produktu, a im niekoniecznie zależy na prestiżu, bo są mało znani a i tak znajdą się chętni na "tanie zakupy" bez szukania informacji o jakości. Białka i inne produkty SFD i ALLNUTRITION stosuję od wielu lat i w 95% na nich bazuję, zawsze było wszystko w jak najlepszym porządku z tymi produktami.
moja żona zawsze do gołąbków (sporo ryżu) musi mieć obowiązkowo ziemniaki, a mi jakoś to połączenie ziemnia+ryż nigdy nie podchodziło (może blokada w głowie), ale ta opcja wydaje się całkiem przyjemna :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no w domku bedziesz zawsze juz mial co do pogrzebania%) jak lubisz takie sprawy, to jest to bardzo dobre rozwiazanie dla majsterkowiczow, ja mialem ta przyjemnosc, ze wychowywalem sie i mieszkalem w domu jendorodzinnym do 21 roku zycia, wiec najlepsze czasy dziecinstwa itd spedzilem w domu, wlasna silke mialem w przybudowkach itd. Teraz juz 12 lat [...]
Panowie ku mojemu zdziwieniu trafił mi się lipny master E z androchemu. Lecę na tej firmie od roku i zawsze wszystko działało ok. (Test, NPP, cialis ) zrobiłem 2 razy badania i przy dawce 50mg e3d estro bez zmian , wrzuciłem 100mg e3d estro się podniosło a lipidogram poprawił. Myślę że siedzi tam test bo pomimo zejścia z dawki testa od początku [...]
Panowie ku mojemu zdziwieniu trafił mi się lipny master E z androchemu. Lecę na tej firmie od roku i zawsze wszystko działało ok. (Test, NPP, cialis ) zrobiłem 2 razy badania i przy dawce 50mg e3d estro bez zmian , wrzuciłem 100mg e3d estro się podniosło a lipidogram poprawił. Myślę że siedzi tam test bo pomimo zejścia z dawki testa od początku [...]
[...] maturę. Dwa miechy przed nią kompletnie zaprzestałem wszelkim aktywnościom fizycznym.Dlatego zakładam ten dziennik, żeby być bardziej systematyczny. Trzeba z tym raz na zawsze skończyć. Marzę o znakomitej sylwetce. Może i jakiś start w trójboju kieedyś. Waga 78 Wzrost 177 Wiek 19 Sprzęt ławeczka 60 kg obciazenia, hantle, kettlebell 20 kg, [...]
[...] Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-06-29 23:30:30 Po cocaine się zayebiscie rvcha %-) po amfie kuśka nie staje i dymac się nie da, to zupełnie co innego Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-06-29 23:42:02 Ja brałem tak długo i regularnie aż się nauczyłem ruchać na amfie. Super sex ma amfie. A i zawsze mi się chciało bardziej na tym
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, Dzisiaj mega długi i wyczerpujący dzień, a na samą myśl o jutrze robi mi się nie dobrze, bo będzie jeszcze gorzej }:-((. Ale nie ma co pierdusić i robić swoje, ja jak zawsze muszę trochę ponarzekać, ale nauczyłem się też szybko na tym łapać i jakby ignorować złe bodźce i patrzeć na takie sytuacje bez emocji. Także jutro pobudeczka o 4:20, [...]
[...] Sopocie przetestowane torche inne ladowanie i myśle ze sprawdziło sie dobrze, a sprawdziło by sie jeszcze leliej jak start by był do południa tak jak na Filandii :) Napewno jak będę wychodził na jesień będzie trzeba mocniej dociąć ale tez byle nie przesadzić Ogólnie powrót po prawie dwóch latach a przeżycia jak zawsze :! I dalej to cieszy :)
[...] zapotrzebowanie na 1871kcal Moje ostatnie 3 tygodnie wyglądają następująco: https://i.imgur.com/6IplfFd.png *trening z liczbą bez opisu to przebieżki ~5:30/km. Ważyłem się zawsze po przebudzeniu i wizycie w wc. W każdy z tych dni spożywałem ~160g białka, ~65g tłuszczy i węgle losowo zależnie od kcal. Najczęściej ~120-150g węgli. W 4 posiłkach w [...]
[...] zmniejszenia biustu :D jakbym żonę słyszał, zostawcie te biusty w spokoju, nie ma czegoś takiego jak "za duży biust" :-D Łatwo mówić jak się nie ma takich problemów ;-) ja zawsze chciałam biust powiększyć, ale druga ciąża skutecznie mnie z tego pomysłu wyleczyła, bo się okazało że duży biust strasznie przeszkadza, szczególnie w sporcie. Nie [...]
[...] zmniejszenia biustu :D jakbym żonę słyszał, zostawcie te biusty w spokoju, nie ma czegoś takiego jak "za duży biust" :-D Łatwo mówić jak się nie ma takich problemów ;-) ja zawsze chciałam biust powiększyć, ale druga ciąża skutecznie mnie z tego pomysłu wyleczyła, bo się okazało że duży biust strasznie przeszkadza, szczególnie w sporcie. Nie [...]
[...] rywalizowała w MMA od czasu przegranej walki o tytuł z Amandą Nunes na UFC 207 w grudniu 2016 roku, ale kwitnie w świecie profesjonalnych zapasów. Jedną z walk, którą Rousey zawsze chciała stoczyć, ale nigdy do niej nie doszło przez całą jej karierę w UFC, jest walka z Giną Carano, która twierdzi, że Dana White jest powodem, dla którego ich walka [...]
[...] czas moze juz potrzeba bedzie i pewnie zrobie przy okazji. Po dobrym lifcie nie masz maski przeciez, tylko wlasnie swieza lekka twarz, o ile nie bedzie zadnych powiklan, hehe, ryzyko zawsze jest, ale male, trzeba wybierac dobry osrodek z doswiadczonym operatorem, nie oszczedzac na tym. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-06-29 12:43:38
DT Hesia
