zawsze

Witam. Obiła mi się o uszy teoria, że węglowodany rano są złym pomysłem, ma to jakiś związek z insuliną i jej wpływem na odkładanie tkanki tłuszczowej. Staje to w kompletnej opozycji do tego, co mi zawsze wmawiano - więcej węgli rano, mniej wieczorem. I co tu jest prawdą?

Zawsze w soli rozrabiam, zwykle 1ml, czasem 2 jak mam hooyowe strzykawki za malo precyzyjne im mniej wody tym lepiej, tak ze wszystkimi peptydami

Witam. Kupiłem kreatyne sfd pure creatine w kapsulkach i na opakowaniu napisane jest ze jedna kapsułka to 800mg i ze zaleca sie przyjmować 4 kapsulki na dzien czyli to wychodzi 3,2g. I tu moje pytanie czemu 3,2g a nie 5g tak jak to zawsze sie przyjmuje ? czyli musial bym brac az 6 kapsulek ? czy ja cos zle zrozumialem tutaj i zle licze ?

[...] jest organizacja zimnego piwka dla kolegow z tylu ;) Haha z tym piwkiem to prawda i z zapasem serca również. Ogólnie to potencjał mam ogromny głównie biegowo, rowerowy od zawsze powtarzam że sky is the limit, potencjał jest nawet w pływaniu ale tu potrzeba lat treningu. Co do zapasu serca to żeby nikt nie miał wymówki w stylu a ty to miałeś [...]

[...] Ci 3 godziny? Poza tym wydaje mi się, że dziennik powinien znaleźć się w innym dziale... Mimo to, oczywiście trzymam kciuki. PS. filmiki z treningów wrzucaj regularnie, zawsze ktoś coś podpowie, a i dziennik będzie ciekawszy. Zmieniony przez - Tomaszzzz w dniu 2016-06-28 09:27:55 Zmieniony przez - Tomaszzzz w dniu 2016-06-28 09:33:36 Nie [...]

no a jak i bambo afryka tyle ze w lodówie trzymałem ale to tylko raz tak zorbilem bo nie bylo apteki tak to zawsze lece do apteki

Witam Tym postem pragnę pomóc osobom z problemami podobnymi do mojego, po skończeniu 30 roku życia pojawił się u mnie problem z nawracającym nieświeżym oddech z ust i wyskakującymi ropnymi syfami przeważnie na plecach. Pierwszym miejscem do którego się udałem był dermatolog, dostałem skierowanie i starsza pani w gabinecie powiedziała że to [...]

mozna dac pod koniec redukcji i pociagnac na wyjsciu z redu i przez okres masy;-) kreatyna dziala zawsze i na redu i na masie, niezaleznie od kaloryki. jedynie kaloryka diety bedzie warunkiem to co chcesz osiagnac redu-zabezpiecza miesien, wspomaga zachowanie sily masa- pomaga w budowie sily/masy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-28 [...]

Witaj, Po prostu ryż łapię wodę i dlatego wyjdą inne wartości przed a po ugotowaniu. Dla tego zawsze ważymy przed obróbką termiczną . Pozdrawiam

Jakość pokarmu Panowie - jakość - to jest odpowiedź. Wczoraj położyło mojego bardzo dobrego kolegę z pracy na onkologii - kilka lat młodszy ode mnie, zawsze z słodką wodą (Cola, Pepsi etc.), cukierkami, czekoladą (nadwagą) i uśmiechem. Niestety ale jakość pokarmu ma wpływ na wszystko, każdy organizm ma swoją pulę odporności i oby nigdy nikt z nas [...]

Produkty zawsze należy ważyć przed ich obróbką.

Najlepiej to zrobić w dni treningowe danego boju-chyba ,że wszystko na raz robisz zawsze na treningu.

[...] czasie ładowania, mała ilośc, nie co tydzień. Generalnie czysto. Nie przetworzone, węgle z kasz, ryż, zero makaronu etc. Jestem osoba aktywna fizycznie odkąd pamietam, a od zawsze miałam problemy z waga ( nigdy nie byłam drobna), ale ost 3 msc pokazały mi, ze z moim organizmem chyba jest cos nie tak. Tarczyca przebadana-wyniki ok. Cukier -ok, [...]

Panowie da się jakoś po pudełku poznać ori Antka W tureckiej aptece? Ja kupując w Turcji zawsze proszę o rachunek. Towar z półki. Nigdy się nie przejechałem. Tylko nie kupuj nic z kartonu spod lady, prawie w każdej aptece maja pod ladą karton z wszystkim , o co zapytasz :) . Ale to fejki .

dzięki Padme, a jakie obciążenia posiadasz w tych sztangielkach? Ja mam bardzo szczupłe ręce, mimo że są leciutko umięśnione (bardziej tricepsy) to ręce zawsze miałam bardzo słabe, przykładowo zwykłych pompek zrobię dosłownie kilka i to z trudem, mogę tylko damskie. Z ciężarami też nigdy nie szalałam, zaczynałam od 2kg na rękę póżniej 4 lub 5kg [...]

Fajna relacja! Niestety to nie zawsze tak jest : Oczywiście trzeba wiedzieć kiedy sytuacja robi się niebezpieczna dla zdrowia, ale zawodnik, który rzetelnie trenuje zna swój organizm i wie jak daleko może się posunąć. Idę zrobić trening brzucha a potem wsiadam na rower . (przed rowerem kilka minut wchodzenia na taboret - taki jest plan) [...]

A z drugiej strony. W Triathlonie czy biegach ultra dla wielu startujących dotarcie do mety jest celem samym w sobie. Czy w takiej sytuacji 10% DNF to aż tak dużo? Bo wg mnie nie. Moze masz racje, podszedlem do tego na goraco nie analizujac wynikow innych zawodow w podobnych warunkach. W weekend popelnie nieco statystyk i napisze kilka zdan z [...]

[...] i nie czujemy się pewnie to jesteśmy spięci. Niestety odbiera to siły i szybkości, bo działają mięśnie antagonistyczne i za dużo wkładamy siły w ciosy. Idealnie by było zawsze mieć przewagę, bo to daje poczucie pewności i swobody. Czyli jak zwykle, trening, trening, trening. Może ktoś zna jakieś ćwiczenia. Chętnie je poznam. Obserwując [...]

Jak pisałem wcześniej nie zawsze wrzucam rozpiski z treningów ale oczywiście chętnie odpowiem na każde pytanie. Pozdrawiam :-)

No w tych rejonach zawsze siedzie najdłużej i najoporniej schodzi ale siłowo nie jest źle widzę. Ważne żeby treningi sprawiały przyjemność :-))