zawsze

Przewalone.... zawsze cos...

Tylko najgorsze, że apetyt leży totalnie... Potreningowy ledwo wcisnąłem, ale wiem że wiele więcej już dzisiaj nie dam rady. Kupiłem te jogurty pitne białkowe z biedry, i jakaś bułkę słodka żeby ww cokolwiek podbić. I to będzie max co jeszcze wcisnę. W efekcie pewnie jutro waga jeszcze zleci. U mnie podobnie 8-10tyg masy i apetyt zaczyna być coraz [...]

Tylko ja zawsze chce byc najlepszy, niezależnie od możliwości. I to się już nie zmieni.

Leżąc w szpitalu też zawsze tak myślę, i ostatnio nawet podpisywałem ten sam papier. Tylko potem gdzieś tam moja część, która kiedyś była ogromna zaletą, ten mój upór, nie pozwala mi myśleć o sobie jak o zwykłym Kowalskim, i znowu chce byc co raz lepszy. Chociaż wiem, że się nie da. I może to głupie z boku, ale siebie nie zmienię. Pora zebrać się [...]

[...] Ciebie pewnie jeszcze ciężej jest "zwolnić" Nie mniej jednak jak tutaj piszą i tak wyglądasz lepiej niż 99% ludzi chodzących na siłownię, ale wiem po sobie co byś nie robił zawsze jest ten głód progresu i najgorsza jest perspektywa że lepiej nie będzie pod względem wyglądu. I mimo że to wiem to dalej z poluzowaniem głowy z szama i treningiem nie [...]

No zobaczymy, może tak mi się zgrało wszystko na raz, choroba, brak apetytu, jeszcze inne bardziej psychiczne problemy, sylwetka jeszcze straciła, i zeszła całkiem motywacja. Może dobrym pomysłem będzie wrzucenie tych ruchów na wolnych ciężarach, jakby nauka ich na nowo z tym słabym czuciem lewej strony. Zawsze to jakiś cel, chuyowy bo chuyowy ale [...]

Dzięki Panowie, ale jak pisałem pod postem na IG go raczej magia zdjęć solo. Za tydzień przy choćby Marianie będę wyglądał jak spodenkowiec. Zawsze możesz zrobić zdjęcie przy moich zawrotnych 68 kg %-)

[...] bo weszło bardzo dobrze, a ten zestaw będzie po prostu bez żadnej wersji siadów. A poza tym i całe dwójki, i czwórki przeorane bardzo dobrze. Żarcie mimo dnia HC wchodzi super, potreningowy to wszedł lepiej niż w dzień MC, po nogach zawsze bardziej głodny jestem. A tak się zadziało na treningu :-D https://zapodaj.net/images/821ec385933a9.jpg

No po girach widać że dobrze weszło :D Ja pamiętam że mi po nogach to zawsze apetyt ścinało ostro, jedyny trening po którym jakoś nie chciało mi się jeść xD

No po girach widać że dobrze weszło :D Ja pamiętam że mi po nogach to zawsze apetyt ścinało ostro, jedyny trening po którym jakoś nie chciało mi się jeść xD u mnie zazwyczaj to samo jest, szczególnie jak podczas treningu już się zbiera na wymioty %-) dlatego aż sie dziwie, ze u Przemka ten apetyt po nogach jest zazwyczaj najlepszy

U mnie wszystko na odwrót, waga też zawsze spada mimo że jeszcze mam dzień HC przy nogach :-D

łee do świąt to chyba już wróci, ile taki stan z 2tyg trzyma zawsze? u mnie wuja stracił i chyba właśnie na 2 tygodnie jakoś tak mówił ;p więc do świąt a później sylwester to na spokojnie ;p

łee do świąt to chyba już wróci, ile taki stan z 2tyg trzyma zawsze? u mnie wuja stracił i chyba właśnie na 2 tygodnie jakoś tak mówił ;p więc do świąt a później sylwester to na spokojnie ;p u mnie dookoła wszyscy tez na ok. 2 tygodnie tracili smak i węch, natomiast jako wyjątek od reguły podam, że ja nie należałem do tych szczęśliwców i bez tych [...]

Wpadnę chociaż na chwilę! Podziękować za wzmiankę no i za spotkanie... :-) Jakimś dziwnym trafem kupe czasu nawet nie było okazji pogadać :-D Trochę nadrobione! Forma jak zawsze u Ciebie to niezmienne. Mam nadzieję, że po wszystkim i zdrowotnie się wyprostuje :-) Trzymam kciuki!

Jakościowo jak zawsze petarda ;)

[...] 12x45 / 12x45 / 16x39 + aero 15 min Trening ogólnie udany, siłowo znowu bardzo dobrze, ale już znowu czułem zmęczenie i takie średnie chęci. Jednak chyba starość mnie dopada, i nawet takich pisdowatych treningów 5 pod rząd to za dużo %-) Pompka jakby też lekko mniejsza niż ostatnio zawsze. Dlatego jutro odpoczywam, a w sobotę pull z Matim :-D

[...] 67kg 70kg 8. Uginanie siedząc 3x12 62kg 64kg 9. Uginanie stojąc z linką wyciągu 3x15 20kg 21kg 10. Ławka rzymska 3x15 15kg 18kg 11. Unoszenie nóg w tył 3x20 Na nogach jak zawsze ogień :-D W siadach znowu dużo dodane, bo ostatnio poszło to jak rozgrzewka. Dzisiaj ciężej, ale też bez większych problemów. Hacki też nie jakoś ciężko. Dalej już [...]

Haha no ale wiadomo też że czwórki u mnie zawsze najbardziej suche, brzuch już taki suchy nie jest %-)

[...] siedząc maszyna 3x15 72kg 74kg + aero 15 min Co dzisiaj się działo to poezja :-D Trening dopiero po 17, bo wcześniej nie mogłem. Więc dopiero po 3 posiłkach, a nie po 1 jak zawsze. Nie moja pora, więc zebrać się było ciężko, ale jak zacząłem to już ogień :-D Cała klata poszła bardzo lekko, mimo że wszędzie dodane. A pompa jaka wchodziła to [...]

[...] raz w życiu w gruzińskiej z Dominikiem w Wa-wie jak byliśmy wtedy na NPC na weekend, gdzieś na Śródmieściu bo spaliśmy praktycznie nad. Nie pamiętam nazwy ale smakowało mega. Bardzo mi ta szama i ich smaki podchodzą. Jedynie w Opolu padaka jak kiedyś byliśmy z Tobiaszem, Damianem i Dominikiem. A tak to zawsze gdzie byłem to żarcie gruzińskie mega