zawsze

Łeee, to się nie znasz... Worek ryżu, kaszy czy 100gt makaronu... To zawsze było 80WW:D

[...] już 10 powtórzeń. Dziwne. Podobnie potem we floor pressie. Od 85 zacząłem, a skończyłem na 80 ledwo ledwo. Więc myślę, że dobry ruch z takim systemem treningowym, a nie jak zawsze rampa i back off. Na poprawę siły przyjdzie czas ;-) Barki po klatce ciężko, i o ile hammer fajnie wszedł, to te unoszenie jakoś bez szału. Tricek za to super, jedno i [...]

Ja zawsze bije na noc. Ale w bicie powoli trzeba zacząć i potem się mięsień przyzwyczai, 1ml teraz wchodzi gładko

Na pewno jest mniej niż przed. Ale tez zbiegło się to z okresem wakacyjnym, gdzie zawsze było mniej. Od kilku tygodni widac juz wzrost ;-)

Na pewno jest mniej niż przed. Ale tez zbiegło się to z okresem wakacyjnym, gdzie zawsze było mniej. Od kilku tygodni widac juz wzrost ;-) Wzrost sprzedazy metki też niebawem nastąpi. Po melanzach pora doyebac|-)

Te giry :) jak zawsze na kozaku :)

Wiesz Mati jak jest, zawsze znajdzie się coś do poprawy ;-) A moim największym słabym punktem, jeśli chce wrócić juz w wagówce, jest po prostu za mały rozmiar niestety.

no dobra ale mi się taka brzydka zrobiła na lewej nodze poskręcana :P U Ciebie fajnie na tych przywodzicielach się tak ciągnie ;p Ogólnie zawsze mnie jarał taki widok właśnie od wewnętrznej strony uda jak idą baty ale takie proste :)

[...] No ciężko było :-D Dwójki spoko, choć coś bym jakoś jeszcze zmienił, nie wiem jeszcze co :-P Plecy ok, tu nie będzie już zmian, bo wszystko dobrze weszło. Pompa mniejsza niż przy poprzednim treningu, ale mi ogólnie wiosła zawsze lepiej wchodziły niż ruchy w pionie. W każdym razie dało się odczuć inną pracę najszerszych, więc ogólnie spoko ;-)

k***a nie dobrze a Cię jako przykład podawałem ze po bicepsach walisz haha i dupaaaa %-) U mnie dodanie gh zawsze 2-3kg up. Jak dałem vertexa i poj**alem i dawałem 14iu ed to wpadło jakos ponad 5 w 5 dni. Masakra Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-25 16:48:52

U mnie gh to zawsze jakies 2 kg na plus. A co do bicia w biceps to u mnie raz, jakies 0.3 ml testa. Skończyło się tym ze moja ściągnęła mi jakies 10 ml ropy. Wiec byl to pierwszy i ostatni raz :p

Zawsze po klacie robie off, żeby ten ciezszy trening plecow robic na świeżości. A drugi off roznie, jak czuje czy trzeba %-) U Ciebie dokladnie tak bym zrobił jak piszesz.

Dziwne bo w sumie ja w zyciu na sztandze nie siadlbym aktualnie tyle co na suwnicy smitha%-) u mnie jeszcze na zmiane ma wpływ nie korzystna dzwignia (dluga kosc udowa) i czy lb czy hb składałem sie zawsze jak harmonijka%-)

Bardziej na nadgarstach zawsze czuję ciężar niż na łokciach ;-D

U mnie mięso wszystko chrzani. Gorzej, że ja ryb nie lubię (oprócz tych tłustych) No i laktoza z WPC której jest od groma w koncentracie SFD/ALL Muszę się przestawić z tego mięsa na coś innego inaczej zawsze będą mega wzdęcia i dyskomfort. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-10-10 14:58:15

Kiedyś piekłem właśnie, ale to jak Wojmir pisze 20 min jakoś zawsze. Nie pamiętam w sumie czy było lepiej. Ale może znowu spróbuję. Na duszenie 1,5h to czasu bym nie miał.

[...] tak sie dusi, gotuję na patelni na małym ogniu z 15min jest mega miękkie i soczyste. Spróboj Przemku po prostu dusić to mieso od same go początku a będzie na pewności git. A zawsze możesz sobie zrobić tez rosol z kury na 2 3 dni :D a tam juz to mieso siedzi w gorące wodzie z 1.5 2h :D Edit. I takiego miesa co normalnie jest twardawe naraz jem [...]

[...] na posiłek to juz imo totalny bezsens. Aby może Przemo dalej nadwyżkę generować gdy już kalorii dużo, a węgla już tyle, że się rzygać chce. 100gr ryżu a 4 łyżki oliwy to już jest różnica, a blokować jie zawsze apetyt blokuje. Zgadzam się że 100 gr na raz to już dużo ale takie 20-30gr z orzechów, masel, olejów czy tlustszych mies, ryb czemu nie

Ja dodam, że jeśli dodasz paprykę czerwoną pokrojoną do wody podczas duszenia to każde mięso zawsze jest bardziej miękkie. Czarna magia ale tak jest i to było sprawdzane u mnie w rodzinie kilkanaście razy %-)

Ja dodam, że jeśli dodasz paprykę czerwoną pokrojoną do wody podczas duszenia to każde mięso zawsze jest bardziej miękkie. Czarna magia ale tak jest i to było sprawdzane u mnie w rodzinie kilkanaście razy %-) papryka perfect, ja wczoraj robiłem gulasz wieprzowy, masakra moge go zjesc 1 kg na raz %-) ale troche juz roboty z krojeniem cebuli, [...]