zawsze

właśnie ostatnio się zastanawiam co do tej efki, bo daje ją tylko przed treningami zarówno aerobowymi jak i siłowymi, ale np jak jest dzień bez treningów(chociaż rzadko to sie zdarza bo zawsze chociaz na te 20 minut na rowerek z rana wsiąde) to też jeść efe??

1. trenuje cztery latka (niestety z malymi przerwami - nie zawsze wszystko jest tak jak chcemy :( ) 2. Klata po barkach tez mnie troszke martwila gdy ukladalem ten program, no ale chyba nie taki diabel straszny.... - nie wychodzi tak zle. 3. Co do intensywnosci to wlasnie teraz mi sie podoba, w koncu czuje, ze porzadnie pracuje (trenuje w ten [...]

No tak ćwiczę siłowo no ale o to chodzi że nie zawsze.. zdarzają się przerwy. Propo jazdy to gdzieś czytałem że powinna być minimum godzina

altis zgodziłbym sie z tobą ze zalezy od dila ja połakomiłem sie na cene 15 zeta za ampe chinczyka potem załowałem ze nie kupiłem farmaka od pewnej osoby od ktorej towar mialem zawsze elegancki.trudno takie zycie teraz bede musiał upchnoc jeszcze te 15 amp chinczyka jakiemus małolatowi

no gdybym mieszkal w poblizu takiego centrum to by bylo fajnie, niestety u mnie to nawet ortopeda raz na tydzien jest i to ten sam zawsze :P i tak juz sporo kasy na to wydalem, bo wszystko prywatnie

[...] potrzeba wielu procesow technologicznych aby je uzyskac. krotko piszac jest to wynalazek. owsiane to natura. jezeli ci zbrzydly to sproboj zamienic na pszenne albo zytnie. zawsze zostaje tez chleb razowy ale o niego ciezko(pisze o takim super dobrym). reszta jak uwazasz. skoro plan dnia ci nie pozwala na normalny posilek to musisz sobie [...]

[...] nie jestem nawet za odżywkami ze sklepów ... ledwo poznają ćwiczenia, jakoś idzie i już lecą sterydy, w lepszym wypadku kreatyna, bialka itp. Pomyślcie sami : początki zawsze idą dobrze wiec po co cokolwiek brać ?? Troche przyspieszyć przyrosty? Szczerze to 1 rok chodzenia na siłownie to jest dopiero poznanie samego siebie i ćwiczeń które [...]

zawsze pomaga w przyśpieszniu metabolizmu

Zaciekawił mnie pewien detal na probce SP80 ;)... Na opakowaniu widze napis "Special Day and Night Formula"... zawsze pamietam byl "Special Night Formula"... Minimalnie sie zmienily proporcje w składzie... Czyzby SP80 Reaktywacja? Ulepszona wersja starego dobrego białka?... Pozdr

Ludzie mam pojecie odzywiania poniewaz stosuje diete od 2 lat nie zawsze byla idealna!Mylicie pojecia!Zadałem proste pytanie czy od codziennej diety jaka stosowalem z suplementami ryz,kurczak itd mam cos dodac w czasie kiedy jestem na cyklu a mianowicie chodzi mi o to czy trzeba zwiekszyc podaz bialka czy innych rzeczy a wy tworzycie tutaj nie [...]

ja cwicze tak: pon - sw wt - wolne(tutaj zawsze umawiam sobie jazdy na prawko) sr- sw czw- sw piat- sw sobota i niedziela robie sobie treningi jak mam ochote, ale zazwyczaj tej ochoty nie mam, albo czasu nie ma, noi czesto w soboty i piatki gram mecze

zawsze sie cos zmarnuje, nie kombinuj

[...] koncentracji, zmniejszeniu sennosci etc... a lecytyna np ze wzgledu na zawartosc choliny... a co do polecania amfetaminy to probowal ktos z was przynajmniej??? bo ja z 5 razy jak probowalem uczyc sie na bialym tylko raz mi sie udalo w pozozstalych przypadkach zawsze cos mnie odciagalo... lepsze efekty bym mial jak bym sie poprostu wyspal...

Koniu napisał "jeżeli zaczynasz to raz na tydzień", Jeżeli zaczynacz ćwiczyć powinno sie robić zawsze ogólnorozwojówke i nigdy początkujący nie powinni robić treningu raz na tydzień, a trening o małej intensywności i cześciej. Natomiast nie wiem czy wiesz ale zaawansowani ćwiczący ćwiczą zazwyczaj raz w tygodniu daną partie.

[...] kolo 4 dziennie, ostatni przed 19:) nie moge wczesniej, bo trening koncze o po 18, a slyszalem, ze posilek po treningu jest bardzo wazny:) A co do posta kolegi to chciałem powiedziec:) ze chce bigac 3 razy w tyg, ale z tego co wiem, to bede pewnie biegal dwa razy:P bo zawsze w tyg wypadnie mi cos, i ten jeden raz oopuszczam bo nie mam czasu:(

Duzo czasu zajmie mi przestawienie sie na pelnowymiarowe boisko, jezeli od zawsze gram na hali, a na boisku sporadycznie (raz do roku:P)? Jak myslicie? Z gory dzieki

[...] po treningu biegi / w ciagu dnia okolo 16;00 a6w (silownia o 19) tauryne(5kap) dodac po treningu przed biegami czy po bieganiu? do tego ECA + 2kaps TSE (kofeina slabo mnie rusza, stad tse ) diety jakiejs specjalnej nie bedzie oprocz obcieciu wegli, (bialka zawsze duzo wcinam w czasie dnia) Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2006-04-29 16:50:27

jak mam klate to to co pisałem klatka na płaskim szeroka 4 serie po 6 ruchów klatka na płaskim wąsko 4 po 6 klatka na skosie szeroko 3-4 po 6 klatka na skosie wąsko 3-4 po6 potem leze na ławce z ciezkim chantlem i spuszczam go za głowe 4 serie po klacie zawsze robie triceps

Jak zawsze

nu jak zawsze :*