zawsze

Nie masz sie czym przejmowac :) jak sie chodzi do lekarza, zawsze sie cos znajdzie nie tak... ostatnio jak bylem u sportowego i robil mi badania to wyszlo mi cisnienie 160/80 :/ ale koniec koncow jak mierze w domu, to mam 135/80 przy tetnie 40, wiec jest spoko :) a z tym owlosieniem to nie przesadzaj :D wazne by miecho bylo widac :D

[...] mi sie uniknac juz dalszych analiz i badan (odpukac! bo wiaodmo jak los bywa zlosliwy:( ) bo jak to prawdziwy facet - widok igly wbijajacej sie w moja zyle przyprawia mnie o mdlosci:P No i zawsze mi sie wydaje, ze oni tyle tej krwi pobieraja, ze przez najblizsze klka dni bede megaoslabiony:P Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2011-05-13 11:23:19

[...] z tym musiał iśc do jakiegoś lekarza. Naszczęście do siadów wróciłem, ciężary z treningu na trening coraz lepsze, co mnie cieszy bardzo, bo lubie to cwiczenie Co do siadów- zawsze robiłem je na płaskim podłożu. Ostatnio jednak gdzieś podpatrzyłem, i piętami staje na krążki 2,5kg i lepiej zdecydowanie mi się robi.Nie wiem czego to zasługa. A ty [...]

[...] poczekajmy jeszcze chwile z tymi fotami:P Co sie odwlecze, to nie uciecze:P Ale oczywiscie ze szczytu masy cos wkelje, zeby mozna bylo porownac pozniej po wycince, bo ja zawsze lepiej wygladam na delikatnej rzezbie niz na masie:) I jak ktos ma pomysl na to, jak wmuszac w siebie te wszystkie kurczaki, ryze i oliwy w te upaly, to bylbym [...]

darioman7: Zawsze można spróbować i zobaczyć reakcje organizmu :)

[...] ale wlasnie od jutra zaczynam znowu suplementacje CEE oraz Cre-No z Vitalmaxa. Do tego caly czas suplementacja glutamina, aminokwasami prostymi, BCAA oraz AAKG. Przed snem zawsze daje tez C-vitamine+zinca z Vitala. Nie moge sie doczekac tej kretki (bede bral co najmniej podwojna dawke niz ta zalecana przez producenta:) w polaczeniu z reszta [...]

[...] wiekszy problem sprawia mi kurczak, szczegolnie jesli akurat skonczyly sie przyprawy:P Co do placka rano, to moj ulubiony posilek w ciagu calego dnia, na ktory czekam zawsze z utesknieniem. Do wykonania korzystam z platkow owsianych gorskich (czasami mieszam pol na pol z platkami musli lub maka zytnia razowa typu 2000). Na to wsypuje [...]

[...] to bomba kaloryczna a staram się, podobnie jak ty, o mase Co do ryżu to ja także nie jadam zwykle normalnego, białego tylko różne, ale ( może nie licząc basmati ) zawsze mam mega problem, żeby wcisnąc w siebie cały worek bede musiał zacząc doprawiac, jak radzisz Natomiast mięso także odwrotnie jak u ciebie- najchętniej pochłaniałbym w [...]

" a jednak w wiatraku kiedys zawsze był młyn, w młynie robiło sie mąkę a pierniki to w wiekszosci mąka! " To mnie rozwaliło Ogólnie art Super! Może zmotywuje to młodszych "kulturystów" to cwiczenia nóg. Ta rampa mi tu nie w Trening dla początkujących.

[...] miednice w prawo, mi sie takze wydaje ze mam lekka hiperlordoze lub tzw " wklesle plecy" podczas przysiadow z ciezarem gdy schodze juz naprawde nisko dupa zawsze idzie mi w prawo-tyl, nie robie tzw "rownych przysiadow" ogolnie to olewam, ale mozesz mi powiedziec czy przez to moge miec jeszcze gorsze problemy z [...]

Moge robic przysiady na boso? ogólnie to zawsze cwicze boso

Dzieki bardzo za obszerną wypowiedź, fakt robie przysiady z rozstawem trójbojowym ale robie pełne jak najniżej, i faktycznie zawsze podobnie jak u ciebie więcej problemu miałem z drugą połową siadu niż ze samym wstaniem z dołu i fakt nawet ci co siadają w TS typowo sumo mają dobrze rozwinięte czwórki a co do brzucha to brzuszków już jakieś pół [...]

[...] jak mozesz co powiesz o rozdzielaniu na treningu nog w sposob: czworki/dwujki/czworki/dwujki/lydki czy lepiej zrobic czworki/czworki/dwujki/dwujki/lydki czy to bez roznicy? zawsze staram sie dawac takie przeplatanki , a jeszcze czesciej superserie superserie niespecjalnie wchodza w rachube w treningu nog - na ramiona wielu nie wyrabia [...]

[...] nie sądziłem, że jest tak idealne dla mnie - nie mogłem siadać tyłkiem do ziemi w zadnym innym przysiadzie, w tym mi się udało, plecy proste aż się zdziwiłem jak zobaczyłem, zawsze pochylałem się w przód mocno w tym tego nie było, dół pleców nie dostał tak bardzo, więc ja mogę spokojnie polecić tą wersję przysiadów z własnego przykładu Pzdro

Zawsze podchodziłem sceptycznie do przysiadów,szczerze mówiąc bałem się ich,że coś mi 'pęknie',albo te gadki "ja nie robię przysiadów bo zmaleje'.Teraz z treningu na trening zwiększam ciężar(z dużym zapasem),do końca nie wiem czy dobrze tobie technicznie,niby ktoś,coś mi tam pokazywał,ale u mnie na siłce przysiady robi z 30% i każdy [...]

[...] wykonuje przysiady bez obciazenia, aktualnie jestem na 105 przysiadach) jaaaasne ostatnio przed swietami przyuczylem na swej silce dwoch jegomościów co cwicza nogi zawsze tylko siadaja na cwiartki uzywaja ciezarow rzedu 100-120kg, waza ok 85kg obaj \ zarowno jeden i drugi twierdzil ze nie moze zejsc nizej powiedzialem im ze to tylko [...]

[...] glukozaminy, zwiększyłem nacisk na lepszą rozgrzewkę kolan, zakładałem opaskę z bandaża elastycznego na kolano. Pomimo tego zdażał się nadal ból. Dodatkowo praktycznie zawsze po aerobach dłuższych niz 30 minut (czasem i 20) następnego dnia boli mnie kolano (raczej tylko lewe). Teraz po powrocie znowu zaczałem od suplementacji siarczanem [...]

[...] Chcialbym otrzymac odpowiedz od autora tego tematu, gdyz czytajac jego posty widac,ze ma spora wiedze. Przysiady robie jak na razie tylko niepelne. Po przysiadach robie zawsze pokskoki i rozne dynamiczne cwiczenia, zeby nie zabic dynamiki. Co o tym sadzisz WODYN? Radziles juz jakiesmus pilkarzowi noznemu? Pozdrawiamk i prosze o pomoc [...]

[...] Chcialbym otrzymac odpowiedz od autora tego tematu, gdyz czytajac jego posty widac,ze ma spora wiedze. Przysiady robie jak na razie tylko niepelne. Po przysiadach robie zawsze pokskoki i rozne dynamiczne cwiczenia, zeby nie zabic dynamiki. Co o tym sadzisz WODYN? Radziles juz jakiesmus pilkarzowi noznemu? Pozdrawiamk i prosze o pomoc [...]

A to chyba że tak, na początku zawsze jest pewien dyskomfort, jednak po krótkim czasie powinien przejść.