zawsze

Możesz mieć swoje dzienne na poziomie 2700-2800kcal. Dietkę z ujemnym masz na 2200 i się tego trzymaj, ale najlepiej jakbyś zamiast pompek, brzuszków itp. wprowadził trening siłowy na dużych ciężarach (zapobiegnie spadkowi mięśni na diecie). Ja ćwiczę w domu 30 minut dziennie (mam 2 sztangielki, sztangę i ławkę skośną) i wykonuję takie same [...]

jak wy przzadzacie twarug bo ja zawsze sam jadam czest do skoly biore taka kosteczke 200g i jem na lekchach

Dyskusja odnosiła się do laktozy, nie do kazeiny. Chyba, że mówisz o czymś innym, bo kazeina zawsze była polecana na noc.

krzywde i tak sobie zrobi a bana mozna zawsze dac chlopcze zapomnij na razie o saa i wez sie za jedzenie bo przez twoje lenistwo to tylko zdrowie zniszczysz.

everr przyklad z ekspedientka jest bardzo dobry i pokazuje jak ludzie u nas pracuja. stoi baba za kasa i jest tak leniwa, ze nie zadbala o to, zeby zawsze byly drobne. nie wydaja reszty oszukuje ludzi. co z tego, ze to 2gr ? dlaczego ktos ma mnie oskubac na 2 gr ? to ja decyduje, kiedy i komu cos dam, jak chce to dam 20zl napiwku w knajpie ale [...]

[...] 3 ćwiczeń (ale powiedzmy, że 2 ostatnie są lekkie). Jeśli koniecznie chcesz robić głową w dół to polecam wykonywanie zamienne. Raz robisz n.p. płaska/skos góra raz skos dół/skos góra raz skos góra/płaska i.t.p. W ten sposób kładziesz nacisk po kolei na różne partie klatki, ale zawsze tylko 2 ćwiczenia, w których wyciskasz na sztandze. Pozdrawiam

Nie no spoko nie gniewam się Tobie się to wydaje oczywiste bo pewnie od dawna to znasz z własnego doświadczenia i z teorii a dla mnie to nowość i dlatego nie zawsze to co oczywiste dla Ciebie będzie oczywiste dla mnie. Pozdrawia!!!

squnisz chdzi o to ze w gainerku zawsze wszyscy byli tak jakby jedna rodziną i duzo o sobie wiedzieli, a ostatnio przyszo wiele nowych osób i chodzi o to zeby napisały cos o sobie zeby je lepiej poznac juz za chwile dam moje zdjecia

ale ninja zawsze mial problemy z nadwaga u shoguna tego nie widac zreszta atutam ninjy nie jest sila a technika, zreszta dla mnie jeden z leprzych technikow w mma

mam 23 lata a proporcje to ja wyczytalem z tej książki wyżej wymienionej przeze mnie.. a zdjęcie możesz zobaczeć tutaj http://mariuszz20.fm.interia.pl/mar3.jpg nie za wyraźne bo z telefonu ale zawsze coś ;)

[...] że to co robiłem do tej pory wcale nie pasuje do mojego organizmu, teraz już wiem czego mi trzeba, Pewnie nie powinienem się za nią brać jeśli jej nie rozumiem ale zawsze to jakaś odmiana od zwykłych aerobów których nie lubię bo są nudne, jak nie zrozumiem HIIT-u w tym roku to zrozumiem w następnym, naucze się na własnych błędach albo [...]

a i zapomnialem dodać sesja treningowa trwa mniej więcej 1,5-2h jak wyglądam to linka masz podanego wyżej a co do kalorii to przeczytaj początek mojego postu - tam podalem ksiazke i autorke zawsze możesz pogłębić swoją wiedze i będziesz wiedział skąd te proporcje.

doda tylko miód zawiera glukoze która działa stymulująco na wydzielanie hormonu anabolicznego - insuliny w formie wyrzutu insulinowego. Polecam glukoze spozywczą jednak nie nalezy stosowac tego zawsze bo moze to doprowadzić do insulinoodporności pozdro

[...] tranowi rybiemu. Zresztą tę wartość kozieradki potwierdza fakt, że od wieków jest ona używana jako środek tuczący i przyspieszający wzrost zwierząt, dzięki czemu wchodzi zawsze obok fosforanu wapniowego do wszelkich proszków tuczących dla zwierząt. Jako środek witaminizujący najodpowiedniejsze są sproszkowane nasiona kozieradki (chociaż [...]

[...] Teraz bede bardzo uwazal po jestem na tyle bystry ze spostrzeglem sie w pore ze z tym trzeba bardzo ostroznie. Skoro ja, dorosły facet, mgr inz. za czasow studenckich zawsze w pierwszej 10 na roku, stypendium naukowe, mozliwosc doktoratu skapowalem sie ze mam za slaba glowe zeby bawic sie saa, to zapytaj siebie sam chlopcze czy TY masz na [...]

Odnośnie asyst to moje zdanie jest takie samo jak orzeszq gdyż nie zawsze było by wiadomo kto miał asyste, bo wszystkich meczy niedało by się obejrzeć a punkty bym brał na podstawie strony livescore. Można by jeszzce dodać oprócz normalnej ligi, puchar. Pierwsze 8 drużyn by brało w nim udział (po sezonie), ja bym rozlosował pary i w przyszłym [...]

[...] -Cześc zając! -Cześc niedźwiedź! -Pytał się o Ciebie Michał. -Jaki Michał? -Ten co Ci w dupe wpychał!!! Niedźwiedź przychodził tak do zajączka każdego popołudnia, a ten zawsze nabierał się na jego żart. W końcu zając poszedł do mądrej sowy, aby poradziła mu coś na taką sytuacje. Ona powiedziała mu, żeby odpowiadał niedźwiadkowi tak: -Pytała [...]

[...] swoje zdanie wyrazilem a co do opowiastki Boogiego wniosków jest kilka ale dla mnie najbardziej trafny to: ze koles jest niesamowitym wrecz s****ysynskim sępem któremu zawsze mało i pewnie jak by ktos sie z nim zalozyl o 5zeta ze zje g**** to by zjadl. sorry za dosadnośc ale nienawidze ludzi którzy mimo ze opływają w dostatku robią [...]

jajeczka mam z niedalekiej wsi do pewnej babiczki... i ma jajka ~50g.. panowie, mysle ze to najmniejszy pryszcz w tej rozmowie czy zjem 100/120, zawsze troche moze mi sie wylac za patelnie itp..nie wazne.. prosilbym o powrot do moich wczesniejszych pytan

[...] którzy walą wszystko co się rusza- w tym kobiety, dzieci i zwyklych przechodniow" typowe dziennikarski opis huliganow majacy niewiel wspulnego z prawda!! ustawki zawsze sa w miejscach zdala od ludzi i od mundurowych a co do napadow na kobiety i dzieci przez huliganow to jakies dziwne chistoryiki... Zmieniony przez - R_B_K w dniu [...]